1樓：網友
冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。
這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
寒冷會使人的全身或者區域性血液迴圈不良，或者肢體末梢兒血液迴圈障礙，這會導致手腳冰涼。經常長期的手腳冰涼，可以稱為「冷寒症」。中醫理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。
女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒的反應，嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。
一般的來說貧血和腸胃病患者，營養缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者區域性血液迴圈不良者，或者肢體末梢血液迴圈障礙，都會導致手腳冰涼。特別是女性經期孕期和產期，由於體虛，更容易引起手足冰涼。
在醫學上，經常、長期的手腳冰涼，可以稱為「冷寒症」。
如果不是非常嚴重的冷寒症（一般都不是非常嚴重，不會是受不了的刺骨寒冷），是可以預防和自我調節的。
一、加強體育鍛煉。
尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動，以加強血液迴圈。
二、注意飲食。
多吃一些性屬溫熱的食品，以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有：牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓等。
三、菜譜三款。
1.薑絲爆羊肉。
羊肉切薄片。生薑切細絲。
2.大棗枸杞羊肉湯。
羊肉切八分大塊，在開水鍋中氽出血水備用。大棗和枸杞洗淨備用。
鍋內加水，放入羊肉，蔥姜大料同煮。煮半熟時，加入大棗、枸杞和鹽，再煮，煮熟即可。如果不喜歡羊肉的羶味，可以與大棗同時加入桔子皮一兩片，即可減輕羶味。
3.三香辣椒。
紅辣椒（根據自己吃辣的程度，選擇辣椒品種），在爐火上烤乾至接近焦；花生公尺，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大蔥在爐火上烤至外層焦糊，剝去外層。
2樓：網友
陽氣不足，除了鍛鍊身體外，可適當食補，吃些牛、羊、狗、雞肉、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓等熱補的食物，例：狗肉500克，生薑片、桂圓、枸杞少許，加水大火燒小火燉爛。加料酒、老酒（加飯酒）等調味料各少許，視各人喜好。
狗肉以家養土狗為佳。
3樓：網友
我小時候經常凍腳，我媽媽就用乾的紅辣椒切碎泡水洗腳，挺有效的。
4樓：佐秀
腎陽虛？多吃點牛肉，韭菜之類的。
附桂地黃丸。
5樓：秋風瑟瑟瑟
我也是呀，這樣的人不少呢，可以用西洋參泡水喝。
6樓：網友
多吃點牛肉，韭菜之類的。
7樓：網友
你去醫院查下是不是缺鐵性貧血。
8樓：網友
我也有這種毛病的，吃那些東西可又很容易上火，痛苦啊。
辣椒還是不要吃那麼多吧。
我現在就很冷手發僵呢。
冬天為什麼有的人手腳發熱，而有的人卻滿身都是冰涼的
9樓：
冬天為什麼有的人手腳發熱，而有的人卻滿身都是冰涼的。
您好，這個和個人體質有關。寒性體質的人一大特點就是冬天手腳易冰涼，冬天睡覺都大半天了仍沒有發熱，還易生凍瘡，這種情況大多是因為微迴圈不好。一些食物可以改善手腳冰涼的情況，比如人參、桂圓、黑芝麻，羊肉等。
冬天為什麼有的人手腳發熱，而有的人卻冰涼
10樓：愛昊天酆默
主要是因為靜脈血管造成的。靜脈血管在**下，離**遠，血液迴圈時散發出熱量手腳發熱，反之手腳冰冷。
你可以看一下，手腳發熱的人，手上的血管都比較明顯。
為什麼冬天我的手腳都很冷夏天都很熱啊
11樓：鄲綠柳禮春
健康的人，其手腳（尤其是肚腩）在冬天是暖的，夏天是涼的旅團孝；
體質差的拆稿，其手腳（尤其是肚腩）在冬天是凍的，夏天是熱的。
為什麼？是陰虛內或槐熱所致。在冬天，是外冷內寒，故覺凍；在夏天，是外熱內熱，故覺熱。
有個方法檢查陰虛內熱：以手掌貼臉，自覺涼的，是沒有內熱，若覺溫的，就是有內熱。
為什麼有的熱人冬天容易手腳冰冷
12樓：羅夕古卯
手腳冰冷的主因】
心臟衰弱，無法使血液**到身體末梢部位。
體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。
血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。
交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮運團腔，產生熱能以耐寒。
哪些人最容易出現手腳冰冷的情形】
體型太瘦小的女生。
體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這型別的人末梢血液迴圈。
較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷。
正是自律神經功能調節不順暢，血管變。
細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對。
較少，熱度容易散失。
血糖太低或低血壓時。
食物是身體很重要的熱量**，如果你**過度、餓過了旁衫頭，讓血糖太低時，都會有手。
腳冰冷的現象。而低血壓時，血液迴圈也會不佳。
疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷羅！
壓力過大時。
因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期。
就會慢慢恢復溫暖。
衣物不夠保暖。
如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件或頃衣服，但手腳仍未。
恢復溫暖，就該注意啦！因為許多人體表的溫覺。
神經接受體的「涼點」，因為太過遲鈍。
而不能感受到冷。
天氣冷或長時間待在冷氣房。
都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。
冬天手腳都不會暖和是怎麼回事？
13樓：2分鐘瑜伽
到了冬天，很多女性朋友喜歡吃羊肉或者吃些暖身的食物，但一整個冬天下來手腳冰涼的毛病沒改掉，肉卻長了不少，為什麼吃進去的食物沒有轉化成熱量暖身卻成脂肪，問題出在肌肉，肌肉僵硬是無法吸收和儲存熱量的。
14樓：磨淑蘭瞿媚
＊體型太瘦小的女生：體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這型別的人末梢血液迴圈較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調。
節不順暢，血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。
血糖太低或低血壓時：
食物是身體很重要的熱量**，如果你**過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時，血液迴圈也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷囉。
壓力過大時：
因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。
衣物不夠保暖：
如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意啦因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」，因為太過遲鈍而不能感受到冷。
天氣冷或長時間待在冷氣房。
都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。
為什麼我的腳在冬天一直不熱
15樓：水自浪
那是體質的原因，冬夭多進補點牛。羊肉。
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