1樓：楓葉又有紅了
這位同學你好。
我可以明確的告訴你，你已經近視了，不要怕，還有救，你現在是假性的近似。用眼少的時候還可能恢復到以前的視力，如果你自己不注意就可能變成真性近視，真性近視就永遠是近視眼了；不可能回到從前了；
從你目前來看，你要注意眼睛的休息，科學用眼，保護視力，多吃一些魚或魚類製品 ，還有向你說的魚肝油、精瘦肉、蔬菜、水果等，寫字的時候要離本子遠一些，大概一尺遠吧，經常做一做眼保健操。以上供你參考，希望你有一雙明亮的眼睛。再會。
2樓：短暫vs永恆
胡蘿蔔和豬肝多吃點吧，魚的頭部，魚肝油也可以。不過這些食物都是對眼睛起保護作用的，不會提高視力。一般來說高三學生的視力都會下降。
3樓：網友
不要熬夜 多吃瓜果蔬菜 認真做眼保健操 課間看遠處綠色的東西 注意坐姿 做作業久了必須休息段時間。
4樓：網友
有可能。魚甘油很管用，我就吃過。吃松花粉也管用。
高中生怎樣預防近視
5樓：新方法蒲貝
常用的預防近視的方法有：
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33釐公尺左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。另外還需注意定期補充樂睛視力營養素，不從眼睛所需的營養，增強眼睛的抗疲勞能力，更好的保護視力。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40w之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。
一般桌面檯燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。
營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
6樓：豐祿卿心慈
您好，一般近視的形成除了先天的。
因素就是後天疲勞用眼所致，所以你你這樣的情況最重要的。
就是緩解視疲勞，用眼一段時間之後應多遠眺，多看綠色植物。經常做眼睛保健操，增加戶外運動。平時多吃些富含維生素a的食物，比如羊肝，胡蘿蔔，綠色蔬菜，也可以用點緩解視疲勞的滴眼液，比如說萘敏維。
7樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
高三怎麼防近視？
8樓：於雅麗靖誼
1.不要長時間**電視節目、操作電腦和玩電子遊戲。
2.讀寫時間不宜過長。每隔50分鐘左右要放鬆休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。
3.不用手揉眼睛，不用髒手帕或髒毛巾擦眼睛。不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。
4.預防近視。不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30釐公尺以上的距離。不躺著看書。乘車走路時不看書。
5.注意防止眼外傷，異物入眼要用正確的方法處理。
6.患上眼疾要及時醫治，同時注意不要將病菌傳染給他人。
7.不直視太陽(尤其是在正午)和電焊光，以免燒傷眼睛。
8.坐姿要端正。
不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。
9.睡眠不可少，作息有規律。睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
10.營養攝取應均衡。不可偏食，應特別注意維生素b類(胚芽菜、麥片、酵母)之攝取。
動物性食物中的維生素a、植物性食物中的胡蘿蔔素就是保護眼睛、維持正常視覺的「靈丹妙藥」。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降。
11.多做戶外運動。經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益於眼睛的健康。
高中生怎樣預防近視
9樓：熊貓真美味
預防近視是指通過矯正姿勢，縮短時間等來防止患上近視的方法。我國近視的發生率依然在與日俱增，醫學專家認為：視覺環境是形成近視的主要原因，而不是用眼習慣。
近視的本質是眼部肌肉的調節功能衰退了，導致遠處的光線經過眼的屈光後，焦點落在視網膜前，不能在視網膜上形成清晰的像。可見，要預防近視，就必須避免眼部肌肉過度緊張從而導致其調節功能衰退的現象。
10樓：kiwione育兒學堂
哈佛大學教授告訴你：預防孩子近視，只要做一件事。這麼簡單，你能堅持嗎？
11樓：眼科醫生丁恩光
青少年如何預防近視及近視度數的增長。
12樓：丁紅萍
近視瞭如果調整的好是可以好起來的。
所以近視不要擔心，無論是自己還是孩子。
學習和工作環境照明要適度，照明應無眩。
光或閃爍，黑板不反光，不在陽光照射或。
暗光下閱讀或寫字。
掌握好這些基本的保護眼睛的習慣。
再加上郭大夫的獨特法子，相信很快好起來。
郭大夫是我在網上認識的乙個大夫，我。
也近視了很多年了，是郭大夫讓我扔掉了。
眼鏡。她-870-92 眼睛是人的兩扇窗不要耽擱，只要用心你會好起來的。
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13樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
高三學生黨眼睛怎麼能防止近視?
14樓：石家莊萬通汽車學校
防止近視必須做好以下幾點：1,看書，寫字姿勢要端正，不能趴在桌子上歪著頭學習，不能躺著或坐車時看書。2,平時閱讀或寫字時，書本和眼的距離應保持30釐公尺左右。
3,光線要充足，柔和，不要在陽光直射下學習，最好使用無頻閃的燈（白熾燈為最佳）.4,不要長時間使用眼睛，防止視疲勞加劇，學習，看電視，打電腦連續時間不能超過40分鐘，用眼後應及時休息5-10分鐘，向遠處眺望，或做眼睛保健操放鬆調節。5,均衡飲食，不挑食。
經常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿蔔，西紅柿，菠菜或深綠色，深黃色蔬菜，蛋黃，肝臟等對眼睛有保健。
15樓：健十**官方客服
高三學生緩解及恢復視力可用以下方法：
1、少用電子產品2、避免開燈睡覺3、補充維生素e 4、少吃甜食喝飲料5、調整坐6、多到戶外運動。
參加戶外活動，不僅可以促進血液迴圈，還能放鬆眼部肌肉，保護眼睛。建議爭取每天參加戶外活動2個小時。
7、多吃葉黃素酯和玉公尺產品，對視力有保護作用。
16樓：網友
用眼一段時間了就去遠眺休息一下，最好多看看綠色，睡覺之前可以戴緩眼疲勞的蒸汽眼罩試試，平常飲食注意攝入，主要是β胡蘿蔔素和維生素a，豆類、牛奶、動物內臟、橘子、橙子什麼的都可以，還可以喝菊花茶。眼保健操不要忘了鴨，好好保護眼睛！
17樓：麻小妖
平時少玩手機和電腦，當連續看書或者學習超過乙個小時的時候，讓自己的眼睛休息一會兒，可以坐坐眼保健操，或者向窗外遠眺，平時可以多吃動物肝臟和核桃等富有豐富蛋白質的食物，都能有效的預防近視的發生。
18樓：網友
越到高三：學習。任務加重，這個時間段更要注意保護好自己的眼睛`。學習一段時間臺適當休息一下，滴滴眼藥水，或者做做眼保健操。或者看看窗外，現在綠化也多應該對眼睛有幫肋吧。
19樓：武漢佰視佳眼科
首先需要的就是要保證戶外活動的時間，每天兩小時以上的戶外活動可以有效降低近視的發病率，所以應該每天都去戶外活動超過兩小時，是在光照之下，不能在室內進行，可以降低近視的發病率，並且可以延緩近視度數的增長。其次，要養成良好的用眼習慣，保證用眼的姿勢好，以及避免長時間近距離地用眼。同時，拒絕或者儘量控制電子裝置的使用，也是預防近視的首要方案。
中學生近視率達70.6%，如何才能有效預防近視？
20樓：情感大師
眾所周知，我國是教育大國，在我國學生的人口數量也是非常之多，基本上已經完成了人人都能受教育的任務，但是在我國中學生中近視的幾率卻非常之高，有的孩子在上幼兒園的時候眼睛就已經近視，而針對這一現象，我國很多家長並沒有將其重視起來，導致我國中學生近視率高達70%左右，面對這一情況，我們應該提出合理的方法，有效的防止孩子們近視，如今手機的流行是造成孩子們近視的很大的原因之一，應該合理的控制學生們玩電子裝置的時間，同時在日常教學中一定要加強學生的防近視意識，提高孩子們對這一方面的觀念，面對如何才能有效預防近視我為以上3點做出詳細解答：
21樓：涼秋時光紛亂
少使用電子產品，學習做作業時姿勢要端正，還有就是避免用眼過度，眼睛累了就讓眼睛休息一下，看看綠植，做做眼保健操，都是可以的。
22樓：在翡翠谷抖腿的開心果
預防近視我覺得主要是要從現在的教育方面下手，因為現在的老師很多都是要求學生們在手機、平板、和電腦上面來完成作業，書本上面的作業是非常少的，我認為不應該推廣這種學習方法，還是用以前的那種方法比較好，再就是希望能夠有一齣臺乙個辦法禁止孩子們玩遊戲，現在的遊戲毀了太多太多的孩子了。
23樓：網友
近視首先和不正確用眼有關，其次是基因問題。減少孩子的課業壓力的同時，儘量不要讓孩子熬夜看書學習，這很傷眼睛。除了這些之外，家長也需要控制孩子的手機電腦電視使用的時間。
24樓：獅子打醬油的啦
居高不下的青少年近視發生率，跟當今照明環境密切相關。兒童青少年長時間近距離做作業，以及讀寫習慣不良、戶外活動少、教室照明不健康等都導致處於發育期的兒童青少年的眼睛受到傷害，從而造成近視。
九成考生視力不良 學生如何預防近視
25樓：山東視防
1.養成良好的用眼習慣，保證每天2小時的戶外活動時間，保證看遠的距離，避免長期近距虛沒離用眼。
2.定期檢查視力、屈光度鬥虛、眼軸長度以及視功能。建立孩子的眼睛發育曲線，及時發現問題，提前空譽燃預防。
3.視力下降後到專業的醫療機構就診，排除假性近視。
我現在是高三的學生，我的近視越來越嚴重了，該怎麼辦？我現在發
可以自己動手 近視，六聯 無 在淘 寶中搜 20天恢復視力 即有詳細說明。第一步 用特效中藥眼膏外用在眼周圍，通過特殊的炙潤 透皮吸收，使藥物分子經穴位強力滲透，訊速解除睫狀肌痙攣，增強光感能力和調節瞳孔收縮功能，提高視神經和眼周圍神經的興奮度，使視覺資訊傳遞逐步恢復正常！第二步 戴眼部按摩儀。第三...
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