1樓：
腦白金是補腦的，對記憶力有好處，但對於熬夜沒什麼幫助，必須熬夜時，多補充些維生素b群，反而比較有效。
熬夜時，有人認為吃甜食可以補充熱量，其實甜食也是熬夜大忌。晚餐後或熬夜時，不要吃太多甜食，高糖雖有高熱量，雖在一定程度上讓人興奮，卻會消耗維生素b群，導致反效果，也容易引來肥胖問題。
中醫認為，經常熬夜的人容易導致陰虧陽亢而產生陰虛內熱的症狀，不妨使用藥膳適當進行調養，使精力充沛。
生地燉鴨蛋：每次用生地20克、鴨蛋2個，加水適量隔水燉之，蛋熟後去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調味，食蛋飲汁，每日1次或每週2?3次。
有滋陰清熱、生津止渴等功效。適用於熬夜後口燥咽乾、牙齦腫痛。手足心熱者食用。
豬腰燉杜仲：每次用杜仲25克，豬腰子1個，水適量，隔水燉1小時，每日或隔日服食1次，有滋補肝腎、強壯筋骨之功效。適用於熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。
蓮子百合煲瘦肉：每次用蓮子(去芯)20克，百合20克，豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛後鹽調味食用，每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效。
適宜於熬夜後乾咳。失眠、心煩、心悸等症者食用。
粉葛生魚湯：每次用粉葛250克洗淨切成小塊，生魚1條，去腮及內臟，加水適量共煲，魚熟後放入薑絲、油鹽調味，食魚飲湯，每日或隔日1次。有舒筋活絡、益氣和血、解肌痛等功效。
適用於勞力過度熬夜後的肌肉痠痛、頸肌脹痛者服用。
夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克，豬瘦肉50-100克，水適量共煲，肉熟後加鹽少許調味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火、降血壓之功效。
適用於患有高血壓病熬夜後頭暈、頭痛及眼紅者服用。
生地瘦肉湯：生地15g、瘦肉250g，煲湯飲用。
鮮百合銀耳糖水：鮮百合30g、銀耳30g、雪梨1個、燕窩10-30g、冰糖適量。
玉竹湯：玉竹30g、瘦肉半斤，共煲湯飲用。
土茯苓芡實湯：土茯苓30g、芡實30g煲湯飲用。
眼睛保健的話，如果工作了兩個小時就必須休息十分鐘，起來走走，可以泡茶：菊花＋枸杞，明目的，有空多泡泡．
2樓：小妖魔妮
晚上不需要吃太營養的東西，也不能多吃，晚上人腸胃要自我修整的，如果吃了不合適的東西會給腸胃增加負擔，容易造成消化不良及與、其他的不良後果。如果他很餓，可以吃些清淡易消化的食物，如稀飯。
常對電腦的人可以多吃些胡羅卜，你可以榨成胡羅卜汁再配些不要太甜的點心給他吃，也可以胡羅卜切絲，涼拌，裡面放點橄欖油或芝麻油。
3樓：菡萏稔
食補最好，晚上即將睡覺的時候，不宜過多的吃東西，吃一碗麵條，或吃點水果最好。
4樓：刑琴
堅持鍛鍊身體。健康的生活方式。
男朋友長期上夜班我想給他買點補品不知道買什麼？
5樓：乙個白日夢
熬夜期間如果想吃宵夜的話，應該以清淡飲食為主，儘量避免消化時間較長的脂肪類食品。最好吃些可以被快速分解為葡萄糖的糖類食物，輔以蛋白質和維生素c含量較高的麵條、雞蛋、苦瓜、山楂等。飲料最好喝綠茶。
另外，缺乏b族維生素的人更容易感覺勞累，造成精神過度緊張，因此熬夜的同志們應該多吃些含b族維生素豐富的食物，如各種深綠色葉菜類以及豆類植物等。維生素c和維生素a也是熬夜後必須補充的。
..另外適當吃一點補血的東西也不錯的。總之還是要注意保證充分的休息為前提！
6樓：企微私域專家艾文
長期上夜班，最好的補品就是買張床給他在公司睡覺。
7樓：橫衝直撞
身體沒有什麼其他的問題的話，也沒必要過分的去買補品。在飲食上增加營養就好。
8樓：小劉老師專線
我是覺得男朋友現在還年輕，沒有必要特意給他吃補品，只要正常的保證食品的營養供給就可以了。
9樓：斯夢秋
老公工作累最需要的是妻子的關心和體貼的照顧，比如大冬天的從外面下班回來，端上一杯泡好的熱茶，盛上一碗香噴噴的公尺飯，這是妻子的愛，吃起來。
10樓：玉兔一捧雪
長期夜班由於體內生物鐘紊亂，往往睡不著，食慾不振，渾身無力，眼睛疲勞，精神萎靡。所以，要多補充營養，蛋白質，蔬菜，還有水果，保證食品的多樣性，增加食慾。多食富含蛋白質、維生素的食物及一些清淡、美味可口的食物，包括蛋黃、魚子、牛奶。
也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。不宜吃油膩食物，力求做到品種多、花樣新、色香味俱全。
11樓：大理喜洲生態園
是不是身體，體力下降？那方面不行？樂意幫你。
12樓：網友
具體是想讓他步什麼，身體，腦子，還是那方面。
我男朋友很少給我打電話，我要不要給他打
翠羽丹霞 如果想他了就給他打吧，但是，你要告訴他，你想他，是想他了才打 給他的，想聽聽他的聲音，你這樣說，我想，任何一個有良知的男人，都不會在說什麼了，也許，訂婚了，想到更多的是今後的生活，怎麼賺錢，怎麼省錢來成家，所以能省的就省吧，哪怕是一塊錢的 費，如果他是這樣的男人，那他真的很不錯哦，沒事的，...
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一看就是個善解人意的溫柔體貼的賢惠女孩。你的男朋友真是好福氣，有你這麼一個知冷知熱知心的女朋友令人羨慕。晚上加班非常耗心血，很容易讓憔悴不堪，建議你給他經常吃一些明目清肝的食物，比如菠菜西紅柿青椒茭白等等蔬菜，還有牛肉豬肝羊肝等等，還可以熬製銀耳紅棗枸杞湯，平時多讓他喝綠茶。還有黑色食品，如木耳黑芝...