1樓：青青草原
想想自己，工作辛苦了一天，回家輔導孩子作業，然後去躺著看電視或玩手機，沒想再給自己充充電。
呆在自己已經習慣了的地方，並不願意出去到外面看看……想完全跳出舒適區很難，說到比做到容易。
改變現狀。那麼，有沒辦法改變這個現狀？我們可以試著在舒適區邊緣努力，不用一下跳到困難區去傾盡全力弄得狼狽不堪，或許可以收穫意想不到的驚喜。
舒適區邊緣介於舒適區與困難區之間，靠近舒適區。「最佳的學習區域在拉伸區內、舒適區邊緣，在這個區域，我們既有成就又有挑戰，進步最快。」這是《認知覺醒》中關於舒適區邊緣的描述。
為什麼要在舒適區邊緣學習？
當我們在自己的領地呆太久時，會使認知變得狹隘，當然就談不上進步。日復一日的重複著我們熟悉的東西，這樣的狀況會使你變得煩躁、沮喪。也有可能會不思進取，迷茫，甚至無助。
還有一種情況，既不想完全退縮在舒適區裡也不想過於冒進，於是臨門一腳又縮回來了。
如果一開始就處在困難區。由於看不到改變，即使制定好計劃，有毅力堅持，但常常因體驗太痛苦而中途放棄。
想要的太多、定個太大的目標，還希望在很短的時間內實現，於是不自覺地把自己推到了困難區內。
比如閱讀，先是索要書單，不管推薦的適不適合自己，就興沖沖買書，或許會讀上兩三本，感覺自己就什麼都懂了；更多的是，讀的時候發現有些書晦澀難懂，興趣隨之消失，於是束之高閣。你可以先看些自己感興趣的書，不分型別，讓興趣和難度匹配到舒適區邊緣。
在舒適區邊緣上，你會保持探索未知區域的好奇與謹慎。同時，也能保持一種高效的適應能力，讓探索的未知逐漸成為自己新的舒適區，當乙個新的環境成為了自己的舒適區，說明我們又向前成功的邁出了一步。
怎樣在舒適區邊緣學習？
拆解目標——把大目標拆分為小目標，提煉目標。去發現和收集那些要點，也就是每次行動的小目標。
你可以在舒適區寫下你目前滿意的事情。
在拉伸區寫出你很想做的事情。
在困難區寫下讓你感到恐慌的事情。
循序漸進的去進步，不要過度拉伸自己，先從舒適區的事情進行，不要一開始就蹦到讓你困難區的事情，這隻會讓你不知所措，得不償失。
只要站在舒適區邊緣，一點一點往外走，同時和時間做朋友，你肯定會在不經意間發生蛻變。
2樓：職場導師小璇璇
在舒適區邊緣學習，只要認真學習了，肯定經過一段時間會發現自己的蛻變，甚至會破繭成蝶，成為最好的自己。
3樓：你真的好嗎
是不會的，如果一直待在舒適區，你根本得不到成長，也不會發現自己的蛻變。
4樓：聽風這樣路過
是的，經過一段時間就會發現自己的蛻變，因為在舒適區邊緣學習可以有效的提高自己的能力和短板。
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