1樓：網友
19歲，有男朋友，喜歡玩，長得不差，聲音好。從你的自我介紹來看，你很不成熟。這個年紀，應該是確立人生目標，為目標而努力的時候，但是在你的介紹中我卻感覺到混沌，過一天算一天。
失眠，嗜睡，渾身無力，記憶力差，這如果是中年人是腎陽虛的表現。但你不是，你應該是熬夜，不注意飲食，生活習慣不好造成的。那麼這些的根源，都是因為你沒有人生的目標。
你不愛學習，但是否可以學習廚師了，裁縫了。今天你19，不學習可以因為你年輕，當你29的時候，39的時候，不知到你的容顏是否依舊，聲音是否依舊。當你容顏不再，不知男朋友對你是否依然情有獨鍾。
人生有很多不確定性，你不如趁著年輕把自己從內心到外表塑造的完美。而途徑就是學習。
今天你能問這樣的問題已經證明你已經開始厭倦現在的生活，孺子可教也，那麼改變自己需要你的毅力。你有毅力嗎。
2樓：網友
亞健康。強制性的控制規律作息，按時吃飯，多到戶外做運動。吃些螺旋藻吧幫助你調整身體代謝。
3樓：炫酷俊
放鬆身體，多點做深呼吸。讓自己輕鬆的，適當緩解下壓力。
4樓：網友
出去旅遊啊 反正在家也是渾渾噩噩的過日子 而且搞的心情很差 還不如出去放鬆放鬆 看看外面的世界 長見識 同時也能調整自己的心態 改變自己的人生觀世界觀 回來後再根據自身的特長 喜好 確定自己的未來短期的人生目標然後去努力 （我個人不推薦長時間的目標 太遙遠 不現實）有了目標 才有前進的動力嘛。
5樓：匿名使用者
跑步鍛鍊，壯腰健腎丸。
醫生，我失眠多夢，整天都煩躁，渾身乏力沒
6樓：百世樂活
屬於陰虛體質，主要表現為：1）口燥咽乾，眼睛乾澀，鼻幹，眩暈耳鳴耳聾。
2）舌紅少津，苔少而幹，脈細數。
3）潮熱或低熱，盜汗，手心腳心煩熱愛出汗，午後尤甚。
4）大便乾燥便秘，喜冷飲。
5）煩躁不安，情緒容易躁動，面色偏紅。
6）口苦，尿少而黃，愛喝水還不解渴。
7）老上火，易失眠。睡眠差。
8）體型偏瘦，怎麼吃都胖不起來。
9）怕熱，耐冬天不耐夏天。
10）腰膝痠軟，易患疲勞。
全身乏力，失眠多夢，記憶力差，白天總想睡覺
7樓：網友
這主要是睡眠質量差，全身得不到充分休息造成的。
中醫說胃不和則臥不安，睡眠差其實和胃腸道休息不足或不適有莫大的關係，現代醫學看來消化道如果夜裡還在消化食物就要胃腸道充血相對地造成各髒和肌肉缺血，尤其是腦供血量少了就要傷害腦袋而出現多夢，噩夢，夢魘，失眠易醒，記憶力下降，精神疲乏等症狀。當然如果乙個人的心臟強壯即使缺血了也能夠提供足夠量的血液給腦袋就影響不大，失眠多夢患者往往也是心肌弱者，需要增加運動鍛鍊。建議晚餐早吃，要吃容易消化的食物半流食最好，吃了晚餐後最好不要再吃東西，睡前不要喝牛奶要保持空腹入睡。
總之要記得讓腸胃早點休息，晚餐一定要吃得簡單些，中午相對地要吃得豐盛些，午餐後過了一陣子最好睡個午覺，可以減少消耗的同時充分吸收營養，這是補氣養血的秘訣之一。
室內空氣汙濁不流通也是疲乏的原因之一，窗戶一定要常開以更新空氣，窗戶緊閉容易發怪病，莫名吃不好睡不好，疲乏無力。室內儘量不要擺放散發化學氣味的東西，也不要燒什麼香，燻什麼草藥，噴撒什麼芳香劑，放什麼樟腦丸，放什麼盆栽。車上也不要放什麼散發化學氣味的東西。
房子裝修材料質量不好也要讓人莫名吃不好睡不好。
要留意睡覺姿勢，許多人就是睡眠時呼吸不暢腦缺氧。睡覺時被不要捂蓋頭部和頸部也不要用枕頭捂蓋頭部最好就是不要抱著抱枕睡，枕頭也不要選擇太高的避免腦供血不足。
便秘或者排便排不淨導致腸道塞滿了宿便會燻得人睡不好，所以有必要吃一次瀉藥清一次大腸，雖然說需要吃瀉藥可是不要使用得太頻繁而影響營養吸收，乙個月最多隻能使用一次，不必強調每個月都要瀉肚子。
慢性汞中毒也會引起睡眠障礙。中藥硃砂，含有硃砂的中成藥，硃砂符水，美白產品，化妝品，海產品，汞劑補牙，含有汞的疫苗針等都可能引起慢性汞中毒。到外做了美白護理後睡不好，因為許多美白產品含有大量汞。
一些案例還是劣質首飾引起的，身上儘量不要佩帶東西。
睡眠多，渾身無力，記憶力差
8樓：網友
指導意見：你好，這記憶力減退我們分析可能是神經衰弱導致的，可考慮吃些腦力寶丸或健腦丸，配合吃些奧拉西坦更好，平時應棗敬該注意生活的規律性。 多吃增強記憶的食物一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。
如蛋黃、大豆 、瘦 肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝廳巖帆、腎)及胡蘿蔔、穀類等扮雹。
最近睡眠質量不好，晚上總做夢，早上醒來幾乎都忘了，而且還渾身沒勁
9樓：疆哥
做夢是正常睡眠的一部分。
正常的睡眠由四至五個週期組成， 每乙個週期又包含快速動眼期及非快速動眼期。後者又可分為四個階段，第一階段是入睡期，第二階段為淺睡期，第。
三、四階段為熟睡期。由快速動眼期及非快速動眼期兩者合成的睡眠週期約為90-100分鐘左右，越接近天亮，此週期的快速動眼期越長，而非快速動眼期的熟睡期部分則會相對減少。在快速動眼期，人都會做夢。
任何人睡眠中都會做夢，很多時候醒來覺得沒有做夢，是因為忘記做過夢，並非沒有做夢。而若是在快速動眼期叫醒乙個人，他通常會記得乙個鮮明的夢，有些人深為多夢困擾，很可能他就是在快速動眼期中或之後不久醒來的。
有些人抱怨整夜沒睡，都在做夢，事實上不見得是失眠，如上所述做夢是正常睡眠的一部分。它可使全身肌肉緊張度明顯下降，達到消除疲勞的效果。
一般來說夢多不會影響到身體，如果感到疲倦，絕大部分是心理作用。因此只要夢境一般，醒後不會覺得不舒服，就沒什麼問題。但是如果老發噩夢就要注意，可能與軀體疾病有關。
10樓：月冷鵲枝寒
壓力大，多鍛鍊鍛鍊身體。
睡眠質量差的偏方，不論睡多久都睡不夠，睡著後多夢而且醒來以後渾身痠疼，到了白天精神委靡不振
11樓：匿名使用者
晚上睡眠不好怎散廳麼辦。
乙個鬥掘握人的一中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。政黨的良好睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。睡眠不良、不足，第二天就會頭錯腦脹、全身無力。
睡眠與健康工作和學習的關係甚為密切。 睡眠質量差可用採用【麥特苧】調理。可取得快\速、理想的療效。
按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要空慶方式。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊塗起來。很多人患上了神經衰弱等疾病，很多時候就是因為嚴重睡眠質量差所引發的。
總之，乙個人的一中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。良好睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。睡眠不良、不足，第二天就會頭錯腦脹、全身無力。
睡眠與健康工作和學習的關係甚為密切。
12樓：tt一見鍾玄苑
在晚上稍微運動一下，運褲而且不要喝茶旁態簡或咖啡。
早上起床後，對著鏡子，看著自己打閉禪拳或者跳跳約三分鐘。
13樓：匿名使用者
睡眠質量差可用採用【麥特苧】調理。可取得快\速、理想的療效。
經常渾身無力，失眠多夢，記憶力減退，眼睛模糊。腰漆痠軟。排便困難不便秘。吃飯稍微多一點就不消化。身
14樓：網友
問友歲敬題分析：
你好，引起失眠的原因很多，不良的生活習慣、身體的不適、精神因素等都會引起失眠的。 d
意見建議：建議個人認為您這樣的情況最好是用點中藥**。這樣的情況效果比較好的有天麻丸、靈芝片等，另外，臨睡雀明前喝點熱牛奶，用熱水泡腳30分鐘左右，最好在好慎水裡加點醋。
經常失眠，最近記憶力也下降，上課也容易走神打瞌睡 。而且早晨起床時身體像散架了一樣。這樣下去身體不
15樓：網友
問題分析：您好，對於失眠引起的原因可能是與白 天過度勞累、神經衰弱、有心事、思慮過度有關，不同年齡的人群均可發生。
意見建議：可以口 服谷維素片、維生素b1片、安神補腦液、棗仁安神膠囊進行調理，入睡困難建議口服地西泮片或佐匹轉殖。
最近每天起床後，我的腳都是長包包，和蚊子咬過一樣，不知道是怎麼回事，很癢
卑同 殺一下蚊子看還有沒有這樣的情況啊 你附近有藥店嗎？如果有，去買一下 無極膏 特別管用，而且還很便宜很便宜，如果沒有藥店，就用大蒜擦一擦，我也有過這種情況的。 晚上睡覺點蚊香 或者掛個蚊帳 床上不乾淨吧 有跳蚤之類的 把被子好好晒晒吧 我身上長著一些很像蚊子咬後的包，但是又不是蚊子咬的，長久不消...
現在高三一直失眠。是這樣子的 我的性格特徵，較為孤僻成績不好，因為小時候習慣不好
可以理解你 因為我現在是大一 是走過來的人了 現在的你不應該總是回憶過去 因為那是不實際的 遇到煩心事 寫日記是個好辦法 但是還是找人溝通更加能夠舒緩你的煩躁心情 爸爸媽媽是最佳人選了 對於與同學的泛泛之交這個問題 在課堂上你應該會有一些不會的問題 向同學求助是現在溝通的最好的辦法 還建議你平時有時...
我想畢業後能做有關於設計的工作，現在我選擇什麼學校利於我的發展？希望有關人士能給予我一些專業意見
你想搞設計，但你是美術生，這對你來說，有許多的限制，理工科的專業報不了，只能選擇美術學院和理工科大學裡有環藝設計專業的大學去報。魯迅美術學院 天津美術學院不錯，看是否有建築學或環藝設計專業，如有，這是最好的選擇。其次，天津城市學院的建築學不錯，依託它設立的環藝設計專業不會差，你也可以考慮。不知道該怎...