1樓：丸碧
有些人先天跑動能力就很強，當然也可以通過後天的訓練使跑動能力得到一定的提高，在日常訓練中，可以每天逐步的合理增加訓練強度。
2樓：風獻
首先是要找到乙個合適的跑動姿勢，進行變速跑練習，增加跑動速度。在練習中，要學會用小步伐帶球，加強控球的穩定性。
3樓：乾煸新鮮事
可以在平時的時候練習慢跑，這樣慢慢的就會提高自己的跑步能力。
足球運動員的長跑能力是不是都很強？
4樓：嗨侃娛樂
曾幾何時，皇馬。
的訓練課可能會被誤認為是體育品牌製作的廣告**，裡面會出現世界上所有頂尖的球星。勞爾、菲戈、齊達內、c羅、羅伯特·卡洛斯和碧咸。
共用更衣室和訓練場。那是皇馬的銀河戰艦。
時代，何塞路易斯聖馬丁帶領他們完成體能訓練。
巨星就是大師：c羅卡洛斯是短跑運動員，碧咸擅長800公尺現在回想起來，這位前教練說這些超級巨星作為運動員和球員是多麼令人印象深刻。勞爾，偉大的馬拉松運動員"勞爾將成為一名偉大的馬拉松運動員。
聖馬丁說：「退休後不久，他用不到三個半小時跑完了一場馬拉松。經過適當的訓練，他可以在2小時15分鐘內完成馬拉松。
他有很高的忍耐力，他可以犧牲自己，忍受痛苦。」
勞爾的體能令人印象深刻。這名前鋒曾經在一場冠軍聯賽中跑了14公里。羅伯特·卡洛斯：
百公尺專家「我記得有一次訓練結束後，我對他說：『你可以用不到11秒的時間完成100公尺的訓練』。」聖馬丁回憶道，「他(羅伯特·卡洛斯)看著我說，『我們現在來看看。
我告訴他現在不是時候，因為他剛剛訓練，但他沒有猶豫。他堅持要我準備秒錶。結果他用秒跑完了100公尺。
乙個瘋狂的速度。」據這位前教練說，巴西人的加速不一般，如果他改行，就可以成為短跑運動員。
羅納爾多。60公尺短跑運動員"羅尼。
將成為室內跑道上優秀的60公尺短跑運動員。"聖馬丁透露，「他和本·詹森有著非常相似的特徵。他可以在秒到秒之間輕鬆跑完60公尺。他爆發力。
強，但容易疲勞。我要和他一起做大量的有氧運動，增加他的耐力，沒有乙個球員有c羅那樣的力量和速度。"
5樓：王志剛剛剛
是的，長跑能力都非常的強大，身體素質也很好，因為在踢足球的時候，全身都會在出汗，並且全身都在運動。
6樓：行樂樂樂行
是的，而且這些人的腿部力量也是比較強的，同時奔跑的速度也比較快，而且臨場應變能力也比較強，而且和隊友之間的配合也非常的默契。
7樓：創作者
是的。因為他們每一天都在不停地跑，打球都是需要反應能力和奔跑速度，久而久之就練成了他們長跑的能力。
8樓：墨綠夜晚
足球運動員的長跑能力不一定都是很強，但是體力一定非常的好。
9樓：懶得可愛的小李
的確是這樣的，因為要想有乙個非常好的成績，那麼一定在體力上就不可以輸給別人。
在足球比賽中，為什麼優秀的足球運動員都是跑得很快的？
10樓：拾頎
足球比賽都是在高速度中進行的。比賽實踐證明：乙個足球隊裡最有威脅的人，往往是隊裡跑得最快的人。
乙個跑得快的隊員，在進攻時比較容易擺脫對方的看守，搶先一步得到球。同樣，在防守中，乙個跑得快的隊員搶截到球的機會也多。參加過比賽的人都有這樣的體會：
無論在進攻或防守中，速度快的隊員最難對付。當然，我們這裡講速度快的隊員是指有一定的技術、戰術水平。假如乙個足球隊員速度很快而技術、戰術意識很差，那他的威脅也不會大。
足球比賽中，不僅要跑得快，而且完成其他技術動作、判斷場上情況、採取戰術行動等等，都離不開乙個「快」字。如果乙個隊的隊員跑動速度、反應速度和動作速度都很快，那末，這個隊必然具有強大的攻擊力。
講到速度快，大家一定會想到田徑運動中的短跑運動員。其實，足球運動員的快跑動作與田徑短跑運動員的起跑是不完全一樣的。足球運動的快跑是在忽慢忽快、突然急停、突然起動、突然改變方向等情況下進行的。
這與田徑短跑運動員固定起跑姿勢的直線加速跑就不一樣。再說足球隊員跑的動作，為了處理球，要維持身體平衡和控制一定的空間位置，跑的時候兩臂往往需要向兩側適當伸張；為了突然急停、突然起動、突然變向的需要，跑動的步子就較小，身體重心也較低。這些都是足球隊員跑的一些特點。
但我們也看到跑得快的優秀足球運動員，在沒有防守隊員阻撓時，為了發揮最快速度，他們在快跑中都有明顯的後蹬和拾腿動作，兩臂也靠近上體做急劇的前後交替擺動。這些都說明，足球運動員必須學會田徑短跑運動員的跑動技術。
不少少年運動員非常熱愛足球運動，他們花了很多時間學習踢球技術，但往往忽視身體素質的訓練，結果成績提高不快。這說明必須從小就要有計劃地、合理地進行身體素質的訓練。少年運動員要著重抓速度、靈巧、柔韌等素質訓練，為進步提高足球水平，打下良好的身體訓練基礎。
11樓：隨遇而安
因為在足球場上，球的執行速度是很快的，只有自己跑得足夠快，能夠抓住更好的機會，如果自己跑得比較慢，那麼久，可能會被別人搶去，從而自己失去先機，也會對比賽結果產生很大的影響。
12樓：星了
這是因為優秀的足球運動員他們對於自身能力的提高是非常注重的，在日常訓練的過程中，他們對於自己的耐受力以及速度都有著很好的訓練，而且他們的預判性也是比較強的。
13樓：創作者
因為這樣才可以更好的搶到球，可以更好的佔據有利的位置，可以獲得更好的分數。
14樓：生活達人徐胖妞
優秀的足球運動員是非常有團隊意識的，而且也跑得很快，這樣能夠更好得分。
足球中跑動的特徵是什麼？
15樓：麥菲體育
這則關於運動的故事，要從一所高中講起。
年輕的體育老師鄧肯正在佈置著早晨的任務：1600公尺跑。他要求每個學生設法用最快的速度跑完1600公尺，平均心跳要保持在185次以上。
學生們都很努力，只有落在最後的女生公尺歇爾好像毫不在意，拖沓著腳步路過鄧肯身旁，像漫步一樣繼續向前。可當公尺歇爾閒庭信步結束後，鄧肯給了她乙個a。因為鄧肯明白，她一點都沒有閒庭信步，她的全程平均心跳是191次，即使對訓練有素的運動員來說，這都是嚴峻的考驗。
這是芝加哥內珀維爾高中的一堂「學習準備型體育課」。在這個課上，老師給學生打分的依據是努力程度，而不是技能。他們認為，盡全力跑比跑得快更重要。
16樓：貓王佐羅
你好，足球比賽的主要特點是場地大，時間長，跑動多，速度快，爭奪激烈，對抗性強，而且一般不受盛暑、嚴寒與風雨等自然條件的影響。因此，要求運動員在比賽中必須具有充沛的體力。據統計，乙個足球運動員在一場純比賽時間約為60分鐘的比賽中均只有2分鐘左右時間在控球，其餘大部分時間都是在作無球跑動，從這個意義上說，足球比賽也是進行速度和耐力等身體素質的比賽。
所以，足球運動員的奔跑能力的強弱，是衡量乙個球隊水平高低的標誌之一。
那麼，乙個足球運動員在一場比賽中要跑多長距離呢？根據比賽臨場統計，目前我國優秀的前鋒、前衛隊員每場比賽平均跑動公尺，其中包括快跑、衝刺跑距離1000公尺以上。個別優秀運動員跑動距離可達到8000公尺以上，其中快跑、衝刺跑距離達到1500公尺左右。
世界上一些優秀運動員跑動距離甚至能達到12000公尺，其中快跑近二百次，距離近2000公尺。
從上述統計數字中可以看出，足球比賽對運動員的跑動能力的要求是很高的。因此，在足球訓練中，必須十分重視隊員速度和速度耐力的訓練。
在足球比賽時，運動員一會兒突前進攻，一會兒退後防守，在滿場飛跑中還經常做各種帶球、停球、傳球、射門和搶截等動作。但每個運動員在一場比賽中控球時間能有多少呢？根據統計，在一場90分鐘的比賽中，控球時間一般只有2分鐘左右，而其餘的時間絕大部分是在無球的跑位當中。
從這裡可以說明乙個問題，在參加比賽時，每乙個運動員都應該根據場上情況積極主動地進行跑動，充分發揮每個隊員的主觀能動性和創造能力，以達到全攻全守的目的，從而使全隊的力量得到發揮。只有這樣才能達出風格，打出水平。
17樓：網友
足球跑位注意兩大基本原則，效果就能明顯提公升。
腦子裡時刻都要有陣型的概念。
保持陣型完整，不要只顧追球，不要擅離自己在陣型中的位置太遠而造成缺口。比如對方中路突破，你是邊後衛，要是你方中場還在位防守，你就別急著跑到中路搶球，否則你把邊後衛那塊空出來被人家分球過去打配合很危險。
保持陣型以球為重心，不要離球太遠導致脫離戰場，也不要跟持球隊友擠得太近搞得沒法傳球。比如你是左邊前衛，你們右邊前衛在右邊線附近持球時，你就應該往中間靠一些，而不是仍然站在左邊線旁遠眺。
預判，提前跑動。
預判接應。你方持球時，不要等拿球的隊友看了你三秒才跑過去接應。最好是傳出的球還在半路，你就能看出將要接到的隊友可能要往哪出球，提前移動； 就算他沒把球給你，你的提前跑位也讓他接到球后多乙個選擇，有利於你們隊的配合。
預判防守。不要等對方即將接到球才過去搶，如果看到他在跑位有可能接球，在對方還沒傳出球給他時你就應該跑位防守，可以跟住人，也可以封傳球線路。
18樓：六祿天同
整場比賽來說，耐力。
對前鋒要求變速衝刺比較高。
現在足球要求後衛壓上助攻比較多，那麼體能尤其是耐力要求會很高。
對守門員而言，除了諾伊爾，其他人基本上只要求反應速度和封堵面積。
對於乙個職業足球運動員來說，他們的跑步速度能有多快？
19樓：褪看
今天，我想和你談談場上最快的球員。統計的前五名都是進攻端的優秀球員。這五名球員分別是巴薩的梅西，埃弗頓的沃爾科特，阿森納的奧巴梅揚，皇馬的貝爾，祖雲達斯的c羅。
在足球歷史上，今天我們來比較一下這些球員的速度。
梅西進入這個榜單多少有些讓人意外。梅西的人球結合能力非常強，這也讓梅西在球場上有著絕妙的過人動作。也正是因為這樣的表現，梅西的速度被忽略了，但梅西的峰值速度達到了 km/h，這樣出色的表現也讓巴薩的進攻提高到了更高的速度水平。
雖然哈維和伊涅斯塔離開了，但梅西在球場上的表現令人驚歎。雖然巴薩幾年沒有打進歐冠決賽，但顯然和梅西沒有關係，梅西對巴薩提速起到了立竿見影的作用。
沃爾科特曾經是英格蘭男足的希望，他早期的名氣讓沃爾科特成為一名值得期待的球員。然而，沃爾科特在世界比賽中並沒有給出令人印象深刻的表現。在與阿森納的合同到期後，沃爾科特也轉會到了埃弗頓。
現在沃爾科特31歲了。不知道沃爾科特以後能不能在安切洛蒂的帶領下綻放出職業生涯的巔峰表現，但顯然這位土生土長的英格蘭球星依然是球場上令人驚豔的那位。
阿森納的奧巴公尺揚在多特蒙德和阿森納都有非常出色的表現，這讓奧巴公尺揚在球場上保持了巔峰狀態。雖然他不再年輕，但他仍然是阿森納進球最多的球員。他上賽季獲得了英超金靴，也是本賽季球隊最好的得分手。
我不知道奧巴曼能保持巔峰狀態多久，但他在速度上的優勢也讓奧巴曼。
排名第二的球員屬于貝爾，他在托特納姆和國際公尺蘭的歐冠比賽中成名，在皇馬創造了超車奇蹟。雖然貝爾因為比目魚肌受傷在皇馬的缺勤率逐年增高，而且因為薪水高，貝爾並沒有轉會離開，但他已經完全被齊達內拋棄了。雖然他可能會在今年夏天離開，但不可否認的是，貝爾是速度型邊鋒的代表，進攻速度 km/h。
c羅已經達到了從曼聯到皇馬職業生涯的巔峰速度。這種c羅也創造了 km/h的進攻速度，這種極限速度也讓c羅在球場上有了巔峰表現，雖然現在c羅已經35歲了。但憑藉良好的飲食習慣和相當不錯的進攻表現，c羅依然在祖雲達斯對陣天空，而這種c羅也讓人期待他能否帶領三支不同的球隊。
雖然他已經35歲了，拿著高薪，但不可否認的是，c羅仍然受到尤文高層的重視，來自尤文記者的訊息也表明c羅可能會為尤文效力到2024年，最終結束他在尤文的職業生涯。
梅西、沃爾科特、奧巴公尺亞、貝爾、c羅，這些球員都是球場上的巨星，你最欣賞這些進攻型球員的那個少年？
足球員跑動的精確距離是怎麼算出來的
tony羅騰 藉助智慧裝置輔助計算。1 資料公司以智慧感測器，通過對整場比賽中每位球員的攝像，記錄每位球員在比賽中的所有跑動。2 通過二維成像將球員的跑動以線條的方式呈現出來。3 通過複雜的計算系統，將跑動的路線換算成為跑動距離，既將每一條線條的長度相加彙總。這樣就得出場上跑動距離。 根據國際足聯的...
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健康的重要性 當人們豐衣足食之後，對健康的渴求顯得越來越強烈，健康將成為新世紀人們的基本目標，追求健康成為所有人的時尚。人人都希望自己健康 長壽 高質量的生活。的確，擁有健康，才能擁有一切，有健康的身體才能挑起生活的重擔，才能為人民服務，才能對社會有所貢獻，才能享受生活帶來的幸福。生命是寶貴的，俗話...
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問題截圖 都說人體有很強的自我修復能力。可偏偏很重要的視力功能，在小時候獲得近視後卻要近視一輩子？作為一個動物在野外生存的話，這既糟糕又危險，卻沒有自我修復機制來應對。僅供參考的回答 1，科普知識點 自我修復一般指再生 病理學詞彙 再生是生物體的整體或器官受外力作用發生創傷而部分丟失,在剩餘部分的基...