1樓：網友
2次運球最常見的現象就是接球后不經意拍了一下然後又拿住，接著繼續拍，還有就是單手翻腕現象太嚴重。克服這兩點的方法我自己總結的乙個，感覺比較有效。就是加強雙手運球！
因為大多數人更習慣於用自己擅長的手來運球，但是乙隻手運球的弊病很大，也很容易出錯。建議加強胯下交錯運球練習，背後雙手交叉運球練習，還有就是正面的雙手交叉拍球練習。相信你會克服自己的弱點~加油！
2樓：網友
怎麼會呢，可能是你的手太小，乙隻手拿不住球吧。
只要你一運球，即使只運了一下，雙手拿住球，再運球的話，就是二次運球。
所以說，第一次雙手拿住球時，運球不算二次運球，第二次雙手拿住球就是了。
這就得看你控球本事了，乙隻手行不行了。
3樓：網友
什麼叫你一運球就說你2次，你要把情況說清楚！！
4樓：網友
首先你要懂什麼是2次運球 你懂後就可以減少2次運球 我給你介紹一下。
所謂2次運球，不是說抱著球再運就是2次運球，而是說在你第一次運球結束後，將球抱住以後又運一次球，叫做2次運球。
5樓：shrm仁
把你的雙手放到家裡。
肯定沒人在說你。
6樓：網友
他們是說你先邁步後拍球了吧。
你可以嘗試著腳先不動，先原地運球，等球著地後，腳再邁出去。
7樓：
強制使用乙隻手運球，不要經常停球或者拿球猶豫，要麼運要麼傳，停球后更不能猶豫，不要沒事就想和人家打比賽，先練基本功。
8樓：網友
減少兩次運球不是光說就能改過來的，不斷的訓練，開始的時候時刻記得自己的運球次數，讓身體形成自然反應，久而久之，當再次想二次運球的時候，身體由於不適應，有一些停頓，那麼就思想能夠反應過來控制身體不進行運球了！
兩次運球的定義
9樓：杞修平潘楊
當在球場上已獲得控制活球的隊員將球擲、拍、滾或運在地面上，並在球觸及另一隊員之前再次觸及球為運球開始。
當隊員雙手同時觸及球或允許球在一手或雙手中停留時即運球結束。
運球的時候球可被擲向空中，只要隊員用手再次觸及球之前接觸地面。
當球不與隊員的手接觸時，隊員可行進的步數不受限制。
隊員偶然地失掉球，隨後在場上恢復控制活球，被認為是漏接球。
下列情況不是運球：
連續的投籃。
一次運球的開始或結束時漏接球。
從其他隊員的附近用拍擊球來試圖獲得控制球。
拍擊其他隊員控制的球。
攔截傳球並得到該球。
只要不發生帶球走違例，將球在兩手之間拋接並在球觸及地面前允許在手中停留。
規定在隊員第一次運球結束後不得再次運球，除非他在球場上已失去了對活球的控制以後，由於：
投籃。被對方隊員觸及。
傳球或漏接，然後觸及了另一隊員或被另一隊員觸及。
當運動員運球結束後不得再次運球，否則視為兩次運球。
這樣算不算兩次運球？
10樓：網友
不算給你介紹一下二次運球（簡稱二運）規則。
一、當已獲得控制球的隊員將球擲、拍或滾在地面上，並在球觸及另一隊員之前再接觸球為運球開始。
二、隊員用雙手同時觸球，或使球在一手或兩手中停留的瞬間運球即完畢。 三、隊員的手不和球接觸時，運球隊員的步數不受限制。
四、下列情況不是運球：
1、連續投籃；
2、在運球開始或結束時，隊員偶然地失掉球，然後恢復控制球(漏接)； 3、與附近的其他隊員搶球中用挑拍以圖控制球；
4、拍擊另一隊員控制的球；
5、攔截傳球並獲得該球；
6、只要不出現帶球走違例，球在觸及地面前在手中拋接和停留(見第三十九條)。
五、隊員第一次運球結束後不得再次運球，除非因為下列情況，他失去了對球的控制以後：
1、投籃；2、球被對方隊員拍擊；
3、傳球或漏接，然後球觸及了另一隊員或被另一隊員接觸。
六、隊員不得擲球打籃板，並在球觸及另一隊員之前去觸及球，除非裁判員認為是投籃則除外。 違反本條規則是違例。
11樓：網友
不算，碰到籃板就可以了。
12樓：網友
大哥，肯定不算拉，早就有規定球只要丟擲超過籃筐的高度就可以再次搶籃板，運球，上籃之類的拉！！
13樓：網友
如果途中什麼都沒碰到就算，如果碰到板過或是框的話就不算。
14樓：小豬哥
很明顯不算啊 這是麥蒂的招牌動作啊 要是接力扣籃就更帥了！！嘿嘿。。。
15樓：網友
當然不算啊，這好比你自己搶個籃板球上籃~~
怎樣才算兩次運球？
16樓：甠bj垼檸
兩次運球又叫帶球走步 所謂走步就是球在手上時走兩步以上而球未出手，如果運球時出現球在手上時走兩步以上就是帶球走步。 所有籃球比賽，包括nba對走步吹得都是很嚴的，但觀眾卻不清楚什麼才算走走步。 要看清是否走步，先要懂得什麼時候開始計算的。
走步是從那球后在腳第一次離地時開始算，如果拿球時腳是凌空的，就等那腳落地再離地時開始算。 所謂走兩步就是，每隻腳都離地一次，再落地一次。如果球在手上走完兩步後，先落地的腳再離地的話球就必須傳或投，如果繼續運球或持球的話就是走步。
要注意的是如果只有乙隻腳不停的走而另乙隻腳始終在地上，他始終只算走一步，如果已經走兩步了只要先落地(雙腳落地的跳步無所謂哪隻腳先落地)的那隻腳始終不離地，不論另乙隻腳走幾步都只算兩步(不算超過兩步)
在籃球比賽中，走步和兩次運球是什麼意思
一副臭皮囊 1 走步的規則 當隊員在場上持著一個活球，其一腳或雙腳超出本規則所述的限制向任一方向非法移動是帶球走。1 有中樞腳，雙腳站在地面上時，開始運球和移動時，在球出手之前中樞腳不得抬起。開始運球和移動時的規則相同，我把它合併成一條規則 2 無中樞腳時，在球出手之前哪隻腳都不得抬起。2 兩次運球...
關於籃球二次運球的幾個問題，關於籃球二次運球的幾個問題
二次運球 二運 一 當已獲得控制球的隊員將球擲 拍或滾在地面上，並在球觸及另一隊員之前再接觸球為運球開始。二 隊員用雙手同時觸球，或使球在一手或兩手中停留的瞬間運球即完畢。三 隊員的手不和球接觸時，運球隊員的步數不受限制。四 下列情況不是運球 1 連續投籃 2 在運球開始或結束時，隊員偶然地失掉球，...
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