1樓：賣萌
給自己制定短小目標，在做事情的時候，你真的會發覺自己沒有分心的時間，因為每一分鐘對你來說都是寶貴的。用不了多久，你就習慣了這樣做事的狀態，自然會改掉不專心的習慣了。
2樓：銘刻
放下擾亂心虛的一切，比如在我們工作的時候，老闆正著急要乙份報表，我們自己也在緊張努力的做著，可你手機裡各類聊天軟體不停的閃爍有人找你的圖示，只要遠離這一切，就不會分心了。
3樓：巴嘯風
學會專注做一件事，先選擇一件小的，別想其它的事，只要想做好這件就行，然後依次增強。
4樓：5065滅韓頗附
排除容易受干擾的東西，比如手機、電腦、廣播、漫畫書等等，只要可能讓你分心的東西統統鎖起來。
5樓：寶寶36610妊煙
給自己一點時間想想其它事。生活忙忙碌碌，在學習時偶爾想到其它事而分心也很正常。不要假裝其它需求都不存在，給自己留乙個出口。
花五分鐘時間想想你要做的所有事，然後告訴自己現在應該把注意力放到學習這項主要任務上了。
6樓：銘刻
儘可能讓自己做到不被外界的一切干擾到，這是乙個長期鍛鍊的過程，但只要你努力，就會有乙個不錯的改變。
7樓：三熙
定時，比如規定自己1小時內把什麼做完，給自己規定的時間一開始短一點，慢慢加長。規定的時間不能太寬裕，最好要抓緊一點才能完成事情。
8樓：離59897鮮恃
人不論幹什麼，都要專心致志，才能把工作做好，如果心不在焉，恐怕什麼也做不好。既然如此那就專心一意地去做眼前的事，等這件事做好了，再去考慮別的問題。
9樓：辰星
每當你發現注意力開始分散時，停下來告訴自己「專注當下」。可能需要重複幾次，但是這樣就可以提醒自己把注意力集中到眼前的任務上。
10樓：山藝媛
注意到干擾因素後，不要理睬它們。假設你在圖書館學習，總是被某個人發簡訊的聲音打擾。注意到這個干擾因素後，告訴自己你要戰勝它。
下次再發生同樣情況時，提醒自己別去看它。這樣對待每一次干擾，最後你就可以做到忽視它的存在。
做事容易分心怎麼辦？如何才能長時間專注的做一件事？
11樓：社保專家小璇璇
做事情容易分心，是因為沒有養成專注的習慣，想要長時間專注做一件事情，平時要有意培養才行，可以循序漸進的嘗試培養，這樣會更好。
12樓：白珍全全全
應該給自己正確的心理引導，暗示自己認真做一件事情，做完以後再做另一件事情。可以讓自己在做事情的時候聽一首舒緩的輕**，並且也要放下手頭上的其他工作，這樣就能夠長時間專注的做一件事。
13樓：王志剛剛剛
可以改善。要注意集中力。做什麼事情都應該用全部的努力去做好，否則最後一事無成也不會有很好的結果。
而且做任何事情的時候不要分心，也不要幹其它的事情，應該一心一意的去做。長時間的堅持就可以專注的做一件自己想要做的事情。
做事時老是分心,該怎麼辦才好
14樓：池貝莉
1全部怎麼會有這種狀況？是不是你們的老師講課不生動有趣，引不起你的興趣？
也許你已經養成分神的習慣，那專注起來就比較的難，那需要一點一點專注起來。
首先在上課之前，就為自己下乙個心理定勢，這節課我要專注聽講，全神貫注。
接下來，上課時，就要聽清楚老師的每句話，隨著老師的思路想問題，如果這時候分神，就要馬上把自己拉回了，時刻自我提醒要專注。
最重要的是你的心中要有自己的目標，為之而付出努力。
向自己的偶像看齊，也很重要。
反正這不是一朝一夕能解決的問題，需要慢慢適應專注、集中精神，一旦你把專注做事成為你的習慣，一切就都遊刃有餘了。9月。
15樓：網友
看你分心。想到什麼事吧。。在去合理安排解決。
怎樣才能讓自己做事情不會分心呢？
16樓：匿名使用者
視線看到**，面就朝向那邊，手也指向**，嘴巴唸到**，心就沉到**，腦瓜就思考**。
開始看書時，先找個比較安靜的環境，然後乙隻手把書本的範圍圈進去，另乙隻手指著書的每一行每一字，把自己的視線收近點（別近視），然後嘴巴跟著手指的方向把文字念出來，有點聲音也沒有關係，邊讀邊思考。
如果這樣還不可以的話，就邊讀邊把它們抄下來。
已經屬於頑固期的人，我想，你可以嘗試一下這個方式，慢慢來吧！等以後好些了，再改換方式。人都是一點點的進步的，今天這樣可以全心5分鐘，明天全意6分鐘，一次次的改變吧！
人生就是不斷超越，儘管一下步，卻也新突破！自控能力都是這樣一點點的培養的！
再跟別人學些外招吧，希望你能做到最好！take it easy!
17樓：匿名使用者
在想哪位帥哥呀`？
哈哈```表想不就得了。
自己總是做什麼事都很容易分心，很難專心的去做好一件事，我該怎麼辦啊
18樓：簡單的幸福
第一，聚精會神是一種技巧。有些人說他（她）總是不能集中精力在一件事情上，因為他（她）會不停地想著別的事。這是他們自己在欺騙自己。
他們心安理得的接受了「我沒有能力去集中精力」的觀點，他們沒有信心去嘗試集中精力。有心理學家建議用學雜耍的方法來鍛鍊聚精會神。學雜耍的意義就在於要勇於做嘗試，並且堅持，總有一天會學會雜耍。
第二，給自己創造機會。給自己創造機會就是希望能夠專心致志地幹好一件事情。專心致志就是自我控制，是內在的東西。
學會自我控制是對自我的乙個提公升。有了自我控制，做任何一件事都將會如魚得水。
第三，一心一意，把所有精力集中一件事情上。就像照相機對焦一樣，只集中於乙個焦點。一次只做一樣，直到幹好為止。
不急功近利，做了一樣就是一樣。三心二意可能會導致撿了芝麻丟了西瓜。
第四，做好自身和工作環境的準備。人總會受到干擾，因此總會走神。應該創造乙個利於集中精力的環境，比如要有乙個宜人但不過於舒適的環境，溫度應該介於華氏六十八度到七十八度之間，不聽**，不去聽別人的談話，關上門，把容易使人分心的物品移到視線以外，把與工作有關的放到視線內，等等。
這些都是一些具體的問題。
如何避免做事分心？
19樓：彼柔喬
聽課時注意力的訓練方法： 注意力是可以在學習實踐活動中通過訓練得到提高的。 課堂上注意聽講，不僅能掌握好課堂知識，發展認知能力，還會培養良好的注意品質。
在課堂上要提高注意力應做到以下幾點： （1）課前暗示自己這堂課很重要 多想這些重要性，並以此引起我們對課堂學習的興趣和注意，就能專心聽講。 （2）要自覺意識到老師講課的重要性，適應老師的講課方式 同時還要認識到，沒有老師的授課和指導，我學習的困難就會增大，甚至學不下去。
要常提醒自己聽好老師的講課，不要錯過學習的好機會！ （3）排除內外影響和干擾 當發現自己有輕視講課內容的苗頭，或教師講課方式不合口味，或思想不自覺開小差的時候，當出現不安靜時，就要排除干擾，保持集中注意力的心理狀態。課堂講援的各種科學知識有它的知識體系，概念系統，比較抽象概括，這需要藉助意志力的幫助自我控制，去戰勝分散注意的各種干擾因素，做到有意識的注意。
4）有意追蹤課堂內容和老師講課理解，那麼老師的聲音就會變成催眠曲，使你慢慢進入瞌睡狀態。因此，要一邊聽講，一邊很快地思考，弄懂所講的意思，主動地記住它們，則會使大腦處於興奮狀態，也就能使你的注意力集中在講解的內容上。 （5）要善於分配注意 課堂不僅要聽、看、記憶，而且還要記筆記。
會聽課的學生善於轉移和分配注意，在聽講時還要快速地思考、去記，當聽到重點的內容或老師補充教科書上沒有的材料時就簡要地記一下筆記。以理解內容為重點，兼顧各方面，結果大大提高課堂學習的效果，還培養了注意的轉移和合理的分配能力。
記得啊。
做事很容易分心
20樓：匿名使用者
每個人在做一件事情的時候能夠集中的精神只有15分鐘 你下次做事的時候先把主要的做了就好啦 還有你的之一習慣一定要改 不過這也不是說該就能夠改掉的 你要對自己有信心哦。
怎麼樣才能專心的做某件事？做事老是分心是什麼願意所致？
21樓：呼延又夏滿藏
從人的角度來說，可能你比較容易受周圍事務的影響，意志力不夠。
從事的角度來說，可能你做的事的對你來說不足夠重要，所以你不夠重視。
在做一件事的時候，儘量保持自己我狀態是非常重要的，如果你能做到對周圍的事情不理不睬，那專心做件事就很容易，還有就是思想上的重視，一件事只要你不重視那不關怎麼樣，做起來都不可能十分專心，所以你可以在做某件事前想下不做好的後果或者多想想做好後會有什麼好的結果，對你也會有很大的幫助。
做事情如何才能儘量考慮周全
建議你做一個決定的時候多方面分析 綜合考慮，也可以請教一些信得過的朋友長輩，聽聽其他人的看法如何，列出利弊，再結合自身情況做決定，做決定一定要慎重。而一旦做了決定，就不應該後悔，就要想 這是我自己的決定，我要為之負責，任何選擇都會有利有弊的，選擇了，就不要後悔，船到橋頭自然直，順著走下去，一定會好起...
做事情的時候，什麼星座的人，最容易被忽略
一些沉默寡言的人最容易被忽略。在同學聚會的時候，不愛說話的人總是不會注意的。在課堂上那些不愛說話的人，大家畢業以後幾乎都不會記得他們了。在有些事情上，可以做到沉默寡言，但是在生活中我們應該多和其他人交流。獅子座。獅子座的人在感情中或者是在其他事情當中遇到了失敗，他們從來都不會主動去跟別人說，而是選擇...
做事的時候手容易抖怎麼辦，做事情的時候手會顫抖是因為什麼問題呢？
手抖，醫學上稱為震顫。它僅是一個症狀，是指身體的一部分或全部表現為不隨意的有節律性的顫動，臨床上的 有帕金森綜合徵，肝豆狀核變性，肝性腦病，小腦 腦幹病變，腦動脈硬化，腦缺血，藥物中毒，痴呆等。一般來說，手抖症狀多在老年出現。應該及時找神經科醫生 內分泌科醫生和新陳代謝科醫生做適當檢查，明確 正確 ...