1樓：沒什麼吳剛
訓練籃球當然是在籃球場，沒有籃球架子怎麼訓練籃球。當然有條件去室內籃球場訓練更好。
2樓：吹石島串
我自己是都在樂動體育訓練中心訓練，我自己在那邊請一對一的教練。
3樓：小樣小灰鴿
我平時訓練籃球都是在小區裡面的籃球場。
乙個籃球隊如何訓練
4樓：九天仙女下凡塵
體能非常重要，通常我們是每天下午結束訓練後會加跑10圈，每圈400公尺，或者全場遞增式往返跑10組。最主要是要練戰術，默契和意識，戰術實際情況不瞭解不好說，但是意識大同小異，主要是衝板，無球掩護，無球跑動，擋拆，防快攻，和快攻，這個就只能一遍遍跟隊友們強調了。
然後就是對內氛圍方面的，看你自己人格魅力了，隊友服你那就好了，不服或者怎麼樣的，放寬心，打著玩吧。再跟你囉嗦兩句，大學籃球比賽除了體能，別的方面，個人感覺不靠練，完全是臨場發揮，你強就是強，弱的話再怎麼練，效果也是不大的。
想贏球，我覺得就兩點，體能充沛，不怯場，你乙個院的人挑了最會打籃球的5個人上場，只要每個人發揮出應有的水準怎麼也不可能比別的院差太多，再加上你們平時訓練默契的磨合。
5樓：餘小賤
先一起打打3v3熟悉一下大家習慣的出手位置和技術動作。
高中生的比賽配合不會難到**去，我高中時期也當了兩年隊長，大學大一也是新生杯隊長拿了全校第二。
現在簡述一下訓練方法。
首先高中生快攻必不可少，控球后衛要學會長傳，內線拿到球后，控球后衛第一時間去拿球，然後讓sf（小前鋒）或者sg（得分後衛）迅速下到對面半場，這時候記得要跑弧線，並記得回頭看，如果對方退防快，就互相傳球，然後上籃。
這套戰術涉及到控球后衛的長傳，sg和sf的跑動，所以pg的傳球和sg,sf的體能，速度必不可少。這裡講一種快攻很多用的三人傳接配合練習，三人同時啟動，中間的隊員傳給左邊或者右邊的隊員，然後跑到這名隊員身後，接到球的隊員傳給另乙個球員，傳球后往拿到球的球員身後跑，以此類推，在比賽中很實用。
第二個很常用的就是擋拆配合結合突破分球或者急停跳投，sf pg sg外線倒球之後內線出來擋拆，外線球員進行強側突破，此時內線球員轉身，擋住身後的球員往裡跑要球，這個時候外線球員可以如果通過擋拆擺脫了防守則可以選擇上籃，此時對方球員過來補防，那麼就一定有漏掉的防守隊員，此時選擇分球，或者跳投，或者分給往內線跑的內線球員。這個戰術需要外線突破球員有優秀的個人能力和視野，也要求內線球員有擋完有拆的意識，知道往內線跑並擋掉後面的球員。另外乙個球隊最好訓練個三分射手，這套戰術分球如果分到外線，會有很大空位，很適合三分投手出擊！
純手打！忘採納！
6樓：一起搖擺吧小鳥
訓練計劃如下：
一）加強跑的訓練，做到跑得快。
要求：起動快，起動及時，並做到具有一定的耐久力。例如：30m，加速跑，1000m耐久跑等。
二）加強跳的訓練，做到跳得高。
要求：隊員具有較強的判斷能力和拼搶能力，加強搶籃板球和搶斷高空傳球的訓練。例如：蹲跳，單腳跳，摸高跳，搶籃板球的練習。
三）加強投籃的訓練，要投得準。
要求：在訓練時特別加強隊員投籃的訓練，每人至少有。
二、三個投籃點，後衛隊員加強外圍3分球的投籃，前鋒隊員突破到籃下投籃及中鋒背對籃板轉身投籃的練習，在訓練時隊員均有不同程度的記錄，檢測，不斷提高隊員的投籃命中率。
四）加強防守的訓練，要防得住。
積極的防守，是為了更好地進攻。我們力戒重攻輕守，消極防守，只攻不守的偏向。
籃球訓練營一般練什麼
7樓：優肯籃球俱樂部國際
籃球訓練營是以籃球為主題，附加其他特色活動的體育培訓活動。通常籃球訓練營由著名球星或者著名籃球教練進行籃球基本知識，籃球基本技術，籃球裁判常識，籃球比賽常識，技戰術訓練和指導，使學生能夠更準確、更迅速、更紮實的掌握籃球技術要領，讓學生受到更正規，更專業籃球訓練。
籃球訓練營打造的是以籃球為載體的運動訓練營，不僅讓孩子可以得到在打籃球上的樂趣同時，會非常好的得到更多的身體訓練。是乙個迅速提公升孩子身體素質的訓練營。孩子也可以在訓練營當中訓練自己的自理能力，交到朋友。
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如果您有需要，歡迎諮詢優肯籃球。優肯國際籃球俱樂部成立於2011年初，從單一培訓成長為雙語教學＋賽事＋基地＋網際網絡科技的四維發展模式的青少年體育教育科技公司。優肯以培養身能和心能陽光少年為使命，匯聚了全球百名熱愛籃球的教練、百萬熱愛籃球的陽光少年，在北京有20大主題的籃球教學基地，500個不同班型服務於不同水平的學員。
優肯成立10年有，累計服務學員超過10萬人，其中6成來自家長口碑和轉介紹。優肯人秉承全心全意為學員服務的精神，砥礪前行。
8樓：為藤訊辦葬禮
首先籃球的基本動作，就是跑步。不管是全場還是半場，跑不動都是很尷尬的。必要的跑步體能訓練，個人感覺是必不可少的。
球場上不光跑，還得帶球跑。所以運球是能帶球跑必不可少的基礎訓練。可以做簡單原地運球，也可以做跑動運球以及胯下運球等各種帶球運球訓練。
球場上的得分動作，要取得分數跟成績必須進行投籃、三步運球上籃基礎得分動作訓練。可以進行原地投籃訓練，也可以增加運動投籃訓練，迴圈三步上籃訓練。學習了籃球基本動作之後，休息時間要學習球場規則，避免自己在場上犯規。
進入球場後會發現籃球不是乙個人的運動，隊友之間需要配合，那麼最基礎的配合動作就是傳球，可以說任何配合都是從傳球開始的。
可以做直傳傳球訓練、擊地傳球訓練、高拋傳球等傳球動作訓練。掌握了基本動作之後，就進入了對抗階段，對抗就是有攻防，那就需要有防守。基本的防守要學習防守動作，然後學習提公升重心控制能力，可以進行自身重心訓練，相應的左右來回跑，加速跑等，都可以提公升自身運動中的重心控制能力。
籃球是對抗性運動，對抗本身就存在技巧。而進攻是最好的防守，下面著重講一些進攻技巧。先講一下進攻中的突破技巧。
突破第一時間想的是動作，是通過各種動作突破對方的防守。技巧本身是需要閱讀對面防守，通過思考自身動作以及對方動作，運球動作，創造突破空間。
9樓：小丸子娛娛
23籃球訓練營：籃球場上練會左右手， 晃倒防守人員， 壓爆野球場。
想問一下大家平時穿去健身房的鞋子都是上哪買的
平常去健身房的鞋子都是在商場買的，也有時候會在 天貓上買，質量比較好一點。請問一下，大家平時穿去健身房的鞋子都在哪買的？我認為穿去健身房那鞋子都是在體育用品商店買的，各地區都有體育用品商店，到那個各種各樣的請問一下，大家平時穿去健身房的鞋子都在哪買的？我認為穿去健身房那鞋子都是在體育用品商店買的，各...
大家的備胎平時在哪兒放著
車輛備胎都是有專門安放的地方呀！轎車卜桐一般在如絕後備箱底下有備胎槽，suv有的在後備渣弊姿箱外面揹著，有的在底盤底下！這個不是隨便安放的。要看什麼車了，大部分伍跡轎車的備胎都腔攜並是在後備箱墊下面藏著的。一些suv的備隱老胎會在後備箱下面的車底，還有一些是外掛備胎。這個就要看什麼車型皮李？絕大多數...
大家平時的廢舊光碟都是怎麼處理的
首先利用光碟平滑的表面，可以用來做鏡子。如果你家有一輛摩托車，找幾片廢棄的光碟貼在後輪的擋泥板上。晚上行車的時候，後面的車燈照在上面就會閃閃發光，提醒司機朋友前面有你這個帥哥或靚妹，不要開快車。用光碟做風鈴，這大家一定見過吧。把幾個光碟用線串在一起，底下系一個小鈴鐺，吊在窗臺上就變成了一個很好看的風...