1樓：史海有泛
時間會一直走，是不會等人的，所以有時候，不知不覺得就過去了好幾天，甚至好幾十年，年輕和衰老，也彷彿是一夕之間的事情。到了50歲後，已年過半百，這時候衰老也已經悄然而至，很多到了這個年紀的人，就會想著長壽的問題。
年過半百以後，想要長壽，養生是非常必要的，還要有著很好的生活習慣以及飲食習慣，加上健康的運動，提公升身體素質，最重要的，有兩件事情，最好是忍住別做，長壽或許能夠悄悄跟著你。
不論男女，60歲後想長壽，2件事平時能忍則忍，或許能給壽命加分
第一件事，忍住不染髮
染髮不僅僅是在年輕群體中很流行，染髮確實有一種時尚感，顯得很有潮流氣息，而老年人的染髮，特別是過了50歲的人，想的是恢復烏黑亮麗的頭髮，讓自己看起來更加年輕一些，但是染髮，對於過了50歲的人來說，真的要忍住。
50歲後的人，身體機能下降比較快，身體也是處於相對虛弱，不比年輕人。染髮劑中都是含有許多化學物質的，這些化學物質對於身體來說，有著一定的傷害，長期的染髮雖然能讓你看起來年輕一些，但是對身體的傷害也是不容小覷的，身體本就虛弱，還會導致抵抗力下降，化學物質很容易入侵到體內，影響健康。
時間雖然帶走了青春，讓容顏變得衰老，但是隻要保持心態不老，有著以前美好的回憶，對於身體衰老的正常表現而言，其實都是可以一笑而過的，更不用去刻意的追求外在的年輕，心態年輕，身體器官的年輕，才是真的年輕，坦然的面對衰老，不僅更有活力有氣質，也能讓你更加健康長壽。
第二件事，忍住不吃高鹽食物
因為年齡的增長，身體機能也在下降，導致老人的口味會出現偏重的情況，因為味覺也會開始出現下降了，所以以前正常的口味，會覺得比較清淡，沒有味道，就會比較喜歡吃口味重一點的食物，常見的一些鹹菜、鹹魚、醃肉、火腿肉等高鹽食物，都是很多老人愛吃的。特別是老人自己做飯的，還可能會加入很多的鹽，導致食物中的鹽分超標，長期這樣下去，不僅是高血壓問題，腎臟的負擔也會加重，可能引起腎衰竭，不利於身體的健康。
想要健康長壽，對於這些高鹽食物要忍住，平時的飲食也儘量的保持清淡，這樣才有助於保持身體各部位的正常運轉，不會加重身體的負擔，有利於長壽。
想要長壽，以上的兩件事，再喜歡也要忍住別去做，坦然的面對自己的衰老，多喝水，常運動，保持良好的生活飲食習慣，長壽或許能夠悄悄跟著你。
2樓：小恆
1.忍住不染頭髮。50歲之後的人，身體機能下降快，身體也比較虛弱，染髮劑含有化學物質，會導致抵抗力下降。2.忍住高鹽食物。由於年齡增長，身體機能下降，會引起腎衰竭。
3樓：沁香如蘭情感
第一件事不吃高糖高脂肪食物這樣子可以減少患脂肪肝，糖尿病可能性，第二件事不要做重體力活，60歲之後，因為身體承壓能力弱。
4樓：青島小魚聊創業
忍住發脾氣，忍住少吃鹽，可以讓壽命加分的，因為老年人的身體素質沒有年輕人那麼強壯，所以應該少吃鹽，少發脾氣。
壽命能過六十嗎？
5樓：京書竹
現在我國的平均壽命已經達到73歲左右，這說明大多數人的壽命都是能到60歲的。
60歲後想要長壽，哪幾件事儘量少做，或許能為壽命加分？
6樓：指南針指北針
高鹽的食物要少吃，醃製的食物也要少吃，或許能長壽。
7樓：諸城秀秀
想要長壽就不要吸菸，吸菸有害健康。香菸對血管的危害在於香菸中尼古丁等有毒物質不僅會大幅度增加血液中雜質的含量，減緩血液迴圈，還會對血管壁細胞造成不同程度的損傷。長期吸菸除了減緩血液流動外，還可能增加血栓形成的風險。
高鹽的食物少吃，許多老人年紀大，味蕾就會變弱，所以喜歡吃重口味的食物，在平時吃的料理中加入特別多鹽，長期食鹽攝取超過標準，也容易導致高血壓。不僅如此，食鹽的攝取過多也會導致腎臟的負擔，隨著年齡的增加，許多老人的腎功能也在下坡，體內毒素和垃圾不能及時排出。所以說了，到了60歲以後，儘量少吃鹽，做清爽的飯比較好。
注意防跌倒，老年人的平衡能力和穩定性下降，跌倒的概率增加。同時，由於骨強度的下降，許多老年人存在骨質疏鬆的問題，跌倒後很容易骨折。北京老年醫院、醫學臨床**研究所副所長宋玉濤建議，老年人不應做他們不能做的事，例如攜帶重物、踩椅子或走到高處，不適合穿太長的褲子和尺寸的不合適的鞋。
定期體檢。在每年的健康檢查中，經常會發現有相當數量的病人患有嚴重疾病，如肝炎、肺結核、心臟病、糖尿病、癌症等。事實上， 許多疾病很難通過自我感覺及早發現，只有定期到醫院進行體檢，才能及早發現，從而及早**。
8樓：qiao趙
六十歲以後一定要注意保暖注意休息。
9樓：tangren清風
不吃辛辣重鹽重糖的食物，不吸菸喝酒。
10樓：最小的90後
人到了60歲後最好就不要吸菸了。
11樓：網友
不要經常熬夜，平時要清淡飲食，適量的運動。
12樓：你總是不懂我的
那一定不要再抽菸喝酒了，也不要經常熬夜。
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