1樓：網友
我也是初二開始練的籃球 先練投籃 姿勢要標準 最好單手投籃 那樣比較穩定 現在籃下聯絡 然後慢慢拉遠距離 直到 3分球 平常沒事 就拍球 先是單手拍 然後左手傳右手 右手傳左手 什麼時候能靈活運用 球跟著你的意願走 就可以練 胯下運球 切記 胯下運球 中心要前傾 這樣好起速度 背後運球也是要練的 最後練上籃 三步上籃要用靈活運用手腕 三步上籃不是讓你拿球走3步 而是第二步就開始起跳 一定要會單手舔籃 姿勢要標準 多搜一些上籃的籃球** 身高162不高 不過不要灰心 以前我同學初中畢業還是160+ 現在已經快190了 所以只要把基本功練好 投籃 運球 上籃 你就不再是看客了 加油！
2樓：小l希望這個名字沒佔用
打籃球，第一是基本動作。你只能當個控球后衛，控球后衛的基本就是運球打助攻（要知道控球后衛要是打得不好關係著整個球隊的命運）。好好練習運球，練運球的時候眼不要盯著球，一步一步往前走。
要做到眼看前方。然後在慢慢加快。慢跑，多多練習。
希望你能成為練球奇才！
3樓：
首先 所有球類運動講究身體協調 原地運球 加 帶球跑 可以迅速提高 身體與籃球的協調 以及 球感 再根據**學習 步伐 及 投籃 上籃的基本動作。
4樓：紫飛雞
我初二暑假那會一天打球是中午兩點出去。。。晚上8點回來。。沒啥子技巧。
就多練。多打。你現在這個年齡也不適合太大強度的運動量，適當的做些力量練習。
投籃需要練，跑動的，定點的，就多投。162 128有點偏胖，我沒看過你體型，但是除非是很壯的。。。否則應該是偏胖的。
你應該多注意練練自己的腳步。突破的，籃下的。還是多打吧。
畢竟一般也不可能進行專業的訓練。向老師或者一起打球的前輩討教唄。
5樓：網友
十四歲解除籃球有點晚了，找個籃球高手指點一下你，自己多練練。多看看電視直播，培養一樣一下基本的戰術素養，還不枯燥。玩籃球就是乙個業餘愛好，不用那麼較真。
6樓：愛已★謨滅
先看別人打，然後自己乙個人勤加練習，就ok了。
7樓：匿名使用者
打籃球不是靠一兩天的努力就行，要能持之以恆，籃球規則和技術都是可以慢慢學的，但是想打好籃球，我認為要練好投籃，所以目前你可以每天堅持練習投籃，這不管你打什麼位置都很有用。
8樓：wrb冰
打籃球要好的話要多加練習，我初二的時候打球也不好，但是經過乙個暑假的練習發生了質的轉變！首先，如果你身體好，可以和別人撞，多突破。如果身體只是一般，就可以成為技術性球員，打籃球中變相是很重要的，多看耐克的教學**，對你有好處的。
還有打球時要冷靜，不要別人蓋你冒斷你球你就生氣衝上去，這樣會更容易被晃掉的。可以去球場看看別人是怎麼打球的，每次打球都要有一點收穫，不然這天的球就白打了！還有就是練習爆發力，你跳得高的話可以搶板，如果你在跳方面有天賦，就你的個子也是可能扣籃的，但是要非常刻苦訓練才行！
在高手面前打球不要受拘束，要放開打，不要怕，任何人都是從菜鳥過來的，想蓋帽的話要有判斷力和照準時間差，打球要積極，在場上多跑一跑，別站在那裡不動，站在那別人是不會傳你球的。如果實在是打球上天賦太差，運球籃板都不行！那就苦練投籃！
在籃球比賽中，如果有投籃準的沒有上籃好的可能會贏，但是有上籃好的沒有投籃準的那就必輸！打球在籃下的時候不要著急投籃，多晃幾下，或者傳出去，不打沒有把握的球，籃球是集體的運動，多配合。總之，要多練習多想一想。
這是我打球的一點經驗，我想對你應該有幫助的。
初中生籃球速成技巧
9樓：螞蟻嫁大象
初中生籃球速成技巧如下：
左右交替拍球：欲練打籃球，先練拍籃球。這個動作是打籃球的基礎，要領是：左手拍球給右手，右手拍球給左手，週而復始，持續二十分鐘，你一定會大吃一驚。
胯下運球（前運後）：這個動作可以說是無數籃球初學者最想學但又最頭疼的乙個動作，起初練時，有人會把腿抬起來，但要注意，這個動作是絕對不能多次出現。
投籃：當不了搶斷王，你可以當投籃王，要知道一場比賽的輸贏看的是比分而不是你的動作有多帥，因此在練好基本運球的同時也要學學投籃知識。
投籃技巧之基本姿勢。投籃前要擺正姿勢，持球時右手為主，左手為輔(習慣用左手人相反)。右手手掌託好求，五指自然分開。
投籃技巧之三步上籃。在籃球訓練或者比賽中，運球是乙個相當重要的技巧。運球並不是很簡單的拍拍球就行了，還得注重一定的技巧，才能使籃球隨心而動。
原地運球：原地運球是行進間運球的基礎，掌握正確的運球方法是關鍵。方法：運球時用手掌的邊緣觸球，手掌心不能觸球；發力時，手指、手腕控制球。
初一男學生打籃球怎麼打
10樓：網友
籃球首先要熟悉球性，熟練的運球是基本功，所以打好籃球先要在運球下工夫。其次就要配合身體素質聯絡，全身的力量，彈跳等。初一181的身高應該是中鋒的好人選，所以打球時多練習中鋒的動作，如被轉身的投籃，小勾手等。
具體的就要在訓練和實戰中自己慢慢的摸索和領悟，希望你能收穫成功。
11樓：塔力石頭
打中鋒吧、對於初中生來說你的身體條件還是不錯的，男生嘛要霸氣、加強練習彈跳，高中就能扣籃的可能性非常大！喜歡籃球、
祝你愉快、
12樓：網友
怎麼打？看看你們籃球隊的現狀。你擅長什麼位置？
181讀初一。算高個了！打中鋒應該可以打爆很多人。
籃球是一項需要高強度的身體對抗。好的身體是一項運動最基本，也是最佔優勢的。
第一要勤練。
沒事就打球，保證打球時間和質量，高水平是建立在時間基礎上的，職業籃球選手哪個不天天練球。
第二要有正確的方法。
找幾本籃球書看看，不要過多的向nba學，那水平太高了，從基礎練起：
一熟悉求性，如帶球，運球，跨下運球，背後運球。
二上三步藍比投更跟基礎，不僅熟悉球感還練習運球。
三練習投籃，我建議找一些喬丹投籃的記錄片，喬丹投籃姿勢極標準，科比和很多nba球星都模仿喬丹投籃。
四不要追求花哨的動作，實用為住，花哨為次，打球為得分次之為**，當你基礎過硬，基本動作標準自然在某些時候會產生漂亮的動作，注意向別人學習。
13樓：網友
有句老話叫孰能生巧，首先自己要不斷的聯絡，從體能上到技術上，找一找專業的老師，多看看電視上的籃球比賽開闊視野，慢慢的技術就好了。
投籃是籃球運動的主要進攻技術，是唯一的得分手段。比賽中進攻隊員運用其他各種進攻技術、戰術的目的，都是為了創造更多更好的進攻機會，力求投中得分。而投籃得分多少決定一場比賽的勝負，因此，掌握好投籃技術並不斷的提高投籃命中率，對於在比賽中取勝具有十分重要的意義。
反映能力。打籃球其實不僅僅利用你的身體和技術的，有時候需要你的智慧來思考或者去判斷。當你在打籃球的過程中，如果頭腦很清醒的話，對於你的大腦神經反映能力都很有好處。
骨骼發育功能增強。打籃球必須要耗費一些力氣帶動肌肉的力量，同時也是需要我們有一定的耐力的，那麼對於青少年來說，打籃球可以更好的讓自己的骨骼發育成長的，而且讓自己變的會越來越強壯的。
14樓：網網愛
看你個人愛好咯，在初一有180的身高，練習搶籃板有身高優勢，首先你太輕了`要多煅煉下，練大塊點，這樣對你的籃下吃位有很大的幫助，然後還要練習下籃下投籃，這樣你在籃底就會很強的攻擊力。
15樓：網友
70公斤的話就可以上場打對抗了，181的個頭在你這個年齡段絕對是中鋒的料，多練身體力量，畢竟內線都是髒活累活，技術方面主要是近距離打板投籃和卡位；想玩出更多花樣就增加一點中距離跳投練習和運球，外加內線小勾手，往大前鋒方面靠一靠，這些對你現在就足夠了。
16樓：小奧
先練基本功吧，基本功很重要，切記浮躁。
17樓：網友
你在籃下，抓個板，在籃下多使身體，合理地撞一下別人，還有，能跳起來不？？？
18樓：匿名使用者
如何東西都要從基本的抓起，先加強基本功的練習。
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初中能夠當班長，當然要把握機會，因為它基本上不影響學習，而且班長當得好，會增加獲獎的機會，有利於高中升學。當班長各有利弊，好的一面就是鍛鍊了自己管理人的能力。不好的一面可能就是有時候會影響學習。學習中上就好，主要還是你在這個班裡的人緣，人際關係，處理事情的能力，會不會凝聚人心之類的。畢竟不是競選學習...