1樓：捶省直門以
枸杞，味甘，入肝，腎經，是一種很常見的中藥保健藥材，能夠很好的滋補肝腎，平時我們可以用枸杞泡水喝，煲湯，熬粥或者幹嚼都是可以的，但在外面日常最為常見的吃法就是拿枸杞泡水喝了，枸杞泡水對身體有哪些益處呢。枸杞的服用是需要對症**的枸杞雖然性平，適合所有人服用，少量服用枸杞對身體不會產生任何不適，但經常服用，尤其是陰虛火旺的患者，是會導致上火的症狀產生的，其症狀就是大便乾燥，面紅耳赤，五心煩熱和牙齦腫痛出血等。
人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞。枸杞因有特殊的養肝補腎效果，成了越來越多人的養生首選。《本草綱目》記載「枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白髮，明目安神，令人長壽」現代醫藥學研究發現，枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善**彈性、抗臟器及**衰老等作用。
對於肝腎氣血不足的人，容易發火 ，長期久坐辦公室，腰痠背痛，經常不活動，活動量太少的人，晚上睡覺老是出汗、盜汗的人，包括小孩、老人都適用枸杞。
枸杞子泡水喝的功效如下： 養肝：枸杞子含有的多糖容易溶於水，易吸收，其對人體肝損能起到保護作用，促進肝臟細胞修復作用，從而達到養肝的效果。
補血：枸杞子中含有鐵、鈣、維生素，這些物質能夠促進人體血紅蛋白的生成，進而起到補血的效果。養顏抗衰：
因枸杞子富含蘿蔔素、維生素等豐富物質，可達到好的抗氧化效果，幫助人體清除體內的自由基，從而起到抗衰老的作用。
當然了，也不能多吃，枸杞適合長期適量的食用，可以直接幹吃或者泡水，每天10克內即可。現在這個季節就時候用枸杞加3克的西洋參泡水喝，具有養肝明目、補氣養腎的作用，特別是一些長期久坐在電腦前的朋友們。日常的膳食也可加枸杞，比如煲湯、蒸排骨等等，提公升了菜餚的口感，也可滋補身體。
當然了，除了養生滋補，肯定要經常的運動鍛鍊，養成良好的生活作息習慣，才能有個好的身體。
2樓：碎語話心事
效果當然有一點，畢竟枸杞也是當中藥來用的。但是服用枸杞應該要長期泡用，才能達到恢復身體的效果。
3樓：王志順順順
是有效的，這樣的水可以給人體補充很多的能量，也有養生的作用。值得推薦。
4樓：活寶就是不上班
這種做法的確是有一些效果的，可以給人體補充很多的營養，是有很好的養生作用的，是非常值得嘗試的。
枸杞泡水真的可以養生嗎？
5樓：養生巷子
枸杞子泡水喝可以養生，這是毋庸置疑的。自古以來，枸杞子一直被人們視為是養生的良藥。早在《神農本草經》之中，古人就說到枸杞子乃是「堅人筋骨，久服輕身不老」的上品中藥材。
1、枸杞子泡水喝能補益人體之精。
枸杞子味甘能補益，性平和而不傷身，對於大眾人群都是比較適合食用的一味養生良效。
而且藥效又善於入肝腎二經，服之有益肝固腎之效，對人體之精也有很好的補益之功。
2、枸杞子泡水喝能補益肝血。
枸杞子在養肝血方面也是頗有良效的，其藥效入肝經能很好的起到滋養肝陰、生養肝血的效果。
比如當人們上了年紀之後，往往會出現視力減退、眼睛昏花模糊、目中生翳等情況，這些多是因為肝陰不足、肝血不足以濡養眼睛所致，而此時用枸杞子來泡水喝，可以很好的補益肝血而間接的緩解各種眼疾。
3、枸杞子泡水喝能養陰潤燥。
枸杞子在滋養肝、腎之陰的同時，兼能達到養陰而潤燥的效果，對於一些內熱傷陰、燥邪消渴之症也是頗為有效的。
比如當我們因為陰虛內燥而常出現津液不足、口渴舌紅、燥咳虛喘、燥熱虛煩等情況的時間，也是可以用枸杞子泡茶喝以緩解的。
4、枸杞子泡水喝能改善機體的免疫功能。
現代的醫學研究發現，枸杞子裡面富含枸杞多糖、類胡羅卜素、維生素以及多種人體必需的微量元素。這些化學成分在增強人體的免疫功能、抑制細胞快速氧化衰老等方面也是有很好效果的。可見用枸杞子泡水喝，對人們的健康好處還是頗多的。
其實現代的醫學研究結果和中醫裡面的經驗總結是一致的，中醫裡面沒有增強免疫的說法，但是中醫認為枸杞子能補益精血、養人正氣，其結果同樣是提高了人們抵抗疾病的能力。
6樓：勇敢的牛牛
但是需要注意的是枸杞這個東西不可以多吃，只需要少吃一點就可以了，如果多吃的話很可能會上火，對身體健康會帶來***的。
7樓：茉莉說生活
。養生這個詞啊，是現在非常常見的詞，有些人還戲稱「人到中年了，喝啤酒都想要放兩顆枸杞到裡面養生」，說 的也 ，人到中年，身體難免沒有以前好，養生還是不錯的選擇，那保溫杯裡的枸杞真的是養生的好東西嗎？
8樓：傾心的小北老師
枸杞泡水是真的可以養生，因為枸杞當中還有大量的維生素胡蘿蔔素，而且枸杞有一定的補腎的作用，所以枸杞泡水有很好的養生作用。
9樓：忘川河畔遇蘇顏
枸杞泡水的養生效果並不是特別大，因為枸杞是一種水果乾，如果直接吃效果還可以，它的營養也挺豐富，平時也可以用來進補一下。
10樓：珊珊媽媽在深圳
可以養生，無論作為藥用，還是平日養生保健食品，它都是乙個不錯的選擇。枸杞子味甘性平，入肝、腎二經，具有滋補肝腎、益精明目的功效，可用於**肝腎虛損、精血不足所致的腰膝痠軟、頭暈、眼花、耳鳴、遺精等症。如果平時有這些症狀，容易口乾、失眠的人，可以試試。
現代藥理學研究也表明，枸杞子主要含有枸杞多糖、甜菜鹼、胡蘿蔔素等，具有調節人體免疫功能、促進造血機能、保護肝臟、抗癌、抗衰老等作用。免疫力較差、肝不好的人適合吃枸杞。
11樓：紅太陽健康科普
枸杞真的可以養生嗎？很多人吃錯了，正確的做法是？
枸杞泡水養生真的科學嗎？
12樓：茉莉說生活
。養生這個詞啊，是現在非常常見的詞，有些人還戲稱「人到中年了，喝啤酒都想要放兩顆枸杞到裡面養生」，說 的也 ，人到中年，身體難免沒有以前好，養生還是不錯的選擇，那保溫杯裡的枸杞真的是養生的好東西嗎？
13樓：最後的王子
這位」繼續生吧「網友說的挺對 我支援這種觀點。
14樓：繼續生吧
雖然枸杞中含有枸杞多糖、甜菜鹼等有效成分，而這些成分也確實在一些研究中表現出多方面的活性，但是，如果每天只是扔幾顆進去泡水，而且只喝水不吃枸杞，攝取到的有效成分不多，就不要太指望喝點枸杞水能有什麼神奇的功效了。當然，也不能說喝枸杞水沒好處，畢竟枸杞水中沒有額外新增糖、鹽，也算是一種健康的飲品。如果喜歡喝，能讓你增加喝水的量，也是一件極好的事。
15樓：網友
枸杞泡水就"養生"了？很多人都做錯了，這種做法或才是最養生的。
拿枸杞泡水真的養生嗎？
16樓：衛莊大老婆
養生這個話題似乎越來越被人們關注了，的確，隨著經濟發展人們生活水平的不斷提高，人們追求的層面也逐漸發生改變，從以前注重物質追求到現在的人們開始廣泛關注精神生活，也體現了時代的進步與發展，但這二者都有乙個大前提，我們常說「身體是革命的本錢」只有擁有乙個強健的體魄，我們才有機會去做我們想。
做的事，恰如火箭少女101在《卡路里》這首歌裡唱的一句詞：「保溫杯裡泡枸杞」一樣，的確無論是上班族還是學生黨都越來越注重養生了。
那麼，我們先來了解一下枸杞這個在中傳統中藥藥方裡常見的藥材。枸杞屬於茄科、為植物。枸杞是商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬物種的統稱。
在我國，要數寧夏枸杞最為出名，同時寧夏枸杞也是唯一入選，《2010版中國藥典》的品種，其品質可見一斑。在這裡說的主要是商品「枸杞子」，除商品之外，在我國西北也生長有大量野生枸杞，只不過對於野生枸杞的開發利用還未進行深入研究。
最後，來簡單說一說枸杞的功效，隨著養生這一話題被廣泛關注，作為養生神奇的枸杞也越來越受到人們的喜愛，首先枸杞補肝腎，滋陰；其次感覺腎虧的朋友也可以食用，因為腎火屬於虛火，可用枸杞來補腎，滋陰調節；而像我們平常常吃的紅棗、桂圓、阿膠等屬於偏火性食品，但枸杞屬於平和食品，更適合夏天進補身體，且不會導致身體上火；此外枸杞菊花茶也可以幫助祛火。我們幹吃枸杞的情況好像比較少，一般都拿來沖泡，所以正確的沖泡方法更有利於發揮枸杞最大的功效以便達到最佳的養生效果，正確的泡枸杞方法是是用溫水，勤泡一兩分鐘之後把水倒掉，再用開水清開，便可以直接飲用，總的來說枸杞養生還是十分不錯的選擇。
17樓：茉莉說生活
。養生這個詞啊，是現在非常常見的詞，有些人還戲稱「人到中年了，喝啤酒都想要放兩顆枸杞到裡面養生」，說 的也 ，人到中年，身體難免沒有以前好，養生還是不錯的選擇，那保溫杯裡的枸杞真的是養生的好東西嗎？
18樓：網友
我種了幾棵枸杞年年結很多果實，新鮮的枸杞很甜，
19樓：孤獨患者
枸杞頂多就是一種可食用的水果乾而已，其營養價值在於：富含膳食纖維、維生素a、鐵、硒，以及含有較多的蛋白質、鈣、鋅、鉀等。
20樓：口碑索尼婭
根據專家的研究所示，枸杞泡水有延年益壽的食療功效，枸杞中含有多種氨基酸和維生素，長時間飲用可以排出體內毒素，促進細胞生長。
21樓：乙隻跳脫的兔子
單純的使用枸杞泡水喝，並不能夠吸收去枸杞當中的營養。枸杞當中含有的維生素大部分都是水溶性的，在使用開水沖泡是會遭到破壞。
22樓：軟軟抱喵
枸杞裡富含很多營養，泡在水裡更容易被人體吸收，而且枸杞還是一種藥才，經常喝枸杞水的人更有精力，更有精神，有養生的效果。
23樓：巴掌說法
據說是比較養生的，因為枸杞這個東西吃了之後對人體是有幫助的，但是不能多吃。
24樓：溫柔的女人
枸杞泡水可以起到養生的作用，因為枸杞裡面有豐富的營養和維生素，能夠促進腦部的血液迴圈，對人還是有好處的。
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不能。蘭陵王需要發育得好，有較高的經濟才能在遊戲中輕鬆秒掉脆皮英雄。經濟不高照樣可以秒人，因為他的被動和眩暈，抓到人基本上都很難逃得掉，前提是抓得是脆皮。可以。因為這個英雄本身就有特別高的傷害，只要我們的技能能成功命中，就可以很快的將敵方秒掉，並且我們還是要抓住前期的優勢。蘭陵王輔助流打法 大家學會...
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