1樓：新初遊戲
太極，可以說是中國文化和中國武術的完美結合，基本所有人都會太極的幾個動作。雖然太極是一種武術，可以以柔化剛，但是由於太極和其他武術不同，動作更加緩慢易學，因此深受男女老少的喜愛。
太極從武術上來說，更注重關節用力和借力打力，這是一件非常困難，需要長時間鍛鍊的事情；但是從日常上來看，太極可以舒展筋骨，鍛鍊太極的人並不需要掌握各種技術，也可以強身健體。
1，太極拳舒展筋骨而不會讓人感到勞累：
現代生活節奏非常快，無論是上學還是工作，往往都需要在乙個地方長時間坐著，這非常不利於身體健康，尤其是正在成長髮育的孩子。
為了讓孩子可以健康成長，很多學校都會定期進行各種課外活動，進行各類體育專案比賽，從而讓孩子在學習之餘，能夠進行足夠的鍛鍊，進而幫助孩子健康成長。
而鍛鍊的目的，一方面是讓孩子的身體更加強壯，另一方面就是舒展孩子經常坐著的身體，而太極拳剛剛可以到達這個目的，並且不會佔用太多的時間。
太極拳的動作舒緩但動作幅度剛好合適，可以讓孩子們有效舒展筋骨，而且太極拳的日常鍛鍊中，並沒有非常高強度的訓練方式，因此也不會讓孩子感到勞累，非常適合課間休息時放鬆筋骨。
2，培養孩子對傳統文化的喜愛：
很多孩子從小就有乙個武術夢，因為武術中國的傳統文化之一，中國博大精深的武術文化，讓很多人從小就知道武術帥氣而強大，尤其是太極拳，更是武術中的經典。
開創太極拳的張三丰，也可謂是**、影視作品中的武林巔峰，太極拳的強大自然深入人心。
而孩子在**這些作品時，也會對武術產生興趣，課間的太極拳，自然會受到孩子喜愛，也可以讓中國武術傳統發揚光大。
中國武術不僅僅擁有獨特的技巧，還擁有自己的內涵文化。
武術在中國數千年的發展歷史中，逐漸和中國傳統文化相互結合，形成了獨特的武術文化，在中國武術中，真正的強大是身體和精神上的雙重強大。
很多真正的武術家，都是從身體上的鍛鍊，逐漸變為從內心上的鍛鍊，這種獨特的武術精神，正是國人都應該學習的文化精神！
2樓：憶
我會，在大學上體育課的時候還特意選修了武術，學太極，我覺得太極是一項老少皆宜的專案。
3樓：小小錫學長
會，在大學體育課中，我們就學習了太極，不過也只是學到了皮毛。
4樓：
會打，大學期間選修體育課程專門選擇的太極，當時是想通過練習太極拳理解中國道家思想，後來發現還可以強身健體，鍛鍊精神！
5樓：墨說古今
都說太極特別好，但是我沒學過，也不會打，以後打算抽時間去學習一下，據說打太極可以鍛鍊人的氣血，還是不錯的。
6樓：網友
我們身為大學生，在體育公共課選課的時候，可以選擇太極這一專案，我學過一點太極，首先要學會沉氣，然後運氣手腳要協調，不然看起來動作會非常一頓，還有在運氣的時候，手部力量要非常的強勁，雖然看起來很緩慢，但還是有一點學識在裡面的。
7樓：v吳大桐
會的，在大學期間，學校開設體育課會有太極和八段錦的專案，我就由此學會了太極，太極毫無疑問是一項健體的運動。
8樓：一月
我是不會打太極的，我記得當時我們小學的時候還在練習廣播體操，那個時候廣播體操是比較流行的，這兩年可能發揚中國文化吧，所以小學生們都開始打太極，我不會打。
9樓：哎呦我的天娃娃
我不會打太極。我感覺學校這個環節設定得很不錯，可以讓孩子們鍛鍊到身體，使身體更健康。
10樓：鍾木木的小太陽
會，上大學的時候體育課就選的太極，太極的招式非常優美，對身心的健康有非常有益。
11樓：帶你瞭解一切八卦
不會打太極，打太極本身就挺複雜的，裡面的學問又多， 然後又沒有人教，再加上我比較懶，我喜歡別的簡單點的運動方式，比如打羽毛球。
12樓：你的半個頭
我會打太極，因為在我們讀大學時，通過軍訓，軍訓教官教了我們兩週時間太極，每一招一式的動作要領都教的非常詳細，我也學的很快。
13樓：ie就希望
太極我只會一點點，不過其他像氣功，八段錦我都會。沒有想到現在小學生課間都已經不做課間操了，不過都是強身健體的好方法。
14樓：亦如
我不會打太極，但是現在中小學太極也變得越來越普遍了，這應該和教育局對於中國原來的中國文化越來越重視了。
15樓：網友
會的，因為太極拳有些不錯的強身健體的作用，而且學習難度並不大。
16樓：柒晚灣
我不會打太極，太極打起來並不容易，如果沒有打到點子上，不但不會強身健體，還會給身體造成負擔。
17樓：芳芳聊農業
我會打太極，也是在學校上學的時候體育老師教的，我覺得太極是一項很好的運動，對身心都有益。
18樓：零攝氏度
我不會打太極，但是太極是一項可以讓小學生參與的活動，這樣不僅可以強身健體，還可以發展學生的身體素質。
19樓：網友
我不會打太極，但是小學生們打太極的行為是很值得提倡的，這是乙個很養生的行為。
20樓：山鬼
我的話是不太會打太極的，但是我也非常想學習打太極。
21樓：陸俗
會，在去年學校組織全校學生一起學習過太極。
河南陳家溝的小學生們利用課間操時間打太極，打太極會給身體帶來哪些改變？
22樓：今天什麼料
太極可以使骨骼的血液迴圈得到改善，骨骼的物質代謝增強，使鈣、磷在骨骼內的沉積增多，骨骼的彈性、韌性增加，並有利於預防骨質疏鬆，延緩骨骼的衰老過程，還能提高骨髓的造血機能。醫學專家的實驗發現，在高山地區進行太極運動後，每立方公釐血液中紅細胞數量增加到400—500萬，一兩週紅細胞增加到700萬/立方公釐。由於增加了氧氣的吸取與補充，所以大大提高了人體有氧工作能力；經常參加太極運動，可促進肌肉的蛋白質合成，使肌肉堅韌有力。
堅持打太極的好處1、經常太極運動，能改善中樞神經系統的機能，使人精力充沛，動作敏捷，工作效率提高。太極運動可以改善大腦的供血狀況，降低神經系統的疲勞和精神緊張，提高睡眠的質量。
2、太極對預防心腦血管疾病有明顯的作用。太極運動能清除沉積在血管壁上的膽固醇，防止動脈血管硬化，減少心血管疾病的發病率。還可增加心臟血管的口徑，增加冠狀動脈血流量，改善心肌的血流分佈，使心肌利用氧的能力提高，從而達到預防心腦血管疾病的目的。
3、太極能提高呼吸肌的力量，有利於保持肺組織的彈性，改善肺臟的通氣和換氣功能，增加吸氧能力，並提高全身各器官的新陳代謝水平；另外太極運動大多依山傍水，植被豐富，空氣清新，絕少汙染，且空氣中含有較多的負氧離子。
4、經常參加太極運動，能量消耗增加，對各種營養物質的需求增加，因而，食慾增加，消化系統的功能改善，使胃腸道蠕動加強，消化液的分泌增加，營養物質的吸收也隨之增加。
5、經常參加太極運動能提高人體的免疫力，減少感冒和因感冒繼發的扁桃體炎、咽炎、氣管炎、肺炎等疾病，以及因氣管炎引起的肺氣腫、肺心病等。
6、**最基本的道理是消耗的熱量大於吸收的熱量，運動是人體最主要的能量消耗渠道，但並不是說參加什麼運動都可以取得良好**作用。理想的**運動方式是強度較低的運動，由於供氧充分，持續時間長，總的能量消耗多。太極運動正是這樣一種運動強度適宜，持續時間較長的運動方式，因而具有獨到的**效果。
7、太極使人有迴歸自然，親近大自然的感覺，可轉移日常工作中的精神壓力，高聳的山峰、蜿蜒的河流，經常在這些區域進行太極運動能夠增加自信心，有利於擺脫不良的心境，使精神、心理更健康。
23樓：柒晚灣
打太極可以強身健體，可以提煉精神氣。從很多老人精神萎靡不振，但是打了太極之後就變得精神百倍就可以看出來。
24樓：淡然
太極是一種修身養性的活動。學生坐的時間比較久。打太極可以活絡筋骨、促進血液迴圈、矯正脊柱、放鬆神經等作用。會讓身心都得到很好的放鬆。
25樓：一月
打太極會讓人的身體協調性變化，同時可以活動經脈，促進血液流通，使人的身體變得更加健康，小朋友們也可以健康成長。
26樓：心理情感指導
1讓身體更健康，2可以提高身體的免疫力，3可以放鬆肌肉，緩解疲勞，4可以讓自己身體更有活力，5讓自己看起來更有精神。
27樓：花花開半夏夏夏
就廣義上來說，打太極可以算得上中國功夫的一種，經常打太極不僅僅能夠鍛鍊孩子的身體，也可以修身養性，讓孩子不驕不躁，靜下心來搞學習。
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