1樓：網友
飲食多吃水果， 多喝水，多運動， 多工作讀書，
我今年21歲，晚上睡覺老是做夢，睡不好~從小到大都愛做夢，我想請問一下是不是身體**出問題了？
2樓：網友
人睡覺是做夢是正常的，睡眠是深睡眠和淺睡眠交替進行的，人在深睡眠是才會做夢，如果乙個晚上長時間做夢，甚至是影響你的睡眠，可以適當的在睡覺前喝點牛奶，保持臥室的清新，通風，安靜，黑暗等，睡前洗個澡，穿棉質，寬鬆的衣服等幫助睡眠，會好一點。
3樓：凡人敬仙
你可能有點輕微的抑鬱症了，別這樣要想開點。。。調整心態，儘量放鬆，還有就是聽聽歌也可以，食物方面可以吃吃幹桂圓肉，喝喝好一點的普洱茶，可以安神有助於睡眠，我試過喝真正的普洱茶睡覺很安穩的，還有就是是不是有什麼讓你心態不穩或是難以解決的事情，你找出來，以正確的心態去面對它，度過困難，也是調節的關鍵，人不可能是沒有原因的睡眠質量差，多夢的，你要找出原因才好解決。
4樓：十孔_文明
醒了之後，是累啊，還是正常，要是正常就別管它了。有另乙個世界給你玩不好麼。
為什麼我總覺得我在做夢一樣？每次睡覺醒來的時候 都在想，會不會現在是夢中夢，其實我醒來了還是在做夢
5樓：但錯
這是現實中的夢，是夢中的現實。
為什麼我睡覺老做夢..我是不是有病?
6樓：網友
是！絕對有！快去醫院看看~你這可能是傳說中的綜合神經性夜眠夢多症！
7樓：荒野生存
處於亢奮狀態，大腦皮層思維活躍。放鬆身心，就可。
8樓：網友
心神不安，你看中醫試試，
9樓：奮鬥的90後
聽說經常做夢的人聰明噢～
為什麼我睡覺的時候總是會做夢，每天這樣做夢真的很累。是不是我身體有我們問他呢？
10樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一齣現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式。
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
11樓：淺色唐裝
1、請晚上不要看一些事神經興奮的書籍或影像、**。
2、晚上儘量用熱水泡腳30分鐘以內。
3、晚上睡覺時請把腳步墊高。
12樓：
我從小就每天做夢，天天都有夢，以前也覺得這樣不好，可是好象對我的身體也沒什麼大事。而且每天做夢的人，其實挺多的，只是有些人，不記得自己做夢了，有些人醒了，知道自己做夢了。
13樓：網友
肝熱燥，吃些涼的東西。
14樓：網友
可能是你白天太累了。
我小時候身體不好，一般很多時候都是睡著了就開始做夢，我的夢特別奇怪所以想問問這正常嗎
15樓：狗回家
哦，我也有這樣的經歷誒，而且還相當的相似，不過我到現在都還生龍活虎的，你也沒關係的啦。
最近2-3年我睡著了就做夢，白天偶爾想的事情，晚上就會在夢裡出現，我感覺自己也沒有什麼壓力，該怎麼辦？
16樓：心裡面的手
首先需要說明的是，夢是每個人每天都會做的，只是不是所有的人都會記得。如果我們在快速動眼階段，也就是做夢的階段，剛好醒來，就比較容易記住自己做了什麼夢。如果你感覺精神不好，睡了很久第二天還是困，或許你可以考慮使用一些健身的方式，調整身體狀態，因為身體狀況不好本身也會影響睡眠。
如果調整效果不明顯，建議你進行心理諮詢面詢。
17樓：網友
朋友您好，睡覺做夢是正常的，很多人說自己不做夢，那隻能說是他在做夢的時候自己沒有意識到罷了。如果您總能記住自己的夢境，提示您睡眠質量不高，沒有進入到深度睡眠中，這也可能是您總也睡不夠的原因。
如果排除您身體上的不適，例如軀體疾病，那麼我們就考慮下是否是自己對一些事情有太多的顧慮，煩惱？自己感覺沒有壓力，但實際上總也放鬆不下來？如果是這樣的話，建議您自己做一些放鬆的訓練，或者請心理諮詢師幫助你去放鬆。
或者自己多到戶外做些體育活動，嘗試下吧！不要太擔心。
18樓：匿名使用者
還是諮詢一下心理醫生吧。
19樓：鳳臥昊宇
日有所思夜有所夢，做夢是每個人都必做的事情，我也是每天晚上都會做，至於原因是因為你的大腦神經高度緊繃才導致的，針灸只能指標不能治本。要想**就必須放鬆你的大腦神經的緊繃感才行，比如旅遊放鬆自己的心情，不要太幻想就行了，不要看到一件事就像把它的本質都看穿。
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