1樓：迷糊愛八卦
這是假的吧，雞蛋含蛋白質豐富，但從來還沒聽說過一天乙個雞蛋會增加的糖尿病的風險。
2樓：餘溫
這個說法有點勉強。因為雞蛋中富含蛋白質、卵磷脂、脂溶性維生素，dha等營養素，是人類攝取優質營養的重要食材，並沒有具體的病理學研究發現，吃雞蛋會導致身體細胞的胰島素抵抗，也沒有理論證明，吃雞蛋能夠破壞胰島細胞的胰島素分泌功能，雞蛋本身沒有導致糖尿病的生理機制。
3樓：阿離
可以放心吃雞蛋，因為雞蛋裡面含有豐富的蛋白質以及少部分的油脂，對於中老年來說，一天乙個雞蛋不會造成傷害，
每天吃乙個雞蛋，糖尿病發病率提公升50%？不妨聽聽醫生怎麼說
4樓：遊醫明達
雞蛋是一種高蛋白、高營養的物質，是人體的主要營養**之一，並且雞蛋做法多樣，因此受到大多數人的喜愛。但是，最近幾年，對於雞蛋的爭論一直沒有停。
一部分人說雞蛋是滿足人體營養以及蛋白質的必需物質，而另一部分人說，雞蛋中含有大量的脂肪以及膽固醇，會引起血脂公升高，血管堵塞。甚至有一部分人說，每天吃乙個雞蛋，糖尿病發病率會提公升 50% 。這一說法，讓不少人對雞蛋敬而遠之。
每天吃乙個雞蛋，真的會增加糖尿病風險嗎？
首先，關於雞蛋的這個說法，是**於《英國營養雜誌》中的一篇文章，這項研究說，每天吃乙個雞蛋，患糖尿病的幾率會增加 50% 。因此，不少 糖友看到 這個結果，都感到驚慌，甚至使糖尿病患者都不敢再吃雞蛋了。
其實，並沒有足夠的證據可以證明吃雞蛋會增加糖尿病風險。並且這個實驗還存在很多漏洞，他們只是對糖尿病和雞蛋進行了單方面的分析，且沒有很強的資料作為支撐，因此每天乙個雞蛋，糖尿病發病率提公升 50% 的說法並不成立。
雖然雞蛋可以吃，但是並不代表可以不知節制的吃。吃雞蛋要注意烹飪方式，最好選擇水煮、蒸、燉的方式，並且每天 最多乙個雞蛋。
1 、澱粉含量高的食物。
大部分人每天都會在無形之中，攝入大量的澱粉類食物。大家平時吃的主食，例如公尺飯、饅頭、麵條等，其主要成分就是澱粉，而這些也正是糖尿病人需要遠離的，因為澱粉含量高就代表著碳水化合物含量高，大量的碳水經過吸收轉化，就會變成糖分儲存在血液中，造成血糖公升高。
2 、高脂肪食物。
高脂肪食物為什麼會和糖尿病扯上關係？其實，高脂肪食物不僅會導致血脂公升高，同樣也會造成血糖公升高。
食用過多，會導致脂肪堆積在體內，隨後轉化為人體的脂肪，從而引發 肥胖。而肥胖正是誘發糖尿病的主要因素之一，因此最好能夠少吃動物內臟、肥肉這些食物，減少肥胖帶來的風險。
想要穩定血糖，平時可以從這2 個方面入手。
1、堅持運動。
想要更好的控制血糖，必須要堅持運動。但是由於各方面的原因， 很 多糖 友總是 三天打網兩天曬魚。運動應該長期堅持，總是斷斷續續，會使以前積累的效果大打折扣。
另外，血糖高的人平時不要做高強度的無氧運動，要選擇適合的有氧運動。
2、定期監測血糖。
定期監測血糖也是很重要的一步。定期監測才能及時瞭解自身的血糖，以便於更好的調整，促進血糖的穩定。
每天乙個雞蛋，可降低心臟病和多種老年性疾病的風險，你平時都是怎麼吃的？
5樓：函思雲
雞蛋的營養價值較高，雞蛋中含有多種微量元素，適當吃雞蛋可以有調節身體的作用，可以增強身體素質，可以改善體質，適當吃雞蛋可以保護心臟，可以降低心純則血管疾病的風險，而且雞蛋可以促進大腦和骨骼的生長發育，吃雞蛋會增加患心臟病的風險？錯。
<>雞蛋中的這些成分非但沒有增加心臟病的風險，反而可能減少心臟病和許多與年齡有關的疾病的風險。葉酸、維生素b6和b12加上甜菜鹼的組合是降低同型半胱氨酸水平的最有利組合。葉黃素和玉公尺黃素，以及膽鹼和卵磷脂，有助於減少心臟病的風險。
而維生素a、維生素b2、葉黃素和玉公尺黃質，對延緩眼睛的衰老有幫助。因此，儘管有所有的膽固醇，很難說蛋黃對你有害。事實上，沒有研究直接表明吃蛋黃會增加心臟疾病的風險。
雞蛋中的葉酸含量也太低了，所以如果你在吃雞蛋的時候搭配大量深綠色葉子的蔬菜，效果會更好。綠葉蔬菜不僅是葉酸的最佳**，也是葉黃素的最悉基佳**，它還能提供大量的類黃酮。
這些健康成分加在一起，可以更有效地預防心臟疾病。同時，由於蛋黃含有過多的磷，如果與富含鉀、鈣、鎂和低磷的綠葉蔬菜相結合，可以達到營養元素更加平衡的狀態。
吃雞蛋會增加患心臟病的風險？錯了，雞蛋是一種常見的食材，吃雞蛋對人體的好處是比較多的，適當的吃雞蛋有利於心臟的健康，而且有利於大腦的生長發育，可以避免大腦早衰，雞蛋具有多重保健功效，雞蛋含有優質蛋白質，而且含有比較高的營養成分。
以上就是針對問題做得詳細解讀，希望對大家有所幫助，如果還有什麼問題可以在評論區給我留言，大家可以多多和我評論，如果**有不對的地方，大家也可以多多和我互動交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關注我哦，您的點贊是對我最大的幫做陸棚助，謝謝大家了。。
6樓：創作者
平時一般都是早上會吃乙個煮雞蛋，煮雞蛋搭配著其豎睜他的主食一碰慶起吃，在笑纖握吃完了煮雞蛋之後，一天就不會再吃其他的雞蛋了。
7樓：不爽的爽朗菌
我平時都是做成雞蛋羹來吃的，因為我非常喜歡雞蛋羹，認為這樣的吃法是特別有嚼勁的。
8樓：番茄味雞腿堡
我會煮雞蛋羹，特別的喜歡吃雞蛋羹，非常的嫩滑，更容易吸收營養。
天天吃雞蛋會得糖尿病嗎？
9樓：北網域名稱醫
不會。對於正常成年人來說，每天要攝入蛋白質量為體重)，也就是說乙個體重60kg的人，每日蛋白質最低需要量約為70g。
按照每100g雞蛋提供15g左右的蛋白質來計算，如果這些蛋白質全部由雞蛋提供，就是460g雞蛋，將近9個雞蛋的量。
但是，實際上，我們還會從主食、牛奶、禽肉、魚肉、豆製品等食物中攝取豐富的蛋白質，所以，沒必要吃那麼多雞蛋。
糖尿病的人吃雞蛋血糖會公升嗎 糖尿病吃雞蛋一次幾個合適
10樓：玄策
雞蛋是我們常吃的蛋類，是我們補充蛋白質和膽固醇的主要**。糖尿病人因為需要控制血糖，所以要格外注意飲食，那麼糖尿病人吃雞蛋會公升高血糖嗎？
糖尿病人吃雞蛋是不容易公升高血糖的。
雞蛋是比較適合糖尿病人吃的，它是一種廉價且高營養的食物。雞蛋中的蛋白質是易於人體吸收的優質蛋白，雞蛋還含有較豐富的動物**的維生素、礦物質，常吃雞蛋有助於提公升免疫力。並且雞蛋的碳水化合物含量很低，對血糖的影響較小。
所以糖尿病人可以吃雞蛋，但是要控制量。
畢竟雞蛋也是高膽固醇、高熱量食物，所以一定要注意控制食用量，一般一天乙個就可以了，如果吃兩個，也應保證只吃乙個蛋黃。尤其是對於糖尿病伴有高血脂、高血壓、冠心病等疾病的患者而言，一定要慎食。糖尿病腎病患者若食用雞蛋過多，可使尿素增多，病情加重，也應慎重食用。
另外，雞蛋不建議油炸、煎炸，最好的還是煮蛋、蒸蛋等低油、低熱量的方式。也可將雞蛋替代部分主食。
吃雞蛋不會導致膽固醇上公升，膽固醇是我們人體必需的營養成分，在日常飲食中，我們反而要確保每天攝入一定數量的膽固醇。而吃雞蛋就是一種攝入膽固醇的方式，我們的腸道會根據身體的需要調整膽固醇的攝入量，無論你吃多少雞蛋，膽固醇的攝入量基本不變，過量的會被變成廢物，排出體外。
一般來說，吃乙個雞蛋大約會有75-90毫克膽固醇進入血液，而人體每天需要攝入的膽固醇的含量是300mg，所以是不足以影響血脂的。
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可能會1 遺傳因素 1型或2型糖尿病均存在明顯的遺傳異質性。糖尿病存在家族發病傾向，1 4 1 2患者有糖尿病家族史。臨床上至少有60種以上的遺傳綜合徵可伴有糖尿病。1型糖尿病有多個dna位點參與發病，其中以hla抗原基因中dq位點多型性關係最為密切。在2型糖尿病已發現多種明確的基因突變，如胰島素基...
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父母有糖尿病，子女屬於糖尿病高危人群。需要注意飲食習慣和運動習慣，並且能做到一年一次空腹血糖檢查。父母有子女不一定有，但一定要注意飲食，注意做到一年一次的空腹血糖檢查。多運動預防糖尿病的發生。糖尿病並不會遺傳，糖尿病形成的原因是個人體內的胰島素升高或者降低，含糖指標升高或者降低的表現，糖尿病嚴重的需...