1樓：啄木鳥家庭維修官方號
跑步時肚子痛怎麼辦。
什麼原因能引起胰腺部位的疼痛？
2樓：網友
胰腺的生理解剖位置決定，胰腺疼是你感覺不能判斷的，當胰腺有病變時，表現是胃痛、後背痛。
你說的胰腺部位疼，可能是胰腺、胃、或腎臟有病變，也可能是腰背部肌肉損傷。
什麼原因能引起胰腺部位的疼痛?
3樓：網友
你好，一般情況主要還是有炎症或者是結石引起的，您最好還是做個檢查，再針對您的情況**的。
為什麼跑步時腹部會痛？這是身體什麼情況的反應？
4樓：阮大哥氣派
有很多人小夥伴問我，我跑步的時候，跑著跑著胃疼是怎麼回事啊？甚至有朋友懷疑自己是不是得了什麼病啊？
實際上呢，在跑步的時候胃疼是一件很正常的事，我在跑步的時候也會偶爾胃疼呢，大多數的朋友都會出現這種情況。
有人說，這不是胃疼，是胸肋兩側的位置，是肋痙攣。健身房裡邊，把他叫做「岔氣」。
很多朋友呢，說這是由於你在運動的時候，器官、肌肉還沒有做好準備，產生的**，簡單點來說呢，就是需要做做熱身。
我認為呢，這是一方面原因，你在長時間沒有過運動的情況，貿然進行乙個稍微大強度的運動，這是身體對你反饋，告訴你「該休息了，肌肉在告訴你「別把我拉傷，不然要你好看。」
如果說，你在運動之前，是空腹在運動，或者大量進食的話，胃腸道的血液**減少，這也是會造成我們肚子痛的乙個原因。
呼吸過淺和乳酸堆積也是造成我們肚子痛的乙個重要原因，由於長時間沒有進行過有強度的運動，導致身體無法在一時進行分解水和二氧化碳，氧氣**不錯，形成的無氧代謝，從而使身體堆積了大量的乳酸，造成了乙個我們腹部的疼痛。
改善我們跑步時候腹部疼痛的辦法也很簡單，我們可以嘗試使用胸腹聯合呼吸的方法，來改善的呼吸方式，讓自己的呼吸更深一些。
我們也可以做一些熱身運動，讓自己的身體活動開來。
我覺得如何覺得上面的這些過程太麻煩，你可以在開始運動的時候，迴圈漸進，剛開始的時候運動量小一點，慢慢增加，如果出現輕微的腹部疼痛，可以慢下來走一走，或者坐下來休息一會。
5樓：小茶茶的知識天地
跑步時腹部疼是因為呼吸肌痙攣和腸胃痙攣，還有飯後胃部未消化充分，岔氣，冷空氣等原因造成，是身體對外界環境排斥的及時反應，提醒跑步人及時調節跑步環境和身體狀況。
6樓：生活達人阿苓
第1點就是腹部運動太劇烈這種情況下就會形成腎臟的這種疼痛感非常的危險，第2點很有可能就是腹部有炎症這種情況下就會覺得非常的疼痛難耐，第3點很有可能就是腎虛，腎炎這樣一種現象，跑步的時候就會有疼痛，第4點就是反映了身體的這種亞健康的狀態，應該去醫院檢查。
三圈跑步之後出現 我體質較弱 跑完後胰腺一條有一丟丟疼 肚子故意嘟起來的時候也有一點疼 不是很疼
7樓：網友
應該沒大事，很常見吧，休息一下就好。
引起胰腺炎劇烈疼痛的原因是什麼？
8樓：區水荷
最常見的原因就是急性胰腺炎，尤其是急性壞死性胰腺炎，會出現胰腺刀割樣劇痛。慢性胰腺炎、阻塞性胰腺炎也會引起疼痛，但大部分不會出現劇痛症狀。
我為什麼跑步總是腹部右側會痛？那是什麼部位？
9樓：匿名使用者
很多人在跑步時，會不止一次出現「岔氣」(或稱一側疼痛)。這種疼痛常常出現在右下腹，位於肋骨正下方，表現為劇烈的侷限性疼痛。尤其常見於跑步運動員。
有一些運動員減慢速度，一直慢走，直到疼痛消失。
如今，研究者用更專業和科學的術語，將這種惱人的腹痛命名為「運動相關的一過性腹部疼痛」(etap)。跑步和游泳者常常因這種疼痛中止運動，並承受難以忍受的折磨。
是什麼原因導致了「岔氣」？
雖然目前還沒有關於「岔氣」原因的明確解釋，但有幾個理論，非常具有說服力。
大多數研究人員認為，它與我們運動之前的飲食密切相關。
有研究認為，跑步和游泳最易發生etap。表現為右下腹或左下腹侷限性疼痛。這種疼痛常受運動員身體機能影響，但與其性別和體重指數無關。中老年運動員很少發生etap。
引起etap的最重要因素似乎是運動前定時進餐。一項研究報告指出，在運動前和運動中，飲用復原果汁和高碳水化合物、高滲透壓（濃度指標）飲料，會誘發「岔氣」，尤其是對這些飲料敏感的人。
一些研究者提出了一種更復雜的解釋，即「岔氣」是由於膈肌痙攣，牽拉內臟（尤其是肝臟）的韌帶引起的。
劇烈運動以及呼吸不均，震動和牽拉了這些韌帶。運動員往往每兩步或四步呼氣一次。大多數人左腳著地時呼氣，但也有少部分人右腳著地時呼氣。
右腳著地呼氣的人容易發生岔氣的原因，可能是因為右腳著地時呼氣使肝臟（位於右側肋骨正下方）受力增加。
因此，當呼氣時，肝臟下降，隔肌上公升，這種反覆的牽拉導致了膈肌痙攣。
發生了「岔氣」該怎麼辦？
如果跑步時發生「岔氣」，可以停下來，並將手置於右腹部向上推，同時保持均勻呼吸。當跑步或游泳時，甚至可以試著 深呼吸 。韌帶牽拉理論認為，淺呼吸會增加「岔氣」的風險，因為膈肌總是輕度抬高，下降的幅度不足以使韌帶放鬆。
當發生這種情況時，膈肌受壓，更容易發生痙攣或「岔氣」。
預防「岔氣」小貼士。
控制運動前進餐的時間，使食物能在運動前就能消化完。
避免在運動前和運動中飲用復原果汁和高碳水化合物、高滲透壓飲料。
伸縮運動可緩解「岔氣」引起的疼痛。舉起右臂，向上伸直，並傾向左側。持續30秒，放鬆，之後進行另一側拉伸。
減慢跑步速度，直到疼痛減輕。
按摩或按壓疼痛的區域。向前彎腰，使膈肌拉伸，從而緩解疼痛。
如果疼痛持續不能緩解，需及時就醫。
10樓：多普達成
可以先做體操，吃少量容易消化的食物，心情調整到愉悅的狀態，再去跑步。
11樓：昱衲槐
可能是岔氣，空腹，跑的太快，中途休息，跑步忽快忽慢，呼吸不當等原因。
12樓：泰斗
樓主您好我想請問下，你是否在跑的時候說話導致了岔氣？或者是剛一吃了飯就去運動？
13樓：因佳緣
準備不足，天氣條件異常，都有可能出現痛的情況。
14樓：網友
注意千萬別得了腹股溝疝氣。
15樓：網友
呼吸方式不對，導致岔氣。
飯後肚子痛是怎麼回事，飯後跑步會肚子痛，是什麼原因？
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