大家有什麼應對犯困的好主意？

1樓：委瑗

吃一片香口膠或者薄荷糖。無疑也有助於提神醒腦，當然最好是挑選無糖型而且口味特別強烈的那種。中午飯後，遇上同事都在，不妨每人發一圈。

嚼著嚼著，一光提神，還優化了空氣，使每個人不再有中午吃的雞鴨魚肉蒜的氣味。口氣清新，也有助於改善人際關係，喜歡與你聊天的人多起來，多說說話，自然也就不會想到去犯困。

2樓：薄宛竹

可針對辦公地點的特點因地制宜編一些操，運動僵硬的頸脖、四肢，身體得到適度的活動之後便會有微微的興奮感，頭腦也會隨之清醒不少。如果想更舒暢地伸展身體而又不便在狹小的辦公室，可試著找到大樓防火隔離層，那兒地方夠大，也不會有人干擾。

3樓：段幹聽蓮

降溫，開窗透氣，外來的新鮮空氣可能一下子會給你注入精神和活力，當然，也許有些怕冷的同事會抱怨，但是沒關係，頭腦一涼就清醒多了，跟他講道理也會更有說服力，而更主要的是你已經度過了"瞌睡危險期"。

4樓：春暖w花開

晚上休息好白天就不容易犯困。

5樓：猴61173脖頁

如果你實在剋制不住地犯困，也沒有別的辦法可以止住，倒不如索性去洗手間。坐在裡面打個5分鐘的小盹，沒有人會怪你瀆職。同時，在進入辦公室之前，你可以對著鏡子梳洗一下。

6樓：小知06523壹氛

昏頭昏腦時，最簡單的辦法便是給自己泡一杯濃茶或者咖啡。這些飲料提神醒腦，從古至今都很有效。同時，從起身、洗杯子，到飲水機旁倒水，整個動作過程都會給你帶來片刻的清醒。

趁這段清醒，趕緊投入你的工作。

7樓：bd小葵

沿著耳垂一直向後推，會摸到乙個凹陷的地方，那裡就是風池穴。這些穴位中最有效的當屬後腦勺的風池穴，但自己本人可能不方便反手按摩，如果能由伴侶或朋友幫你按按再好不過。

經常犯困有什麼好辦法嗎？

8樓：憨豆桂花

我有時候也是經常犯困要麼就是順應他，好好的睡個夠，就不會犯困了，要麼就是喝咖啡，喝濃茶之類的提神。

9樓：網友

這就是要保持充足的睡眠，加上合理的飲食，然後還有適量的運動可以改善。

10樓：匿名使用者

首先白天總是犯困，考慮是由於夜間睡眠不足以及睡眠質量差有關。這個時候可以考慮服用一些調節神經的藥物。

11樓：匿名使用者

夏天還是冬天，一年四季總有幾天在犯困，一旦犯困了有什麼好辦法解決嗎，有的時候犯困會影響工作和生活還有會影響上課，等等，錯過了就有事後造成很大的影響，怎麼辦呢？

人容易犯困該怎麼辦？

12樓：匿名使用者

在你的拇指和食指骨交界的地方，往前大約有一釐公尺，用另一支手的食指按壓旋轉，有痛感，可暫時緩解瞌睡。如果經常犯困，那是缺少運動，你該鍛鍊了！越睡會越瞌睡。

13樓：

有些人上午易困，主要原因是溼氣過重。上午7時到9時是胃經當令，9時到11時是脾經當令。若在相應的時間段，相應的臟腑功能較弱，該臟腑就會被剋制，從而表現為喜睡。

上午喜睡，不僅違揹人體規律，且導致早晨到中午這段人體本該公升發陽氣的時間，人的陽氣振奮不起來。久而久之，人的體質也會變差。有人會說，晚上睡晚了，用白天補覺行不行？

從醫理上講，如果實在有事情不得不熬夜而耽誤了睡眠，在白天補回來是可以的，而且是必需的(藏醫學要求耽誤睡眠後早晨必須補足相同時間的睡眠)。但這只是權宜之計，時間長了就會對身體造成損傷。因為這不符合人體的規律--白天主生髮，夜裡主收藏。

經常違背自然規律就會生病。這與中醫所提倡秋季進補、春夏季不宜進補的道理是一樣的。

14樓：匿名使用者

我班以前有個男生愛看**，可是看長時間就要睡覺，有一次他到醫務室吊了兩瓶葡萄糖，結果那個星期都特精神。

15樓：北極雪

一般食療的話是使用熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人參、黃芪之類的調味品或中藥材來調和補充氣，達到中和寒性的目的。

16樓：網友

身體不好的表現！要多鍛鍊身體！

17樓：隱匿再生

養成良好的睡眠習慣很重要，中午適當午休！