1樓：娛樂圈歷史追劇人
一是加入旋轉，你可以用外旋或者內旋發球的方式可以求增加旋轉力，二是注意角度。
2樓：井靖荷
拉球前應該判斷好來球的旋轉、高低、長短落點等，正確移步以獲得較好的拉球位置，拉時不要一味發力，要力求先讓球上臺，注意是現代桌球的拉球是打摩結合，不是單純地向上拉，要有向前的成分。
3樓：勇敢
世界冠軍的精彩落點欣賞、典型落點、好落點的意義、好落點的評判、新手怕旋轉，高手怕落點。想成為高手，時刻注意桌球的擊球落點。
4樓：萬能情感小達人
做好準備動作，平時多花一些時間去學習不用的球技，右腿往下退一步，做出衝擊的形式，加快球的速度。
5樓：一笑而過談遊戲
可以在放球的時候家中力度，這樣球就會更準更快，質量就會更高。
怎麼才能把桌球打好
6樓：
摘要。1、要打好桌球，首先我要有好的球感，好的球感是通過打量的練習得來的 ，所以我們首先要加強基本功練習。
1、要打好桌球，簡液首先我要有好的球滑咐散感，好的球感是通過打量的練習得來信氏的 ，所以我們首先要加強基本功練習。
2.需要我們有綜合的協調性、快速的反應能力。
3.發球的力量決定了球的速度和力度，如果力量過小就沒有威脅，如果力量過大就會飛出桌球桌。
4.有針對性的對直球、快球、短球、低球、旋轉球等進行練習，練習的多了就可以應對自如。
打桌球，怎麼樣可以把球在球拍上停留的時間長點？
7樓：網友
您好這個首先要說的是球拍。
因素1：底板：其中一般純木底板會手感軟一點，吃球會更久更穩。
因素2：海綿：海綿有分有機，無機，軟和硬，再細分的話，有高密度海綿，蛋糕海綿（吃球很深，彈性也好，國產甚少蛋糕海綿，只能進口），高度繃緊的海綿等等。
因素3：膠皮：膠皮有分硬膠皮和軟膠皮，有分長顆粒和短顆粒，還有分粘性和澀性。
因素4：打法：一般削球和拉高調弧圈球需要吃球更深。
綜合而言，你想要吧球停留在球拍上面的時間更長的話，關鍵的，不是你的技術，而是你的球拍。
真的想要球停留比較久的話，可以選擇純木的底板配上軟的粘性膠皮，不過這樣球速會降得比較低，但是旋轉能力和控球能力會增加。
補充：主要攻擊要素是削球和弧圈球的話，配的膠皮不宜太硬。
歡迎追問。
8樓：網友
打桌球講究的是摩擦，就是球與球拍的瞬間的摩擦，桌球只有在慢速搓球和削球的時候才能停留的時間長點。慢速搓球就是搓來球的下降期。削球需要球和拍子充分摩擦。
9樓：網友
摩擦多擊打少球在拍子上的停留時間會長一些。還有，球的停留時間與底板和膠皮有很大關係。
10樓：孤星殘霞
往後把拍子仰一點，就行了(*^嘻嘻……，給點分哦。
如何打好桌球？在打球的時候有什麼小細節可以注意？
11樓：夏依赫
桌球是我國的國球，中國埋亮人的桌球技術是耐液塌很好的，而且對於桌球的熱愛也是全世界有目共睹的，很多外國人都會覺得中國人的桌球打得很好，在一些小區樓下也經常可以看到有很多。老年人聚集在一起打桌球。<>
打桌球也是非常具有技巧的，大球靠的並不是用手發力。而是要靠全身發力，利用腰和腿小便東部為集中發力。最主要的就是要會利用身體的重心控球，打出球的瞬間要用到腰部向前，藍芽注重心。
同時也要學會用重心來控制球的角度和速度。
打球前要把身體放鬆，接球時要發力，這樣可以培養節奏感，能更加輕鬆自如地應對，而且桌球非常考驗身體各部位的協調能力，打桌球是需要全身都配合參與的，必須要有良好的身體協調性。<>
練習桌球其實對鍛鍊身體有大的好處，現在很多學校的體育課都會開展桌球課程，讓孩子儘快地接觸桌球運動，因為桌球運動對於孩子的智力開發也是非常有好處的，而且經常打桌球還可以鍛鍊。孩子的視力，因為現在很多孩子學習壓力非常大。導致視力很早就變得很不好。
打桌球可以鍛鍊人的身體素質和心肺能力還可以達到強身健體和**的作用。而且桌球在體育運動昌圓中算是比較安全的活動了，因為桌球的重量比較輕，所以就算不小心打到了身體也不會受傷，而且兩個人運動的時候，相隔距離比較遠，不會發生肢體碰撞。而且因為桌球運動使用的空間不是很大，所以就算是下雨，也可以在室內進行運動。
長期堅持打桌球，不僅可以使我們的思維更加敏捷，而且還可以培養團隊合作精神。增強兩個人之間的默契感，還能夠調節情緒，釋放壓力。
12樓：行樂
應該懂得握球拍的姿勢，而且也應該懂得怎樣去扣球，最重要的就是要及時的去觀察球的方向，在打毀唯哪球的時候一定要注意這些小細節山殲，還要注意對方的速度纖碼。
13樓：teddy說
打好桌球首先要練好基本功，桌球技術基本要素包括力量、速度、旋轉和落點。除了強化基本功的練習平時兆旁還譁好需族蘆橡注意發球動作的規範，發球的落點和力量。
桌球、如何提高？
14樓：高中化學劉丹老師
要提高桌球水平可以從以下方面入手。
1.發球。對於新手來說，發球是很關鍵的，好的發球是直接可以得分的，當然也是要隨著你全面的技術進步才能體現出來的，到了一定程度之後，發的球基本都是旋轉的球。
2.推擋，對於初級的桌球愛好者來說，推擋技術是必須要掌握的，而且必須要很熟練的去推擋桌球，當然練習也是很簡單的，最好是找乙個技術水平比較高的來和你配合，這樣你會學會很快。
3.進攻。當然你的推擋再厲害，那只是乙個技術的防守，如果僅僅靠推擋是很難擊敗對手的，所以要學會進攻的，進攻也是要強調動作的，在練習進攻的時候，剛開始要從乙個乙個的位置去練習的。
直到練到可以連續擊中對方球檯的某一點位置。
4.拉弧圈球。很多人在練習的時候都是很難打好弧圈球的，那是很多人的引拍動作都不規範，所以剛開始很重要的，在比賽中，弧圈球是很實用的，所以說要想得到實質上的發展，一定要把弧圈球練好的，而且拉球要有質量。
5.反手進攻。在比賽或者平時練習中，反手擊打過來的球都是很不掌握的，那麼在連續對攻的時候，一定要學會使用反手的。
6.旋轉球的處理，對於桌球這樣運動而言，不會打旋球的遇到旋球的對手就吃虧很多，不管其它技術如何都是不佔便宜，練好了旋轉球，不僅對於上旋下旋都是可以很多處理，而且對於側旋也是能處理得當。
15樓：匿名使用者
自己對桌球有個好的認識，有個正確的擊球意識，和乙個會打的人一起打，這樣學起來效果比較好。
16樓：網友
基本功很重要，先打好基礎，最好有乙個水平比較高的玩伴，這樣提高很快。
17樓：毪子又曰
總揀球肯定沒地提高，和乙個會對球的好陪練，能學到自己的技術動作，**不對，**需要改進，一旦你能認識到自己的動作不足，會發力，而不是光打一撇子，能和對方練習有回合，能用上腰勁，悠起來 ，這就有提高了，桌球不講蠻力，自身風格可以粗狂，技術動作練習要柔和，身體的每部分都是漸變，不是死地，沒每個人動作都不同，有的人動作就吃的透，我建議你先練習撞擊球，也就是打，快攻，起初對摩擦理解好像還不夠，正手往前上方推球。
18樓：網友
找個水平高過你的，勤加練習。
桌球比賽時為了放鬆力量用的小可以嗎
19樓：曾鴻暉
力量一旦用小，其他四個方面都受到影響，整個球的質量都會被拉下來。從根本上來說，放鬆，恰恰是為了更好的發力。對抗中的放鬆並不是依靠對力量的減小，而是依靠對自己身體的控制，對心態的把握以及平時的訓練。
現在把一些實用的技巧貼在下面，希望會有所幫助。
正、反手的攻球和拉球，必須保持好手臂、手腕、甚至手指的相對放鬆，這一放鬆主要依賴於身體的重心交換，當重心交換到握拍手側時，隨著引拍動作的完成，上述部位應保持放鬆。在進行重心交換的同時，交替的肌肉的放鬆與收縮，才是發力的基礎。
搓球、發球、快撥等技術的動作也要講究放鬆，也就是利用重心去擊球，如果動作僵硬，發力就更談不上了。
放鬆不只是上肢的放鬆，還包括腿部的放鬆。我們都知道，桌球的發力是從肢體的一端（腳）傳遞力量到另一端（手）的過程，中間步驟多且複雜，不容易掌握。因此，腿部的放鬆是發力的基石，如果重心壓在一條腿上，連打幾個回合也就僵硬了，既發不出力，步法也不好。
由以上的討論可以看出，解決好重心交換是保持放鬆的前提。要達到上述目的，必要的訓練包括單項或複合技術的徒手練習與多球練習，練習時注意不要圖快，儘量以腰帶手擊球和還原，也不要犯急於求成的毛病，比如過早的發力而導致動作變形和僵硬。
參考資料。
打桌球如何儘快提高？
20樓：匿名使用者
桌球運動有找點意識、落點意識、盯球意識、記球意識、打磨意識、還原意識、旋轉意識、提前意識、調節意識等等等等。業餘界不可能也沒必要去做到這些意識，難道沒有其他解決之道嗎？有一條很重要但容易被忽視的乙個意識—質量意識能解決進步慢之癢。
就拿發球來說吧：
比賽的開始就是發球。它是桌球中唯一不受對方制約和限制的技術，有著極強的主動性，不存在對來球的判斷和反應，任憑自己的主觀意志，想怎麼發就怎麼發。發球可以直接得分，也可間接得分；能打亂、破壞、限制對方的戰術、技術特長的發揮。
還能造成對方心理恐懼，能增強信心、穩定情緒、合拍節奏、搶的先機。發球是最有潛力可挖的技術。
一 高質量發球標準。
1 短球：離網不超過30釐公尺，第2落點不出臺；
2 長球：離端、邊線不超過20釐公尺，儘量從邊線出去；
3 **弧線低，不高過球網；
4 旋轉差強烈；
5 速度要快就如兔，慢則就似龜；
6 長與短、真與假、左與右、高與低、轉不轉、下與上、快與慢、隱與現等有機結合。
二 高質量發球動作。
出手突然、手法隱蔽、旋轉強烈、落點準確、方向難辯、弧線低平。
三 高質量發球的關鍵。
1 切忌什麼球都會發而什麼球也發不精；
2 發球必與自身打法配套；
3 越靠近拍頭觸球越旋轉，越捱到拍柄觸球怎麼發也不會旋轉；
4 能做到手腕靈敏、手臂發力、手指控制、腰部轉動、重心轉移綜和協調和默契配合；適當的拋球高度、球拍對球的「點擦」（突然暴發力是否集中）、合適的球拍切喚輪埋入摩擦角度以及擊球的第一入臺點。
四 按質練球。
1 短球桐段：離網不超過30釐公尺；
2 長球：離端、邊線不超過20釐公尺；
3 一定要精練到位；
可在球檯上畫出你想練的等於一張大小等於a4紙（長30釐公尺寬20釐公尺）的落點區域去練。
五 量化指標。
1 每次打球時至少要半小時的練發球，有陪練可以，多球單練更好『
2 短球必須達到80%以上落到30釐公尺內；長球必須落到20釐公尺出臺。
3 精練到位與打法配套。
六 不顧臉面打法（強迫使用法）
在比賽中自己強迫自己使用高質量發球而失誤率也相對增高的發球，輸球也在所不惜，要有承擔輸球的心理準備。
高質量的發球是產生於千萬次苦心磨練，是汗和螞水結晶。但沒有高質量的要求，則是低質量低水平的重複，是傻練甚至白練。只有高質量的量化訓練，才能達到質的要求，才能進步快。
怎樣訓練乒乓球中的腰部力量，打乒乓球時，如何將腰部的力量用在攻球上？
赧岑 樓主好1對球判斷 主要是落點判斷 根據落點確定部分移動 揮拍方向 旋轉判斷 下旋摩擦多一點 上旋向前衝就行 如果對拉最好像前下拉 也就是迎前拉 2意識問題 就是你自己時刻想著轉腰問題 我建議你想練不要跟打野球的打 也不要打比賽太多 讓人給你定點 你用上腰 拉拉試試 行的話就是轉腰問題 不行就是...
乒乓球怎麼發球最旋，打乒乓球時怎樣發球最好？
用球拍不同部位擊球和磨擦球，發出不同旋轉的球。如用拍面下側與拍面上側擊球和磨擦球，就可以發出相應時的轉與不轉球 用螺旋線引拍，如果在不同階段和不同方向擊球和磨擦球，會產生不同旋轉。下螺旋線方向觸球會產生下螺旋 上螺旋線方向觸球會產生上螺旋 用手腕發力方式不同，產生不同的旋 如果是彈擊發力，則不太轉，...
怎麼才能打好乒乓球，怎樣才能打好乒乓球
練的時間要連續，要不然球感會下降。基本功一定一定要打好，他是一切動作的基礎，沒練好基本功，一輩子打球都打不好。多跟高手打球，只要你肯於跟高手打，你的技術水平就會提高很多。正手，反手的動作要規範，定型，往往需要一個教練來指導訓練。要練好你的移動速度，移動速度很重要，往往是一個人贏下一場比賽的法寶。發球...