1樓：網友
你好 我已經練到渡劫飛昇了 氣沉丹田的技術太不入流了 我教你飛昇吧。
2樓：根旺演旺妮旺
你從心嚰去聽聞 知見，懂乙個子障礙一生。
3樓：匿名使用者
你知道丹田是什麼嗎？
初學者氣沉丹田怎麼練？
4樓：教育知識的解答
1、要想練習這方面的技藝，就要知根求源，知道氣沉丹田就是將丹田之氣平穩並且自然的與人體的精神融合，並保持平緩做到意氣合一。
2、清楚並能夠理解什麼是丹田，所謂丹田根據書上記載是道教修煉丹氣時經常用到的術語，道教將其分為上丹田，中丹田和下丹田，這裡的丹田通常就是所說的下丹田，位置於人體的**分割線上，肚臍下三寸的地方，朋友們可以感覺一下找到它的位置。
3、要訣口令，通常不論我們是練習功夫或是聲樂，在運用丹田之氣時，一般都很難理解老師的要訣，因為單單是一句話根本無法領會，在這過程中，我們要仔細的研究要訣口令，自己在沒事的時候要查閱一些資料，理解這些術語，並且遇到不懂得要及時向老師討教。
4、加強訓練，一般練習通常會分為三個階段，初步階段，中級階段和高階階段，在初步掌握一些招式的時候會感覺很容易，中級階段就要練習氣力，這就要充分理解老師的術語，要做到聚精會神，勤學苦練；如果克服了這一關那麼再往下的高階階段就會很輕鬆。
5、不要聽一家之言，要從自己的切身體會中深刻感受，在練習時，例如對這句「小腹向前撐起」是不是就是自己憑著感覺做的呢，同乙個老師在說出這個口令的時候，不見得每個學員做的都一樣，但是有可能都是對的，主要還是要親自去感受著練習，從體會中找尋經驗。
6、在平時的學習中，我們還要多聽，多看，多體會，老師說的也不見得都是對的，他也是在體會中找尋的答案，同樣，怎樣才能真正做到使丹田之氣意氣合一，也只有自己才能真正的體會。
5樓：心海雲花開太極
3分鐘學會氣沉丹田練習，氣充盈間架裡執行，每天練20遍鍛鍊內臟。
6樓：解惑一休老師
親，你好，對於初學者來說，一時不易掌握，可分三步去做：1、先練松靜站立，即自然樁是也。無論採取形意拳的三體式，八卦掌的定勁樁，太極拳的混元樁，或少林拳的馬步樁，都是一樣。
按要求將姿勢站好，即將全身放鬆，要松而不懈，精神貫注，氣勢騰挪。採取自然腹式呼吸，不加勉強，多著意於放鬆。每天早晚各站半個小時，練上兩個月左右，以達到能夠徹底松靜為佳。
2、仍按第一步所採取的樁法松靜站立，採用逆腹式呼吸。吸氣時小腹內收，提肛縮腎，兩脅微向外張(不可向上提，胸部放鬆，勿有起伏)，將氣提到中脘。與吸氣同時，兩手向**，但要沉肩墜肘。
呼氣時，小腹放鬆，外凸，會陰仍要微微提住，兩脅向內向下合，同時兩手向外推，以意引氣，達於指梢，雙腳則五趾抓地。隨著熟練程度的提高，呼吸時兩手向回去收和向外推的幅度也越來越小，最後變為以意領氣向**，以氣催力向外推，從外形上看不出手的動作。如此練上半年多(多練更好)，即可進行第三步。
3、選幾個動作簡單而蓄髮、開合、節奏分明的拳式，如用形意拳的劈、鑽、炮，八卦掌的雙撞掌、馬上開弓、黑熊反背，太極拳的雙峰灌耳、掩手肱捶、摟膝拗步，少林拳的掛月撞掌、十方戒、雙崩拳均可。將動作與呼吸緊密結合，一定要作到開吸合呼，蓄吸放呼，閃跳為吸，發力為呼。吸為提，呼為下。
練時要慢，要自然，不須練多久，就可達到氣沉丹田了。
氣沉丹田的真確練習方法?
7樓：夜雨梅花武當功夫
如何氣沉丹田？每天站樁半個小時，讓丹田充盈，丹田是人體的命脈。
氣沉丹田正確練法
8樓：民俗風景線
氣沉丹田的正確練法有：上吸下呼法、金丹直灌法、旋轉金丹法。
一、上吸下呼法。
端坐或盤坐均可，以自然舒適為度。眼簾微垂，舌尖輕抵在上齒齦處，雙手虎口相交，疊放於下丹田處，自然呼吸。在吸氣時，宇宙上空真氣被吸到頭頂（百會穴處），呼氣時，真氣從百會經印堂穴流到中丹田處（膻中穴區域）。
呼吸一定要勻、緩、自然，意念一定不要過重。每天早、午、晚練習三次，每次20~30分鐘，大約3~10天即會感到每次呼吸時，即有一股熱流注入心窩部。此法習練1~5天時搜明棗，可產生中丹田緊張感，屬正常現象。
當每一呼氣即感到熱流注入中丹田時，則意息相隨，在呼氣時延伸下沉，慢慢地熱流自然向下丹田處推進。
經過5~15天習練，即可達到每次呼吸時，都會槐告感到一股熱流注入下丹田。此時脾、胃、腸、膀胱、腎等疾病都會好轉或痊癒。當感到每一呼吸時有股有流注入下丹田時，此時再練時，呼氣要輕輕地止於下丹田，呼氣要緩、勻、慢，意念要輕、淡。
再過5~10天，即感到丹田氣足，明顯有一氣團存在，此即氣丹產生，再繼續習練，經絡及大、小周天將逐步打通。
二、金丹直灌法。
端坐或盤坐，姿勢皆同上。自然呼吸。在吸氣時意想宇宙上空黃色真氣聚成一桌球大小的金丹，呼氣時意念金丹穿過頭頂百會穴慢慢地沿著中脈降下丹田。
如此吸氣聚金丹，呼氣降金丹，每日3次，每次30分鐘左右。大約經過30~40天的習練，即可感到金丹（氣團）的存在。
三、旋轉金丹法。
站、坐、臥均可，餘皆同上。自然呼吸。存世拆思下丹田處又金黃色的乙個鴨蛋大小的金丹。
雙手交疊輕放在下丹田處，然後均勻、緩慢地逆時針旋轉120~360圈，然後再順時針旋轉120~360圈。每轉一圈大約5秒鐘，每天2~3次，大約20~40天即可感到小腹有熱脹，氣丹轉動感。
初學者氣沉丹田怎麼練
9樓：學康先
先練松靜站立按要求將姿勢站好全身放鬆，然後取松靜站立姿勢，用逆腹式呼吸。首先清楚並能夠理解什麼是丹田，所謂丹田根鍵高據書上記載團亮帶是道教修煉丹氣時經常用到的術語，道教將其分為上丹田，中丹田和下丹田，這裡的丹田通常就是所說的下丹田，位置於人體的**分割線上，肚臍下三寸的地方。
練拳過程中的氣沉丹田是隨著拳勢的變化，讓氣在丹田（氣海）與中脘之間，有提有下，起伏鼓盪。對於具有一定功夫的人來說，只要在走架時注意作到：頭正而起，肩平而順，胸出而閉，背圓而正，塌腰松胯，開吸合呼，蓄塌蘆吸放呼。
吸為提，氣到中脘，呼為下，氣到丹田，自然而然就做到了氣沉丹田的要求。
初學者氣沉丹田怎麼練
10樓：網友
第一步調心，就是首先應做到調整、控制意識思維活動。
其基本要求是排除私心雜念，做到「清心寡慾」，以達到入靜狀態。為了更好地練功，必須選擇清靜的環境、固定的時間和地點。練前排淨二便，再寬衣解帶，以防影響入靜。
所謂入靜，就是通過意守的方法，變「胡思亂想」為「靜思專想」，再進一步做到「無思無想，恬靜愉快，悠然自得」，這是動中求靜的方法。
第二步是調息，就是調整和控制呼吸，以幫助調心和意守入靜。
基本要求是呼吸要做到「細、靜、勻、長」，以逐步達到「無聲無息、出入綿綿、若存若亡」的境地。鍛鍊時要順其自然，不可急於求成，以免出現偏差。
第三步是調身。即調整控制身軀，保持一定的姿勢，以幫助入靜。長時間維持靜態姿勢，可以調整全身血液的分配。
氣功調身一般包括坐、臥、站、跪、行5 種情況，也就是5 種練功姿勢，任何一種姿勢都要配合調心和調息。原則是「以自然為高，以舒適為法」，但初學者以坐姿為宜。
你好，請問你能幫我解卦嗎，你好請問你們能幫我嗎？
你既占卦，說明你還是相信 的。我純按卦象說，沒有聳人聽聞，誇大其詞，希望引起你的重視，不要忽視。此卦子孫卯木不旺，好在元神兄 水暗動生用神卯木，此為快懷孕之象，變卦地澤臨，已經臨近，快臨近，也兆示即使現在沒懷孕，馬上也快懷孕了，近期就能知曉確切訊息。雖是喜象，但又藏著一憂，元神與用神之間官鬼而動，此...
請問你能幫我找回丟失的手機嗎，你好，請問我的手機丟了，你們能幫我找回嗎？
在漢仙岩跳踢踏舞的仙人掌 手機丟了，很大的可能是找不回來了。你可以找個 打你的手機，如果有人接。然後你跟他好好溝通，讓他把手機還給你。如果你打 給你你那個手機，然後你手機響了，但那邊立馬結束通話了，之後提示你手機關機了，那你就沒有希望找回你的手機了。 yp朵兒 不能，除非撿到你手機的人願意歸還，否則...
你好，請問你是在青島事業單位上班嗎？我前陣子考的事業單位，我
馬鳳鳳 是啊 已經落下了 我是08年過來的 考完編後就落下戶口了 落戶有要求，本科以上，有工作，專科的需要是緊俏專業 我物件今年考上了青島的事業單位，請問她可以在青島落戶嗎？如果能的話，我是不是也可以通過投靠落戶青島 手機使用者 她只要購買100平米以上的新房就可以落戶啊 然後你就可以投靠過來了 抓...