我92年10月份的，今年22了，還有可能長高嗎，現在
1樓：1號神槍手
還是可以的，但不會很明顯，建議去健身和增加飯量。
2樓：腝甆
能，如果是 女的，婚還長。
3樓：今天你是否努力了
基本就是這樣啦！！！發育期過了！
我91年的20歲，現在身高171的樣子，請問我還能長高嗎現在的生活不是很規律，晚上一兩點睡覺早上十一點起床
4樓：開青芬善醜
男性25歲以後停止長高，20歲左右是人體最後乙個生長高峰。
1早睡，生長激素分泌的高峰期在熟睡一小時以後。一般在22時～凌晨1時。此時的分泌量，佔總分泌量的20％～40％，因此，務必要早睡。
2不挑食、偏食，以保證營養。因為骨骼是吸收蛋白質、磷、鈣等生成。
3加強鍛鍊。尤其進行遊泳、摸高、跑步等。多到室外活動，吸收新鮮空氣。接受陽光照射，以促進骨骼和肌肉生長。
我2001年2月11出生的現在還能長高麼?
5樓：滄海浩波
才15歲完全可以長高的，長高的方法，除了遺傳問題外，自己平時需要注意以下幾個方面：
1、飲食：營養均衡，不偏食節食。特別要補充蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，多曬太陽，鈣質容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。
2、充足睡眠長高的主要時間是晚11點到2點之間，不要因為身高而自卑保持心態良好。
3、體育鍛煉：主要是跳躍運動——籃球、排球等這些有跳起動作的運動非常有助長高，平時也可多練習摸高。伸展運動——找一些增高操來練習，讓身體伸來。
練單雙槓也好的，主要是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持一段時間就會看到效果。
6樓：檸檬曾說
可以，我是28號的，如果不是特別懶就多做跳躍類的運動。如果不想動就可以吃左旋。
7樓：嚕渴光明
這個可以啊，多多鍛鍊。
大家好，我今年92年12月的，今年24了吧。現在155，男。自己太矮。想問問各位知道什麼方法能長高
8樓：網友
24了，說真的沒什麼可能了。
9樓：助人使我快樂
沒用了，穿點增高鞋吧。
92年10月的，今年21歲了，還有長高的機會麼
10樓：沃同濟
想長高歸納起來有12個字：熱身、行走、跑步、伸拉、垂吊，跳躍。
鄭-州-華-柱-醫-院-增-高。
1、熱身：身體保持正直，然後上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。
2、行走：大幅度擺臂，有力地向前走。
3、跑步：先小步跑，同時雙手放在肩上，雙臂屈肘向前轉動；然後快速跑跳25－50公尺。重複4－6次，每次之間稍事休息。
4、伸拉：踮起腳後跟，雙臂伸直向上伸拉，然後向各方向伸拉。重複6－8次，中間稍事休息。
5、垂吊：在單槓上懸垂（20秒到1分鐘），雙腿併攏。身體先向左、右轉動，再向前、後襬湯，最後做引體向上（女孩做此練習雙腳可以不離地）。
每次做4－6分鐘，每個動作重複6－8次。還有一種方法是，上體保持正直，深蹲，然後向上跳起時抓住單槓，並利用慣性做引體向下（單槓的高度和雙手之間的距離應根據個人情況而定），重複數次。
6、跳躍：向上跳，爭取每次跳得比上一次高，或力求達到某一規定高度。向下跳，從稍高的地方向下跳，落地時儘量彎屈雙腿，然後雙腳用力蹬地，再向上跳起，各做30－60次。
注意事項：認真做好熱身運動。循序漸進，可先選擇部分練習，一段時間後再進行全套練習。
從一開始就要注意按照規定數量做好動作。不可隨心所欲。每做完一節操，要稍事休息，讓呼吸平穩、肢體充分放鬆。
做完全套操後，平躺在地板上，繃緊背部和臀部肌肉，腰略挺。每週做操不少於3-4次，持之以恆，必有佳效。
11樓：網友
有的·~~好好補充營養~一定要一天一包奶~~~睡眠一定要充足~~~這段時間不要**，千萬不要！！！
適當的多運動運動~有助於長個~~~
祝你繼續長高啊~~~
12樓：網友
有的 看你自己怎麼做吧。
13樓：大汗經理
還有的，多吃雞蛋牛奶，多做運動，會長高的。
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