1樓：花芷希
上夜班兒雖然可以睡三個小時，但多少還是對身體危害的，因為我們正常的睡覺睡眠。並要保證八小時對身體才能夠健康，而且我們的作息也是有規律的。這樣打破了我們正常的作息規律，對身體還是有傷害的。
2樓：小草情感說
中間可以休息，對身體只有好的影響，而沒有壞的影響，所以夜班休息你就好好休息。
3樓：五元說易
沒危害，對身體比較好。
4樓：還是你的龍哥哥
夜班對身體多少還是有弊的，肯定沒有規律作息來的健康。
夜班中途睡覺一兩小時對身體有沒有好處
5樓：無關風月
對身體有很好的幫助作用，具體好處如下：
一、機體新陳代謝減慢，體溫下降，呼吸趨慢，脈搏減速，心肌耗氧量減少，心臟消耗和動脈壓力減小，還可使與心臟有關的激素分泌更趨於平衡，這些對於控制血壓具有良好的效果，有利心臟的健康，降低心肌梗死等心臟病的發病率。
二、養腦健腦，振奮精神，提高精神集中能力，減少錯誤的發生。
三、提高機體的免疫機能，增強機體的抗病能力。
6樓：雲南聖秘蜂業
比不睡要好很多，不過經常熬夜很傷身體，除非是工作需要。能爭取睡一下還是比較好的，不過要形成作息規律才好。
熬夜會導致消化吸收能力下降，蛋白質類物質雖然可以提供高熱量，但是也不好消化，容易導致尿酸等沉積形成關節痛。所以熬夜最好額外吃點蜂蜜（富含鉀）、蜂王漿等營養高、易吸收食物，而且蜂蜜和蜂王漿中各種氨基酸、微量元素、維生素、礦物質含量比較高，可以快速補充熬夜的營養流失。蜂蜜有較好的養肝護肝、健脾養胃的作用，也能快速補充營養和體力，建議你經常吃點。
不過別買到假蜜或者濃縮蜜，這些吃了沒有用的，假蜜就不說了，濃縮蜜經過高溫後其中的活性物質被破壞了。
鑑別濃縮蜜的方法太長了，簡單來說，第一是看蜂蜜結晶，天然蜂蜜中除了棗花蜜、龍眼蜜和洋槐蜜等少數蜜種外，其他蜂蜜都會結晶，特別是在10度左右低溫時更容易結晶。打個比方，如果你買到的所謂土蜂蜜或者百花蜜、枇杷蜜什麼的，離生產日期3個月後一點結晶都沒有的，就可能是濃縮蜜或者是新增了抗結晶劑的。
第二是看蜂蜜是否會產氣。天然蜂蜜中含有多種活性酶和益生菌，會產氣，使蜂蜜上層多少有一些氣泡。濃縮蜜經過高溫後這些活性物質被破壞了，不會產氣，賣相非常好，但是吃了木有多少作用。
7樓：欒朝雨冷杏
如果經常這樣下去恐怕對身體不是很好吧？因為生物鐘會紊亂的，腸胃也變得不正常了。雖然可以睡上5-6個小時，也是不夠的。
因為人體的氣血執行也是根據時間來決定的，也就是說一天十二時辰是針對人體的十二經絡的，一天的正常執行就會帶來身體各方面的健康的，如果執行不正常就會生病的，眼睛是屬於肝經，晚上肝臟如果沒有休息好就會通過眼睛反映出來的，所以你還是儘量不要經常上這個班的以免影響身體得不償失的。
8樓：網友
當然有好處了，就算打乙個小盹兒也有大大好處。
9樓：網友
有好處，十二點到兩點左右效果最好，有事半功倍的效果。
10樓：網友
不會有害處，身體疲勞警告你必須休息啦。
11樓：網友
有好處的，有時是在子時。睡覺很重要。
12樓：俊博
有好處，白天又可以多玩兩個小時。
13樓：嗯嗯小弱
有好處，可以緩解疲勞。
14樓：侯春暇
要看什麼時間段，在11點到1點最好。
經常上夜班會對身體有哪些危害，我都上三個月的夜班了。
15樓：譚熠博士
長期熬夜對身體有哪些危害？
長期上深夜班對身體有什麼影響？
16樓：匿名使用者
長期熬夜會出現：**粗燥、掉頭髮、胃病等等…
17樓：匿名使用者
只要你白天睡得好就沒影響。
18樓：匿名使用者
對**是有影響的，還有出現白頭髮等現像。
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