1樓：網友
1)減少運球，讓控衛帶動你們進攻。
2）加強上肢力量，這樣抓住球后就不會被人斷球。
3）真碰到緊急情況需要運球，用身體擋住防守方，防守方2人以上夾防，馬上傳球到無人防守的隊員手中。
4）進攻時 站好籃下區域 最好2側45度角 緊靠籃下。 或者3秒線兩側來回穿插。以便接應妙傳得分。
5）3秒附近 中鋒得分割槽內。拿球進攻時儘量背身靠打。儘量算準步伐三步持球上籃或勾手 轉身打板 轉身投籃 等得分手段 當然這些需要不斷練習。
6）當然也需要加強控球練習，手腕，手掌需要良好感覺。控球一上一下拍動不過人情況下，手掌儘量緊貼球皮。
哥哥我 以前對中鋒很有興趣 勾手 、背打腳下小舞步都比較熟悉。
我看你 主要技術不是很紮實 速度也不行。
小動作算了 我勸你 在外面打球不要太野 會鬧得不開心的，認識的人更不能這樣。
你先要練劃步，折返。
對了由一招很初學的 好位置（籃下45度角）背對依住對手，隊友傳給你，靠籃下的那隻腳為軸轉動。乙隻手稍微抬起來，小手臂靠主防守隊員（別用太大力，犯規的）乙隻手拿球舉起。打板進筐或者勾手就看你離籃筐距離了。
只要不比你高多少的防守隊員基本是穩吃籃下。當然你要強好位置。
2樓：網友
回防最主要是後衛的工作，中鋒是肯定要參與進攻的，但你的身高沒多大優勢，體重有太清，打內線太吃虧了，建議你還是多練習控球和中投打外線吧。
3樓：網友
兄弟，180就不要打中鋒了，我186，才只打組織，你身高所限，不要在裡面混了，身體沒有優勢，在內線是吃不開的，同一次觀點。
4樓：風過何須澀濃
你把球舉在頭頂 別人比較難抄。
用你手頂住對面c的腰 他根本發不上力。
5樓：網友
肘就是最好的**！
藍球控衛和後衛區別？
6樓：網友
控衛是籃球的1號位，屬於控球后衛，是後場的發動機，後衛是得分後衛，主要以投手為主。
7樓：蒙帝黑曼巴
控衛是包含在後衛裡的，後衛還有得分後衛，當然也有比較牛逼的，比如拉塞爾-韋斯特布魯克，一人飾多角~
8樓：快樂九囍
後衛包括核心後衛和得分後衛，控衛就是控球后衛也叫核心後衛。
9樓：桑碧頓珠
後衛分為得分後衛和控球后衛。
控衛也就是控球后衛，屬於後衛中的一種。
10樓：網友
後衛包括控球后衛和得分後衛。
11樓：小匠看**工作
後衛裡面包括控球后衛和得分後衛兩種。
藍球中鋒是幹什麼的？
12樓：網友
提到中鋒，一般都是隊伍裡最高的球員，所以籃板球是判斷一位中鋒是否合格的標準。
比起在進攻端有所作為，教練更加希望中鋒球員在防守端做到統治級，所以內線防守是中鋒提公升自我價值的途徑。
最後在進攻端，球隊需要你得分的時候你必須穩穩拿到分數，離籃筐越近越容易得分的道理我想大家都知道，而中鋒在進攻端更多做的事應該是吸引包夾防守，將球分給外線有空檔的隊友，也就是籃球戰術裡常說的inside out
職業籃球中鋒根據型別區分其職責不同可分為：
力量型： 此類中鋒一般比較硬朗，所以作為教練大多選擇讓其負責籃板與內線的進攻和防守。
這類中鋒一般投籃命中率不高，如果有很強的後衛，多數會選擇擋差配合進攻。
技術性： 此類中鋒投籃有一定命中率，不易被封蓋，中投也準。但是身體和籃板較弱一般負責。
進攻得分，和技術性防守。 擋拆的次數會多於力量型中鋒。因為有中投所以擋拆的變。
干擾其情緒，限制其發揮。同時可以策應本隊得分球員。這類中鋒一般是球隊的超級替。
補。領袖型： 此類中鋒技術全面，身體硬朗。意識出眾。其職責就是全隊的精神領袖和進攻防守組織。
者，知道什麼時候該自己得分，什麼時候該傳球，什麼時候該犯規，場上王者。
13樓：池菀國懌
一種是藍領中鋒，專門幹苦力活。搶籃板，協防之類的，偶爾搶到前場籃板來個扣籃，nba中有帕金斯、錢德勒之類的。還有是種是全能型的像霍華德，既能得分又有防守。
14樓：了了
中鋒是球隊的內線隊員，在比賽的攻防兩端起著重要作用，
15樓：網友
防守內線， 進攻內線，主抓籃板。。。
16樓：
主要是鎮守內線，搶籃板啊，擋拆之內的。
藍球中鋒是幹什麼的？？
17樓：網友
集籃板，蓋帽，搶斷，得分，策應，協防，牽制於一身的超級全能c
籃球中鋒
18樓：網友
我來教你中鋒的基礎吧，首舉譽先中鋒要學會卡位，卡好位才能搶籃板你同學所說的籃下撞人可不是說隨便就撞的，茄談1：撞人不能用正納段肩、肘否則犯規儘量用後背的。
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