1樓：是柒先生呀
當然有必要。
人經過一夜的睡眠，體內的營養已消耗殆盡，此時機體內的血糖濃度處於偏低的狀態，而腦組織細胞主要的能量**就是葡萄糖的分解供能。因此，不吃早飯，就沒有足夠的碳水化合物保證穩定的血糖，大腦就不能及時得到能量的供給，人便會感到倦怠、疲勞、精力無法集中而萎靡不振、反應遲鈍。
2樓：大自然的知識
早餐是必須要吃的，所以即使起床晚了也要吃早餐，如果不吃早餐時間長了會對身體造成很大的傷害，所以起床早晚都需要吃早餐。
3樓：流螢人生
不吃早飯是不太好的哦，這樣你就會消耗前一天的能量，這樣下去是會很容易得膽囊炎的哦，沒有懷孕都不能這樣，更何況你這特殊時期了哦。
4樓：南歌
對於現代人來說，早餐是非常重要的，如果你起床起晚了的話，那你可以下次早一點起床來吃早餐，因為早餐對於身體健康有很大的關係。
起得晚了，沒有早餐吃？
5樓：韓小涵
都知道自己起來晚了，沒有早餐吃也是正常的，那就自己去重新準備早餐吧。
早餐是一天中很重要的一頓，因為直接會影響人一天的精神頭，所以早餐一定要吃好。最好是能量和營養都要均衡。早餐適合麵食，適當的蛋白質等。
一般可以選擇公尺飯，饅頭，餅。蛋白質可以選擇雞蛋，廋肉。青菜的種類就多了黃瓜。
西紅柿等等。這樣才會使你一天中精力充沛。所以早餐一定要吃。
個人提醒，避免吃不到早餐，以後就和家人一起起床，做到早睡早起身體好的好習慣。
6樓：我叫蕭笑
起的晚了，很多早餐店就停止**早餐了，所以下次需要來早點，才有早餐吃！如果是其他集合早餐，更加需要按照要求和時間節點去吃早餐！
7樓：帳號已登出
起的晚了，沒有早餐吃的情況下，那你以後就要準備一些。臨時了，而且這些零食應該是能夠放的住的一些。不容易發黴的零食。
8樓：冰靈九藍
起的晚了，沒有早餐吃，我覺得沒有早上就吃一瓶牛奶，再拿乙個雞蛋，這樣也可以解決飯，再吃點麵包。這種嗯還在，方便又快。
9樓：藍炬星高階整合灶
可以自己做早餐，簡單的煮雞蛋搭配一瓶牛奶偶爾起得晚應付一下還是比較健康營養的；也可以出去買麵包等作為早飯，提前準備好，起得晚了也不怕沒有東西吃。不過最好下次可以起的早點，這樣子及可以買到熱乎乎的早餐了。
10樓：戶翠柏
起的晚了，沒有吃早餐，那可以說這種情況下嗯，吃一些帶一些小麵包，放在包裡坐車的時候可以吃一些。
11樓：葉孤夏侯青
起的晚了，沒有早餐吃，我覺得早餐餐是必須要吃的，因為早餐不吃。不充不了一天的蛋白質，我認為早餐可以簡單一點，吃乙個水煮蛋就行。
12樓：玉百味
早餐要吃好，早餐的質量關乎人們一天的精神狀態和營養供給。
餐搭配其實可以有很多種，多樣化的早餐搭配可以讓膳食營養更加平衡。
蛋白質、碳水化合物、優質脂肪、蔬果的吸收都不能少。
可以吃全麥麵包、雞蛋、玉公尺汁/牛奶/豆漿、水果來搭配。
13樓：緣琴奇
如果起床比較晚的話，可以選擇自己做，或者到一些餐廳裡面去吃也是可以的，如果長期不吃早餐，對自己的身體是不好的。
14樓：傅映陽
起得晚的，早餐時間過去了，那肯定就吃的是中飯或者晚飯了。如果自己煮那當然想啥時候吃早餐就啥時候吃，如果是他人煮，人家吃飯早飯，還有其他事情要做，怎麼會再給你煮，而且都說見者有份，不見者不給你留也不過分吧。（個人觀點）
15樓：安雨之際
當然了，起的晚了當然是沒有早餐吃的，只是毫無疑問的，就像錯過某些東西一樣，很多事只有一次機會，所以一定要把握好。
16樓：光勝
起得晚沒有早餐吃這怨不著別人以後不要再睡懶覺了，在早餐前必須起床，以免吃不上飯。
17樓：昝飛珍
起的晚了，沒有早餐吃，現在吃早餐吃特別方便的，如果你起的晚了，沒有早餐吃，你可以叫外賣的。
18樓：淡水小魚
乙個人最好早睡早起，起的晚了沒有早餐可以吃麵包，餅乾補充一下不能空腹，但不可以每天這樣，早餐空腹對胃不好。
19樓：網友
起得晚了，沒有早餐吃，可以買些麵包餅子牛奶之類的早點吃 。早晨一定不要餓肚子，對身體不好 。
20樓：糊塗半醒
早上起的太晚，沒有沒有早點賣，早點了可以自己做，注意安排自己的作息時間，儘量著急，早餐不吃，經常這樣對身體不好。
21樓：網友
如果長期不吃早餐，會對消化道和消化的器官造成損傷，比如可以造成胃炎和消化性的潰瘍以及黏膜糜爛，出現膽囊炎、膽結石。如果早餐不吃飯，中午造成過度飢餓會食量大增，暴飲暴食，長期以往可以出現急性胰腺炎。早餐不吃可以引起低血糖，低血糖一旦出現，造成腦細胞的損傷是不可逆的。
不吃早餐可以出現注意力不集中，反應遲鈍，尤其在從事精密的工作，或者就是危險的工作的時候，容易發生意外。
22樓：網友
你好！我覺得如果起來晚了，沒有早餐吃，那麼自己想辦法做一點吃。
23樓：796沸點科技
起的晚了 沒有早餐吃 你可以買一杯粥 愛喝點兒吃 或者是挨買個餡兒餅了 買兩根油條了 這喝一碗豆腐腦了都可以的。
24樓：在雙橋古鎮看阿甘正傳的灰鯊
偶爾的一次沒吃早點，還是可以扛得住的，但是天天不吃早點，可是對身體不好的，常年不吃早點，真的會得膽結石的，而且，常年不吃早點，會因為胃裡常年胃酸分泌而得潰瘍或者胃炎，還會低血糖，出現心慌，乏力等等，而且，不吃早飯，會使記憶力減退，對工作學習的效率並不好。而且，如果你在**，不吃好早點，**也會事半功倍哦。
25樓：煙波浩淼
起來晚了，吃不到早餐，現在可以點外賣很方便，另外外面也有很多早餐店。時間來不及，只能餓肚子。
26樓：碎語話生活
那得看你起的有多晚，你要是中午起床那吃的就是午飯，晚上起床那吃的就是晚飯，如果你想叫它是早飯也行，畢竟你是吃的第一頓飯。
27樓：冼豔枋
起的晚了沒有早餐吃，你可以叫點外賣或者去上外面的快餐店去吃一點，也不能空著肚子。
起床就吃早餐，吃早餐的誤區有哪些？
28樓：周**強強
在吃早餐的時候並不是吃很多碳水就會對身體有好處。千萬不能在8點之後吃早餐，因為在8點之後吃早餐對身體是非常不好的。早餐也不能吃得太早，早餐營養也不能過於豐富，還不能經常把剩飯當早餐，並且也不能邊走路邊吃早餐，也不要拿零食當早餐。
我覺得這些都是誤區。
29樓：白珍全全全
吃早餐的誤區就是有些人誤以為不吃早餐能**，有人覺得吃早餐不重要，還有人覺得吃早餐隨便吃一些就可以了。還有人吃早餐的時候暴飲暴食，同時也有人吃早餐的時候吃的過於油膩。還有人早餐的時間太晚。
同時還有人認為早餐吃多了會變胖。
30樓：愛情來了擋不住
剛起床就馬上吃早餐，早餐營養非常的豐盛，純牛奶和早餐奶分不清，牛奶加雞蛋代替了主食，把隔夜飯當做早餐這些做法都是吃早餐的誤區，對身體都是不好的。
31樓：四月翌日君
早餐吃得過早，就會影響胃腸道的休息，長此以往將有損胃腸功能。
起床後宜先喝水，補充睡眠時消耗的水分，活動20至30分鐘後，再吃早餐比較合適。
32樓：在雲洞巖想回家的鹹蛋超人
首先吃早餐可以讓我們的身體非常的有精力，非常的有活力，如果長期不吃早餐的話，會老的很快，而且容易造成胃炎，胃潰瘍，容易患膽結石。有損心腦血管。
33樓：王祿
早餐的時間吃的太早，早餐只喝乙個牛奶，或者是早餐的營養是非常豐盛的，把昨天的剩飯當成早餐，邊走邊吃早餐，在路邊買個東西當早餐，把零食當做早餐。
34樓：阿樂秋季雨
吃早餐的時候，我們一定要先洗臉洗刷牙，而且也應該洗手，這樣才能夠健康的吃早餐，而且對身體也好，同時也不會有任何的病毒和細菌在溶解中。
35樓：網友
起床不應該直接吃早餐，起床之後等一會兒再吃早餐，早起之後立即吃早餐不利於腸胃。因過半個小時左右再去吃早餐這樣是比較科學的，也有利於身體健康。
36樓：evk的建築知識店鋪
起床以後。二、三十分鐘再進食早餐是最為合適的，這個時候人的食慾是最旺盛的。有的人在清早五六點鐘起床後就馬上進食早餐，認為這樣能及時補充身體所需。
37樓：
誤區一：早餐吃得太豐盛。誤區二：早餐只吃水果。誤區三：空腹喝酸奶。誤區四：常吃牛奶+雞蛋或豆漿+油條。誤區五：邊走邊吃。
38樓：l炫炫炫
剛起床就吃早餐，這是正確的，只不過早上不能吃太多，得吃一些富含營養的食物。
39樓：泣谷蘭
清早剛起床，是不適合吃早餐的。
而且早餐不能吃的營養太過。
早上起床不吃早餐會有什麼影響？
40樓：亦舒堂
不吃早餐，第乙個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。
41樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
42樓：張簡智麻辰
經常不吃早餐會給人體帶來很多危害。
一)、不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
二)、不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。
三)、不吃早餐體內膽固醇高。不吃早飯的人比吃早餐者膽固醇高33％，而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。
四)、長期不吃早餐還容易患膽結石。人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。
如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結石。
晚睡晚起不吃早餐對身體危害有多大
43樓：wow我的祖國
長期不吃早飯，對身體的危害到底有多大？幸虧早知道重視還不晚。
44樓：一生的劍
屁的危害。首先除了小孩外，一般人就看情況，如果你平時就是早睡早起的，那應該吃早餐。但如果你是習慣了晚睡晚起的，那自然應該兩餐就好。
不同人有不同的作息規律。每種作息規律都是對那個人最好的，身體自己會自然選擇的。所以屁的危害。
早上起的很晚，還有必要再去吃早餐嗎？
45樓：分明未來
隨著現在社會的發展，人們的夜生活變得越來越豐富了，所以就導致人們每天都睡得很晚，第二天早上起不來的情況，錯過了早餐的時間，大多數的年輕人都是早午餐一起吃的，這樣是很不健康的。早上起得很晚，不吃早餐對消化系統不好，容易得胃病，還容易肥胖。建議合理安排飲食，早飯要吃好有營養，中午要吃飽，晚餐玩吃的清淡。
起床晚不吃早餐的危害是什麼？
1、不吃早餐最重要的乙個危害就會造成肥胖，有很多朋友都會有誤解，覺得我已經少吃了一頓了，怎麼可能會發胖呢，那麼我今天就來告訴你原因是什麼，因為在早上的時候你沒有吃早餐，就只會間接造成你的午餐和晚餐的量增加，但是人體在晚上的時會消化功能會減弱，因此就會造成食物堆積在體內，形成脂肪，從而導致體重增加。
2、不吃早餐對女性來說是最恐怖的一件事情，因為不吃早餐會影響女性的容貌，因為沒有吃早餐的女性就很容易患上貧血、營養不良症等疾病，這樣不僅會對身體造成危害，還會嚴重影響女性的膚色，使得**變得灰白或蠟黃，失去原有的彈性。
3、長期不吃早餐的人群還會出現影響不均衡，抵抗力下降的情況，特別是對於青春期的孩子來說，不吃早餐就不容易長個，而且那個時候正是學習壓力最大的時候，沒有吃早餐就會導致疾病入侵人體，影響人體的健康，嚴重的話還會引發胃腸道以及消化道疾病，導致免疫力下降。
因此，大家一定要吃早餐，就算你想睡懶覺，你也可以先起來吃個早餐在睡覺，這樣才能增加你身體的抵抗能力，幫助你健康成長，不能因為自己的懶惰而影響自己的身體健康。
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