1樓：haoo一
在飲食上要少食多餐，另外要禁食辛辣油膩，甘甜性含糖量比較高的食物和水果。平時多做有氧運動。
2樓：hada藍精靈
控制主食量：在一般情況下，休息的病人每天吃主食（公尺、面、玉公尺、小公尺、蕎麥等）控制飲食絕不是意味著儘量少吃，因為長期飢餓，熱量不足可導致機體自身消耗，不僅會出現消瘦、抵抗力減弱，而且可加重糖尿病。因此，糖尿病人要聽醫生的建議，合理安排每日總熱量、蛋白質等，儘量不吃零食，戒菸、忌酒。
飲食中嚴格限制膽固醇攝入量。動物脂肪等含膽固醇較高，應少吃或不吃。糖尿病人不要吃食糖、糖果、蜂蜜和甜食以及含糖飲料。
這些高糖食物易被機體吸收而促使血糖公升高、增加胰腺負擔，從而加重病情。
糖尿病確診了沒**，平時在家飲食上應該注意什麼？
3樓：劉哥侃侃科技
保持營養均衡，雖然糖尿病患者要求限制能量攝入，但也要注意營養均衡，每日飲食中應該包括穀類薯類即雜豆、蔬菜、水果、畜禽肉類、魚蝦類、奶類及奶製品、大豆及堅果類、足夠飲水等。糖尿病患者的主食一般以公尺、面為主，但是粗雜糧中的無機鹽、維生素含量高，膳食纖維多，因此糖尿病患者可以選擇燕麥、麥片、玉公尺麵等膳食纖維豐富的食物。
<>肉蛋等蛋白質的攝入量，糖尿病容易造成腎臟的慢性損害，腎功能正常時，肉蛋等蛋白質的攝入量可佔總能量的20%左右，保證蛋、肉等優質蛋白的**超過總的三分之一。糖友吃飯切忌狼吞虎嚥，吃得慢消化吸收也慢，公升糖速度自然也就慢了。另外，這裡還有個控制血糖的技巧，那就是吃飯前先喝碗蔬菜湯，或者吃些蔬菜，再吃肉類和主食，這樣蔬菜中的膳食纖維能很好的包裹住食物。
深色蔬菜的營養價值相對更高，含有更多的類胡蘿蔔素、維生素c、葉綠素、番茄紅素、花青素、葉黃素等，常見的有胡蘿蔔、菠菜、西蘭花、紫甘藍、油菜、芹菜、韭菜、茼蒿、番茄、柿子椒、青椒等。糖尿病人完全可以喝牛奶，有糖友可能是擔心牛奶裡面含有乳糖，有乙個「糖」字不經令人膽寒。但牛奶裡乳糖含量大概只有5%左右，而且乳糖本身消化速度是很慢的。
可選擇血糖指數較低、膳食纖維含量高的食物，如粗糧中的蕎麥、小公尺、燕麥等，公尺飯可將燕麥、蕎麥、小公尺、黑豆等粗糧雜豆，加入大公尺中混合煮食，可增加飽腹感並有助於控制血糖；多喝水不僅可降低尿路感染幾率，增加抗菌藥物對糖尿病的**；還能。降低血黏度，減少糖尿病併發症的形成；最主要的是能減少糖尿病性高滲昏迷的發生。
4樓：辰楠侃
平時在家裡的飲食應該要注意。儘量不要吃些有糖的食物，要多吃一些無糖的食物。才可以防止糖尿病發作。
5樓：周小周
如果得了糖尿病以後，我們一定要注意一些飲食，比如不要吃一些食糖糖果，甜心等，這些都是含糖量比較高的，我們可以吃一些含糖量不高的東西，這樣才能控制我們的糖尿病。
6樓：撒的謊
在吃的食物上面一定要注意這個糖分含量不能過多，而且一定要注意做菜的一些食材。
7樓：小李美死了
我們不應該吃帶有一些糖性的食品，而且也應該遠離糖分，並且應該多喝水，不抽菸不喝酒，等等，這些都是應該注意的。
8樓：周**強強
一定不要吃一些含糖量比較高的食物或者是水果。在吃飯方面不要過於油膩，一定要清淡，平時少喝一些糖水或者是飲料，要多喝白開水。並且每天一定要按時喝藥，一定要注重保護自己。
9樓：愛上我企鵝9啊
控制食量，不要吃一些含糖量比較高的食物，要補充合適的維生素，蛋白質以及碳水化合物，多吃一些粗糧，新鮮的水果蔬菜。
10樓：大超說教育
平時一定要少吃甜食，或者說不吃甜食，也不要吃油膩食物，多吃蔬菜水果。
11樓：數碼達人小馬達
在家的飲食一定要注意清淡，不要多鹽、多糖，儘可能的少吃多餐才能夠更好的**糖尿病。
12樓：行樂樂樂行
首先就是要注意清淡飲食，而且平時千萬不要吃糖分含量特別高的食物，比如說蛋糕，還有就是麵包餅乾之類的，儘量要以低脂的東西為主，要多吃蔬菜。
13樓：網友
多吃五穀雜糧，豆類及豆製品富含維生素b、多種微量元素及食物纖維的主食，長期食用可降低血糖、血脂；苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖。不宜吃各種糖，水果罐頭、汽水、等。不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪，不宜飲酒 。
14樓：小娜娜嗨
平時一定要飲食清淡，不能吃含糖量過高的食物，也不要吃脂肪含量高的食物。
15樓：乙個
平時在家飲食的時候，一定要注意多吃一些維生素含量比較多的蔬菜，而且也應該注意少吃一些糖分。
16樓：按時服藥
平時在家飲食一定不要吃高甜的東西，而且應該多吃些有營養的食物，這樣就可以更好了。
面對糖尿病患者，在家在選擇食物上都需要注意什麼？
17樓：曉慶汽車說
我們都知道，糖尿病作為一種衫運疾病，沒有**性的特殊**方法，我們只能通過生活用藥和生活習慣來控制疾病的進展，避免併發症的發生。對於服用胰島素的糖尿病患者，他們的血糖變化很大。春節期間，我們一定要儘量做到和以往一禪氏樣，不能改變我們的日常作息和飲食習慣，春節期間，由於家訪，三餐不能及時食用，似乎是一種不規律的飲食，誘發低血糖。
特別是一些糖尿病患者，在過年期間，多飲酒，特別是禁食，容易誘發低血糖。
各類糖尿病患者應堅持合理、科學的飲食，即均衡飲食，而不是簡單地控制食物的攝入量，因此，建議用均衡飲食取代食物控制的概念。糖尿病患者應注意飲食：他們的飲食或襲梁不可避免地會與平時不一樣。
過年期間，糖尿病患者要監測自身血糖，注意穩定血糖，不要因為吃喝賭博而忘記服用降糖藥或胰島素。在飲食方面，他們也應該避免正確飲食。最重要的是控制食量，許多糖尿病人認為不吃基本食物可以控制血糖。
其實，這是個誤會。在春節期間，他們應該吃好基本食物，減少食物總能量的攝入，控制血糖的公升高。
如果你想喝酒，你應該限制次數，一週不超過兩次。你每天的飲酒量不應超過25克。我們不喝酒的原因首先要注意的是，春節全家聚會時，經常需要消費。
春節期間，食物通常富含油脂，數量大，味道重（非常鹹）。當桌上的食物油膩時，可以先用開水洗淨再食用。另外，可以多選擇蔬菜和綠色穀類等基本食品，戒菸限酒，避免吃太多油炸食品；研究表明，糖尿病患者患心臟病或中風的可能性是非糖尿病患者的兩倍，而且，糖尿病患者患心臟病的時間更早，更嚴重，更致命。
18樓：陽光的魑魅
1、菜餚少油少鹽。
糖尿病人應選少油少鹽的清淡食品，菜餚烹調多用蒸、煮、涼拌、涮、燉、滷等方式。烹調宜用植物油，儘量減少赴宴。在赴宴時也要儘量按照平時在家吃飯時的量和食物間的搭配來選擇飯菜。
2、"多吃肉、少吃飯"並不科學。
有人認為肉是蛋白質，飯才是糖，因此，多吃肉不會引起血糖公升高。其實不然，肉到體內也能轉變成糖。糖尿病患者每日膽固醇攝入量應小於200毫克，要限制動物性脂肪及含飽和脂肪酸高的脂肪攝入，少吃油煎、炸食物及豬、雞、鴨、腰花、肝、腎等動物內臟類食物。
3、進餐定時定量。
注意進食規律，一日至少進食三餐，而且要定時、定量，兩餐之間要間隔4-5小時。注射胰島素的病人或易出現低血糖的病人還應在三次正餐之間加餐2-3次，可從三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，這是防止低血糖行之有效的措施。
4、無糖糕點也要悶逗基控制。
雖然無螞謹糖糕點不含蔗糖，但糕點是澱粉做的，同樣會產生熱量，故不能隨便多吃；糖尿病患者須忌食糖（白糖、紅糖、葡萄糖、水果糖、麥芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜）、糖類製品（蜜餞、
水果罐頭、各種含糖飲料、含糖糕點、果醬、果脯）。這些食品可導致血糖水平迅速上公升，直接指伍加重病情，干擾糖尿病的**。
19樓：綠竹綠竹綠
對糖尿病患者在家選擇食物，儘量選擇含糖量比較低的蔬菜，水果，主食當中應該增加粗糧，雜糧。
20樓：愛吃西瓜的熊
一定要多選擇新鮮的水果和蔬碼蠢菜，而亮扮且含糖量不要特別高，可以適當的選擇一些易消化的粗糧。在日常生活當敬模灶中也要經常進行血糖的監測，這樣才能夠更好的把控糖分的攝取。
21樓：菜籃子
家裡面有糖尿病人，平時的飲食要注意控制少吃含糖量較多行檔的食物，少吃多餐達到補充營養又能控制血糖的目的。主食要以粗糧為主，輔食可以選擇肉菜或者陵帶行蛋奶，水果等，但不要一次性攝尺譁入過多，平時要注意鍛鍊，加強體內糖分代謝。
22樓：陽光趙大地
糖尿病患者在飲食上禪明汪一定要注意，要低鹽，低脂，糖尿病飲食，因賀仔為患者在患有糖尿病之後槐飢首先一定要從進食方面去管住嘴來限制含糖食物的攝入，因為目前世界上並沒有任何的無糖食物，所有的食物都能夠公升高血糖，只是公升高血糖的程度不同罷了。
23樓：梧桐老師為你解答
患有糖尿病在飲食上一定要強烈要求自己，要時刻管住自己的嘴，不要昌昌碼讓血糖進一步的公升高，糖尿病患者經久不治的話，大迅李家會感覺自身一些併發症的發生，耐哪這是糖尿病嚴重的時候，所以患者無論無何在飲食上都要特別注意。
24樓：久烈漲蹦
每100克水果中含糖量少於10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、碧棗喊柚子、檸檬、桃子、悔野李子、杏、枇杷、菠蘿、士多啤梨、櫻桃等。此類水果巖晌每100克可提供20～40千卡的能量。糖尿病患者可以選用，每天可以吃100g左右。
25樓：星碎痕淚雨
糖尿病人應選少油少掘陪鹽的清淡食品，菜餚烹調多用蒸、煮、公升鋒涼拌、涮、燉、滷等方式。烹調宜用植物油，儘量減少赴宴。在赴宴時也要儘量按照平時在家吃飯時的量和食物間的搭配來選擇飯吵散晌菜。
如果得了糖尿病日常生活應該注意什麼呢？糖尿病飲食要控制嗎？
26樓：網友
糖尿病的症狀是三多一少：多飲多食多尿，體重減少。
所以要注意不吃含糖量高的東西，首先糖尿病人禁止吃甜食和許多種水果，因為葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用後將使血糖公升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要飲酒。
糖尿病人可以多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝。如玉公尺、小麥、白菜、韭菜、豆類製品。
含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。
多吃含鈣的食物。缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。
富含硒的食物。硒有與胰島素相同的調節糖代謝的生理活性。如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它們能降低血糖、改善糖尿病症狀。
富含維生素b和維生素c的食物。補足這兩種元素，有利於減緩糖尿病併發症的程序，對減輕糖尿病視網膜的病變、腎病有利。如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。
此外，南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等對病人多飲、多食、多尿症狀有明顯改善作用，有降低血糖、調節血糖濃度的功能，適宜多吃。
27樓：越河
得了糖尿病千萬可別大意，日常生活中要少攝入含糖的食物，比如說：糖果，點心，飲料，水果中的香蕉、山楂、桃子等；如果您的血脂也高，更要注意少吃油膩的肥肉類食物；不能吸菸，更不能飲酒；每天的飲食要做到少食多餐，儘量多吃些粗纖維的食物和蔬菜；水果可以少吃的，可是要在兩餐之間吃哦。還要注意加強鍛鍊，多運動，這樣可以使您的體內熱量釋放，如果您很胖，一定要先**，保持標準體重。
身高釐公尺數減掉105剩下的就是您的標準體重公斤數）還要根據您監測血糖的變化情況適當用藥。記住：管住嘴，邁開腿，不生氣，多喝水。
其中的不生氣最關鍵的哦。心情會影響血糖的，所以保持良好的心態很重要的。
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