1樓：郭皓月
是經不起折騰的，您會越來越消瘦，如果您胖點有脂肪，就可以先消耗脂肪來提供能量，不會讓您一下就被疾病擊倒，而且有很多中老年人有高血壓、心臟病等疾病，也不適合激烈大量的運動。人體器官肯定會有所反應緩慢。這時候，肥胖、血壓高、血糖高、血脂高，甚至血栓、供血不足、心臟等各個方面的問題都可能隨之而來。
其實這都是「不動」的後果。年齡大了，不願活動，所以才會胖、瘀、塞、栓。
<>不知道別人怎麼樣，我是空有決心但管不住嘴又邁不開腿的人，這樣體重在短短幾年內迅速長到148斤。當時四十多歲正值中年，這時候身體逐漸出狀況了，經常頭暈乏力，那時候沒有健康意識，從來也沒去醫院看過。我五十歲，今年**兩個月，我也不算太胖，體重是124斤，減下去10斤，說心裡話，**下去真的老了很多，**兩個月我上樓都走不動了，主要是吃主糧吃的少人到中老年這個年齡段，發現體態也悄然發生了變化，慢慢的胖了起來，有的人認為中老年人的胖一點看起來很福態有福氣，有的中老年人覺得年齡大了，不需要對身材那麼刻意保持，認為沒有必要**。
飲食多以清淡為主，不要像年輕人一樣，三天五頭的就去吃一段火鍋，來一頓烤肉，這樣肯定更容易肥胖，中老年人群也注意少喝酒，可戒酒，飲酒更容易增加內臟脂肪的堆積，也是長胖利器。
簡而言之，心腦血管病、惡性腫瘤、糖尿病這些疾病的預防，還是與那管空氣出入的兩個孔，吃東西的嘴及移動身驅的兩條腿關係最為密切。大家好，我是有35年**經歷的瀚洋姐姐，很高興這個問題。
2樓：春季的風啊
有道理的，有些專家說過，油性過大的東西對我們的身體確實不是很好，鹽和酒對我們的身體都有傷害。
3樓：路邊的風兒
當然是有科學道理的，因為吃多了油會導致血管堵塞，或是過度肥胖特別容易引起心血管疾病，而吃的太鹹，喝太多酒，會讓自己的肝臟受損，非常的糟糕。
4樓：水瓶問問額
非常有，因為健康的飲食是，每天少油少鹽少糖，如果能控制好這三樣的話，就成功了一半，這句話是有科學道理的。
5樓：全世界都知道
這句話是非常有道理的，如果吃油過多的話會得高血脂。如果吃鹽過多的話，會使我們的血液變稠。喝酒過多的話，會導致一些肝硬化，血管硬化等疾病。所以我們一定要遵循這個道理。
6樓：邂逅浪漫
這句話的意思就是要儘量的清淡飲食，不要吃太油膩的食物，以及要注意控制好鹽的攝入，每天要儘量控制收入的鹽要少於6克，以及要儘量減少酒精的攝入，因為酒精會容易導致血管硬化。