1樓：網友
前踢，側踢，還有乙個向後的和一些太極一章裡的基本動作。
內容是一些動作，不是心經拉，是教練乙個動作乙個動作交的。
太極一章具有八卦中的「幹」之意。幹則具有宇宙萬物根源之太初之意。換言之，太極一章可視為跆拳道招式的根源。
在構成上也多半使用前屈站立姿勢，以期初學者亦能充分獲得修練。所使用的技法，也只有中段直拳、下段封擋、中段接招、上段招以及前踢而已。
這個**上有具體的動作。
2樓：馨々晴
偶教你，偶也學，乙個女生。
他首先會讓我們做熱身運動啊！比如擴胸運動，踢腿運動。這些都是比較簡單。難的有壓腳貝啊，劈叉，扳腰。你先開始做會有很大難度，我開始差點沒休克。後來慢慢來慢慢練就好類。
之後教練會叫你點動，上步、退步，前進步和後退步等。
你說的前踢就是彈踢，這是跆拳道中最基本踢法，還有橫踢`雙飛踢，側踢，推踢，下劈等。
然後教練會教你太極一章，不過在教太極一章中間會穿插(中隔擋`上隔擋`外隔擋`內隔擋`下隔擋)
接下來我跟你講講太極一章。
太極一章很簡單，如果練久了，你會發現，它的步伐是乙個王字。還有，太極一章是不發書的，是教練教的。如果要講太極一章的內容，這個在這邊是不太好說的，如果你真的想知道加偶。
3樓：網友
每次都有熱身和練柔韌，最開始會前踢、外擺和裡和，當然也會教正踢，然後應該是橫踢、側踢和下劈。
太極一章主要就是三個隔擋，一般都是教練教的，也沒什麼心法，又不是在練內功。
太極一章挺好學的，基本上全是順拐，不難，練幾遍就會了。
4樓：白雪紛飛漫天下
我們第一堂課教練教的是繫腰帶(我們剛接觸跆都不會繫腰帶，均是衣冠不整地進會場。呵呵)
然後教了基本的禮儀，簡單的跆介紹(發源，時間，創始人，中國優秀運動員，好處，精神)
再是左右戰勢，換勢，開立步。
教了很多準備活動，一開始做十分痛苦，以後漫漫就習慣了。
太極一章是乙個品勢，也就是動作，不是初級心經，不是一本書。教練回教的。
5樓：網友
1、跆拳道站立姿勢，實戰姿勢。
2、柔韌（通常是橫叉和豎叉，不一定要下到底，儘量下就好了）3、基本步伐（同上是上步、退步，前進步和後退步等，只要學過的步伐基本上都會考）
4、基本拳法。
5、基本腿法（前踢、側踢、下劈等，基本上學過的都會考）6、基本防法（上段防禦，中段防禦、下段防禦等）7、太極一章。
6樓：網友
先讓你知道跆拳道的12字精神是什麼。什麼是跆拳道。跆拳道的基本動作。道館的規矩是什麼。如果去乙個道館這些不說一上來就讓你學橫踢的話。你就可以去鄙視這個教練了。
7樓：睡戈這
先教禮儀啊 太極一章的內容麼 用語言不好表達 用動作可以表達出來！！！明白了吧。
8樓：子午纖維
來得時候，是教你套拳，基本練法。
請問跆拳道教學中，如何讓學生產生興趣，而且能讓他們堅持下來
9樓：匿名使用者
在跆拳道教學中，主要就是教練教授一些腿法手法，難免會使一些學員感覺枯燥無味，難以堅持下去，如果訓練量把握不好，後果不堪設想。
要想讓他們產生興趣，需要他們喜歡上這一項運動。
在教學中，儘量充滿愉快，滿足。教練儘可能提供多種訓練方案，以免學員長期使用一種法案產生厭倦，最好能介紹其他其他拳種和別的門派中的一些知識作為補充，這樣會使他們覺得你很博學。我們都知道，學習需要乙個目標，讓他們自己制定目標或者幫他們制定，讓他們看到自己的長進，感覺到滿足。
在教學中，看到一位學員有與勤奮有很大進步就要不吝誇獎，進步不大的要激勵，沒有進步或退步的要激勵他們，這是他們可能要放棄了。經常關心他們也是有必要的，讓他們感覺到有人在關心他們。
在有些時候，學員會感覺教練懂得很多，有些時候有一些麻煩事情會找教練幫忙或者提供一些方案。這時候就看教練的個人經歷了。
一般來說，承認的韌帶早已成型，要想提高柔韌性不是短時間能完成。要從思想上引導，防止他們過早放棄拉柔韌的訓練中要循序漸進。拉柔韌時要根據他們個人情況制定方案，幫他們轉移注意力，慢慢加長時間，讓他們感覺到疼痛中的舒適。
10樓：ingrid90後
我個人認為吧，把它們分開吧。孩子是孩子的愛好，讓他們活動室主要目的。少年是少年，他們有的是力量，可以讓他們練好了所有的腿法去打比賽，這樣給您們貼貼金吧。
成年人要慢慢來，他們生活壓力很大，所以，需要放鬆，像瑜伽一樣，慢慢的拉柔韌性，通過品勢來感受跆拳道的魅力，不是很好嗎？？
道館和體校最大的不同就是在訓練強度上，所以我認為訓練強度要慢慢來，10歲以下的孩子要耐心的告訴他們什麼事該做，什麼不該。11-18歲的年輕人，血氣方剛，下點兒狠心，沒什麼，因為我就是這個年齡段的。成年人，不太清楚。
但是，拉韌帶不是一天的事情，急了容易拉傷和撕裂，所以一次10-15分鐘就可以了，像跨欄坐，縱橫叉，壓腳面。
既然你在道館，那你就多教一些跆拳道的內涵，精神很重要！！
11樓：小的是福星
多把遊戲性高的內容安排一些，讓氣氛活躍，這樣他們會感興趣的。……幽默，這樣容易懂，容易接受，訓練動作就要嚴格了。……教學方式看個人自己。
中場休息多跟他們交流 就不要那麼嚴格，個別情況除外，有些上課做的不好下課加訓。上課講解內容可以同時要求禮儀，禮儀不是一天兩天教會的。禮儀是每天自己身體力行感化的，比如進場脫鞋子脫襪子，鞠躬進訓練場，自己作為教練帶頭，上課前先給國旗敬禮，然後師生敬禮，做完動作演示敬禮……自己做然後提醒學生做……時間長了有些人還是沒有感化就可以採取適當的懲罰。
個人教學時間不長小感悟……
12樓：
個人經驗，多增加對練，分組競爭也不錯，學生對踢靶特有興趣。充分熱身再拉韌帶，不要太勉強就好。
13樓：澤澤小二
問題。你的是要比賽性質的。還是純粹家長沒事讓小孩子來練的。
對於來訓練這是為了像午託班性質的。沒興趣。
14樓：蒼翼天龍
告訴你拉韌帶一定要狠，拉前，跑步跑到站不起來，就是活動的最開，一週連續拉，基本這周就拉韌帶，拉完繼續跑不。但這要看個人情況。
拉韌帶用兩根倒帶綁住兩腿，兩人往兩邊拉。前面一人拉胳膊蹬住兩腿，後面一人坐背上，也可以後面靠牆，想出成績就要狠ok，
15樓：匿名使用者
別太嚴肅，和學生成為朋友。
16樓：網友
幽默的語言非常重要，要多動，少說。尤其是在教小孩子的時候，一定要讓他們像上體育課一樣開心，不能把訓練當做一種負擔，經常把一些體能訓練以競技方式進行，這樣，孩子們可以在競爭中既鍛鍊了身體，又不會覺得無聊。對於成年人的韌帶，我建議不要太著急，從最基本的開始，比如立位體前屈，或者跨欄壓，分腿壓等等，切記不要一開始就橫豎叉，很容易受傷，配合一些正稿踢側高踢，慢慢進行，可以達到比較良好的效果。
希望答案對提問者有所幫助。
跆拳道如何回覆家長因文化課要放棄跆拳道
17樓：
摘要。如果家長要放棄跆拳道，那隻能說尊重家長的意見。以後有時間的話可以再到我們跆拳道這邊來學習。
如果家長要放棄跆拳道，那隻能說尊重家長的意見。以後有時間的話可以再到我們跆拳道這邊來學習。
孩子喜歡，因文化課有所下降，就要放棄了，我們就這樣放棄了這個學員嗎？
我們該給什麼樣的建議或是能留住學員呢。
我們都要理解，現在小孩子學習壓力大，還有家長望子成龍的想法。有時候很肯定有一些不捨，但是也是要尊重家長。對，我們沒有辦法幫人家確定孩子的未來方向，做的最多就是一些建議。
問幾個關於跆拳道的問題
18樓：傲氣與我同生
1、太極一章是初學者接觸到的第乙個品勢，從第1個到第18個動作出現的步型為最基本的兩種：1、前行步（14次）；2、弓步（4次）；如果加上品勢準備式開始時的準備步伐「開立步」那就是三個步型；
涉及到的手法有4種：下格擋、中內格擋、上格擋、中位衝拳。
2、看樣子你是新手，你只要達到a或b其中乙個就行了，如果你爭強好勝那就c。
3、a如果你做得好我認為這個不怎麼會扣分。
4、據我所知應該有20多種招式，不過你這裡說手勢的話，應該有：手揮琵琶、左右倒卷肘、左攬雀尾、右攬雀尾、雲手、單鞭、閃通臂、十字手。
5、對我來說abc都不是，因為我從來不用側踢。
6、c7、ab都是。
19樓：雙魚絕世紅塵
我練散打的 不一樣啊！！！
20樓：彭飲通梓瑩
後旋是你轉身以後腳瞪出去。
然後勾過來。
整個身體直接就帶回原位。
勾踢差不多。
旋風是先轉身然後橫t
連起來的時候稍微有點騰空的感覺。
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