1樓：網友
需要。如果不運動的話。身體裡面的肌肉就會萎縮。
當身體裡面的肌肉含量下降的時候基礎代謝率就會變低這時候的人就更容易長胖。適當的運動，保持住自己身體裡面的脂肪含量和肌肉比例就能夠保證自己的身材在很長一段時間內都不會出現變化。
2樓：國色天香
那你也需要運動的呀，別人運動是為了**，你運動可以增強身體健康啊。還可以長點肌肉啊，讓自己豐滿一點吶，既鍛鍊身體對身體是有好處的呀。你就這麼豆芽菜，風吹都會倒掉的話，將來身體不健康的。
3樓：沁香一片又一片
想變成真正的豆芽菜，除了天生瘦及少吃一些外，當然還是需要運動的，變成豆芽菜不是目的，變成乙個美麗，健康，快樂的豆芽菜才是目的。
4樓：網友
必須是需要運動的，想要變瘦運動是必然的，如果你不運動不喜歡運動的話，那麼你一定會變成乙個胖子的這是自然而然。
5樓：聖亭
想變成真正的豆芽菜，除了天生瘦和少吃以外，還必須堅持運動，這樣才能達到有效的**，而且瘦下去不會**。
6樓：網友
運動是使人變瘦的最健康的方法，堅持運動，除了可以保持體重以外，還可以讓身體機能得到更好的鍛鍊。只有當運動量大於每天食物的攝入量的時候，才可以有效的減重。
7樓：荔菲安容
適量運動就可以，渾身痠痛不做運動也可以，每天工作中就屬於運動了，另外作一些期它事都屬於運動，用不著單獨作運動。
8樓：網友
當然需要鍛鍊了，肌肉結實一點體態也會好很多，變成真正的豆芽菜有啥好處，對身體不好。
9樓：寵物兔兔小白
適量運動還是很有必要的。另外豆芽菜可不美哦，最好看的是看起來瘦其實身上會藏肉。
10樓：美女們一起來玩
除了天生瘦和少吃以外，也需要運動，這樣身體才健康。
11樓：車先生
想變成豆芽菜，除了生活不規律，吃飯更不注重。挑食，好吃的猛吃，不好吃的一點也不吃。過度的了勞累，身心疲憊，這些都可能讓你變成豆芽菜。
豆芽菜不是什麼正能量，好的做法還是有個好的身體，這是最重要的。
12樓：拾秒致
少吃飯和不吃飯都是**的大忌，只有合理的飲食和合理的運動才是**的關鍵。
13樓：知慧永遠
當然需要配合運動，如果不運動，你肯定無法做到這樣的情況。
14樓：網友
最好是配合運動，這樣身材保持得比較好，**也更有成效。
15樓：念寒雲
每天適當的運動會讓我們的體形優美，身體健康。不運動會使人亞健康。所以還是要有一些運動。
16樓：尋尋覓覓的方向
誰運動都會發酸，但這是暫時的，適應了就好了，運動可以使肌肉更有彈性，**更有光澤，還是運動運動比較好。
17樓：在湯山揮手的通心菜
每天至少乙個小時的強度運動，會變成豆芽菜。
18樓：小本合
那麼這個也要飲食呀，要調理好 唉，多做運動。
豆芽菜可以**嗎
19樓：匿名使用者
[本段]概述 不少人會經常食用綠豆芽，只因它經濟實惠。綠豆芽還具有較高的藥用價值，使用得當，利於健康**。 [本段]原因 豆芽含水分較多，含熱量較少，不易形成皮下脂肪堆積，常食有助於**。
豆芽含有的蛋白質會分解成易被人體吸收的遊離氨基酸，還有更多的磷、鋅等礦物質，維生素b2，胡蘿蔔素等。經研究發現：豆芽中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素、纖維素、胡蘿蔔素、尼克酸和磷、鋅等礦物質，具有多種用途。
因為含纖維素，綠豆芽與韭菜同炒，可用於防治老年及幼兒便秘，既安全又**，綠豆芽含多種維生素，經常食用對於維生樹b2缺乏引起的舌瘡口炎，維生素c缺乏引起的疾病等都有輔助**作用。美國人很推崇綠豆芽，認為它是最適合肥胖人進食的蔬菜之一。 [本段]步驟 1、將綠豆芽用開水燙過，加醬油、醋涼拌而食，可以消脂**。
2、將綠豆牙同鯽魚燉服，能美容白膚。
3、取適量綠豆芽和冬瓜皮，加醋煮湯飲用，**效果佳。
4、取綠豆芽100克、鹽少許、陳皮20克，加水燉熟，飲湯，排毒利尿。
5、將綠豆芽搗爛絞汁，加蜂蜜適量，代茶飲服，清新爽目。
6、取綠豆芽100克、蒲公英100克，加水煮爛熟，綠豆芽，飲湯，刮油**。
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