男孩在二十三歲的時候還有辦法長高嗎？

1樓：我是駒迷呢

打籃球，吃含鈣量高的食物，休息時間長點，頭腦會分泌生長素，主要還是遺傳決定很大，後天努力也很重要！！！相信你能長高的！！！

祝君好運，萬事如意！！！

二十歲的男孩了,還能長高嗎?

2樓：匿名使用者

比較難，生長的高峰期過了！只有科學長高還是有機會的！想要長高不要吃什麼長高藥。

是藥三分毒」！可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高：一，男性在25歲停止身體增高。

女性則是23歲。

一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。

1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。

2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。

3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。

4.運動。首選需要跳躍的運動。

如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。

這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。

另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。

最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。

補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。

儘量多活動。具體能長多少，沒有乙個高科技機器能**。二，人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。

1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。

2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。

3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。

4）柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍，那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果，是非常好的。

5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等！！

3樓：妖精的尾巴

一般人在24歲前都多多少少有一點長個，只是到後面長得機會就不多了，一般20歲骨骺專線接近閉合了，還是建屬議平時多運動！這樣還有機會，我和你差不多，我認真運動，實在沒辦法，但是這卻反而有用了。加強運動。

目前我跳繩八百個熱身，摸高跳躍60個，慢慢增加運動量，循序漸進，睡覺之前還運動呢，拉伸，比如跪地後仰3分鐘！那個楊雲風寫的運動日記是不錯，我也看的他的方法做的，到現在5個月還長了快3cm了，希望有一天回首，這些努力都沒有白費。我是一週4次到5次鍛鍊，一次大概1個小時吧，不要連續休息2天。

可以一週休息2天，自己要安排好喔。有些事情不是因為看到希望了才去堅持，而是因為堅持才能看到希望永恆，人生永遠的主題。貴在堅持，重在執著。