1樓：來自凌雲山得體的曹仁
一：表達情緒情緒是對一系列主觀則坦鏈認知經驗的通稱，是多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態，我們可以做情緒的主人，可以通過自我催眠、自我按摩等方法使自己進入放鬆狀態呢。二：
抗壓能力/心理素質/引用百科詞條簡介：心理承受能力是個體對逆境引起的心理壓力和負性情緒的承受與調節信段的能力，主要是對逆境的適應力、容忍力、耐力、戰勝力的強弱。一定的心理承受能力是個體良好的心理素質的重要組成部分①：
減少自責，關注進步②：降低期望，不要下過高目標。③：
轉變思維模式，抗壓意味著能夠減壓三：建立自信自信心(confidence)，在心理學中，與其最接近的是班杜拉(在社會學習理論中提出的自我效能感(self-efficacy)的概念。1：
拒絕孫孫自我否定想法2：積極暗示。3：
瞭解自己4：接納不完美的自己。
2樓：落落情感小屋
有些人在生活中的確是抗壓能力比較強的，那麼也就是說，在生活中遇到一些事情的時候，不要去計較的太多，有些事情你聽說了，然後的話這個事情結遊羨嫌束了，你把這個事情派配忘記了就可神手以了。
3樓：奔跑吧龍
這就需要你去真正的經歷困難和挫折，只有自己親身經歷了，才能有所感悟，心態才能發生變化。
4樓：如意且無私的小才子
那就是積極在挫折中陸蘆磨練呀。
不放棄的努力。
從挫折中來。
從挫折中去早腔帶。
當有一天你的挫折很容易克服。
你的抗壓能力圓瞎就公升級了。
5樓：簡
為別人著想，助人為樂。
如何提高人的抗壓能力?
6樓：網友
抗壓能力說穿了就是在外界壓力下處理事務的能力。其根源其實還是處理事務的能力，只不過外界環境或者條件不同。所以問題的關鍵還是在做事。
1、首先，你要有一套自己最熟悉的做事方法。比如有的人喜歡先計劃，再論證、再找資源、最後去做。而有的人喜歡先做起來，再慢慢調整。
所以你要先找到自己最熟悉，最擅長的處理事務的方法。並且不斷反覆練習，直到成為自己的一種習慣。
2、其次，就是用這一種成了習慣的方法在不用場合去實踐，再調整完善。
3、變換不同的外部環境和條件，或者減少時間，或者增加難度，不斷練習，直到得心應手。
4、成為習慣後，就不再懼怕任何突變的環境和壓力了。因為這已經成為了你的本能。
7樓：網友
有你的精神支柱，可以是家人，也可是信念或是信仰，還可以是遠大理想。如越王勾踐的復國之心可以忍人所不能忍。
8樓：增廣賢文
要不斷經歷各種有壓力的生活。
如何培養個人抗壓能力
9樓：網友
現在的社會物慾橫流，同時競爭也是更激烈的，如果人們扛不住如此巨大的壓力，就很容易走向另外乙個極端壓力，壓力是每個人都有的，所以沒有必要看得太重了。怎樣提高抗壓能力，讓自己不再受到壓力的影響呢？
如果覺得的壓力讓壓的喘不過氣來了，那麼就需要尋找渠道來排洩這種壓力，做任何事情都不要做最壞的打算，而是儘自個最大的努力，這樣就不會有任何遺憾了，就算失敗了也不要自責，心理壓力過大將會導致乙個人失去信心，甚至是喪失自。
如何提高抗壓能力，就是提高自己的心理素質，還要學會尋找排洩宣洩的渠道方式，想要提高抗壓能力，就要不斷的自激勵，還要不受到外界因素的影響，這樣才能找到抗壓方式。如果有了行動了，就算是有不好的結果，也不要受到外界的影響，更不要聽別人的指責以及打擊。
如何提公升抗壓能力和魄力
10樓：上班不摸魚
1、學會變通，別鑽牛角尖，人們在很多時候，尤其是青春期時，想問題的方式還不夠全面，一件事情非黑即白，這樣就頃清陷入到固定思維中去，鑽起牛跡乎逗角尖來。比如，「我如果這個工作沒有做好，就得不到領導重視，我很差勁」，「身邊的人都買車買房了，我也得抓緊時間」等。
2、這樣的思維方式令人感到害怕，別人怎樣你就怎樣的思考方式，沒有給自己變通的餘地。工作完成不好，不代表你很差勁，這中間很多因素，導致你工作未完成好，找到其中的原因解決問題，與領導好好溝通，將沒有辦好的事情做好就好了。沒有必要自怨自艾。
3、保持樂觀的心態，樂觀的人看待事情往往是朝著積極的一面的，樂觀積極的心態，往往能改變許多事情的發生。
4、培養興趣愛好，興趣是最好的老師。興趣愛好多姿賣起來，就會幫你分散注意力，不去胡思亂想。
5、向有親和力的人學習。
6、多看書，敢於想，敢於做，勇於負責。
怎樣判斷一個人的能力，怎麼樣判斷一個人的能力
判斷一個人的人品 就看他在運氣好的時候 做過多少好事 以及他運氣壞的時候 做過多少壞事 尤其是後一項 更 重 要。你好，判斷一個人的能力，在沒有實踐工作的情況下，從教育體系來看，在判斷一個學生的能力時，往往從三個方面來判斷，其一是學習能力 其二是實踐能力 其三是溝通交流能力，如果這三個方面的能力都比...
形容人有能力的外號，形容一個人有能力的外號
形容有能力的成語 1 驚人之舉 值得讚歎的 令人驚奇的 好像超出人的能力或努力所達到的事情。2 獨出手眼 手眼 手段和眼力。指觀察和處理問題的能力高超獨特，不同凡響。3 架海擎天 架海 橫跨大海 擎天 支撐上天。形容本領大，能力非凡。4 才能兼備 既有才智，又有辦事能力，二者具備。5 奮矜之容 矜 ...
有一個人，需要放棄，什麼是放棄一個人？
什麼是放棄一個人？就是在一瞬間吧。就在那一瞬間就放棄了，因為意識到自己這樣做過於糾結，也是為難自己，不如選擇放手。實際上能夠做到以下3點就可以真正的放棄了。一 不再和他聯絡。很多人放不下的一個主要原因，就是在分手後還想著和對方做朋友，所一再超出朋友的範圍跟對方聯絡，如果對方回覆，她就會很開心，如果對...