看見演講這幾個字就恐懼，
1樓：佼煜祺
搞清楚自己害怕的是什麼？怕講的不好，每個人都不是天生的演講家，都是要準備的，針對開學的自我介紹，你自己做好準備乙個三分鐘的稿子，準備一點才藝展示的東西就好了，背一背，演講的時候不要盯著臺下人的眼睛看，看到他們的額頭就行了。然後勇敢地講就行了。
沒什麼好怕的。
其次想想演講最壞的結果是什麼，你能承受嗎？如果能承受還有什麼好怕的呢？最壞的結果無非是講砸了，但這也沒有什麼大不了的，很少有人記得新生第一次演講的情形，除非別人能給你留下特別深的印像。
第三，可以預演幾次呀，家人朋友當聽眾，你們演幾次，搞完美點就行了。心理醫生都看了，搞個彩排不會有問題吧？
2樓：銅鋁藥芯焊絲
我覺得有句話說的好 庸人自擾之 事情還沒有做 就自己在那裡慌張 自己嚇自己的。
況且你現在還是學生 如果到了社會上呢 那麼多的問題 你豈不是要選擇自殺嗎。
3樓：網友
灑脫些，不要有心裡負擔。一切從容面隊，結果就是意外的驚喜。
曾經你不也那樣走過了嗎？如今只是過去的重演，逃避會讓你失去的更多，將來你還會覺得遺憾。有很多的東西在失去的時候才知道珍惜。
比如我，大學時同學老師都讓我當班長，可我不愛學習，就放棄了大多人的建議。
等我畢業後回想起來，如果當時自己當了班長，順了人心，獲得的真是太多。
了。現在才知道是遺憾，也沒有了回頭的路。別逃避，多交流，放開思想，會好起來的。
演講恐懼症怎麼克服？
4樓：風集亭
當您是一名新晉社員，老闆請您面向未來的同事做自我介紹時；當您是一名銷售經理，在為客戶公司決策層做產品推薦時；當您是一位公司老總，準備在公司年會上做員工動員時；又或者當您僅僅是去參加婚禮，作為新娘的「閨蜜」或新郎的「損友」，被司儀要求獻上敬酒辭時，您有沒有這樣的經歷：一向侃侃而談的您突然腦中一陣空白，心臟跳個不停，手心全都是汗，說話也結結巴巴的。如果回答是，那麼您有可能是患上了公眾演講恐懼症。
演講恐懼症使人失去往日自信，因為害怕演講出錯，所以心情越來越緊張，結果越緊張出錯越多，久而久之最終形成惡性迴圈，只要是在公開場合面對多人講話就會患上演講恐懼症。演講恐懼症不僅存在於社會新鮮人中，許多精英人士也有演講恐懼的困擾，這些原本信心滿滿的成功人士因為「演講恐懼症」而變得自卑、膽小，給事業造成了很大影響。公開演講需放鬆心態輕鬆應對，心理專家表示，造成演講恐懼症的症因主要在於演講者對自身演講質量的要求過於完美。
這種想要在公眾面前充分展現自己的心態，轉化成巨大的心理壓力，干擾了演講者的正常思想和行為表達。因此專家建議患有演講恐懼症的朋友，擺正心態，客觀面對公眾演講這件事，平時多聽多練，通過在鏡前、家人朋友面前的預先演練，熟悉演講內容，做足充分準備，剩下的就是勇敢的上臺、自由的發揮了。
5樓：網友
很多人天生就對在眾人面前說話或表演有負面的情緒，從而不敢演講、不敢表演。一方面是自信心不夠，擔心自己出狀況丟人。另一方面源自於壓力產生的焦慮。
其實包括很多知名的主持人每次上臺都會有一些小緊張的，適當的緊張反而會使你聚精會神的完成任務，但是過度緊張就會有影響了。可以通過以下幾個小方法減少自己的演講恐懼症：
1).做最壞的打算，向最好的方向努力；要想到自己的失敗，要允許自己失敗，放鬆自己，靈活自如地表現，才能有失敗了再來的勇氣和信念。2).
自我勉勵； 會產生演講恐懼症的人可能會因其容貌、身材、地位、能力等產生自卑心理。克服這種心理障礙的方法是做強烈的、鼓勵自己的暗示，如心中暗示自己「我已做好充分的準備，不會出錯的」、「我已走到了最惡劣的地步，不會再有更糟的事了」，「你要時刻想著，自己是最棒的，不會有人比我強，我一定很成功！」。
3).別太在意聽眾的反映；其實，你在面對眾多的聽眾侃侃而談時，認真的聽眾不是很多的，有些是心不在焉，可能是在想豐盛的晚餐、想假日的安排等。有時你的演講使聽眾發笑，但並不是所有聽眾都知道笑的原因，有些聽眾是看見別人在笑也才跟著笑幾下。
4).擺正心態、加強鍛鍊； 擺正心態，客觀面對公眾演講這件事，平時多聽多練，通過在鏡前、家人朋友面前的預先演練，熟悉演講內容，做足充分準備，勇敢上臺、自由發揮。
最終希望大家都能克服各種舞臺恐懼症，成為各種真正的舞臺達人！
6樓：網友
嗯。首先，你要對你的全部聽眾，做乙個調研。
比如說他們都是大幾的，學什麼的。然後他們對於演講的見識有多少。他們來聽講的目的是什麼。也許只是休閒，或者完成任務。
1、對於聽眾來講，一般就是同年級的多一些，他們未必有很多的見識，作為未參賽的人來講，你是參賽選手，你比他們專業，所以你不必害怕。
2、其餘一些高年級的聽眾，他們都是作為喜好，來聽，自然是抱著尊重以及包容的態度，所以你也不必害怕出錯，或者露怯，這在他們眼裡都是正常的。
3、太優秀的人只會遭人嫉妒。 所以，你不要想著做到及至，那樣只會招來仇恨。
4、把最基本的流程，每個環節，都準備好，比如服裝，差不多就可以，不要太隨便，也不要太生僻，提前多穿幾遍。然後語言內容各方面以熟練為主，允許自己出一些紕漏。同時你也可以觀察其他選手，他們或多或少也會出一些紕漏，你觀察他們的內心表現是怎樣的。
5、還有就是你平常多參加登臺的活動。人的肌體他是有乙個單獨的緊張的。就算你內心十分強大，你的身體也可能怯場，會出現抖動，顫抖，控制不了的聲音和肢體、氣息問題。
而多登臺，才會使身體得以適應。
6、臺下要有重點，最好是有自己的熟人、舍友、親友、女朋友。總之，至少有乙個專心聽你講，眼神和你互動，並且肯定你，預知你的演講水平的人。這樣你才有真正的「觀眾」。
而不是茫然的面對烏鴉鴉的一片。可以避免尷尬，避免失去"交流"。
7樓：匿名使用者
你可以蒐集有關認知行為**的資訊。
認知行為** 認知行為**是**恐怖症的首選方法。認知行為**在調整患者行為的同時，強調對患者不合理認知的調整，效果更好。尤其對社交恐怖症患者，其歪曲的信念和資訊處理過程使得症狀持續存在，糾正這些歪曲的認知模式是**中非常關鍵的內容。
8樓：學習者
演講恐懼症怎麼克服？我覺得這種只有經過長期的鍛鍊才能克服，你第1次第2次上臺肯定會緊張的，這個誰都會的，所以這種在第1次上去的時候，你只能儘量的去通過深呼吸還有喝水來掩飾你的緊張。一般來講，我們緊張的時候就會通過深呼吸用觀察呼吸的方法來讓自己的緊張情緒得以緩解，你可以試一下，然後喝點水，這樣就比較不容易那麼緊張了。
9樓：伴芮同行
演講恐懼症，本質上恐懼是要你接納乙個不那麼完美的自己，要暴露給很多很多人。但是每個人都是不完美的，這沒什麼可恐懼的，想要克服的話，下面幾點吧：1、相信自己；2、提前準備；3、寫演講稿；4、反覆排練；5、敢於自嘲。
最重要的就是熟能生巧，練習就是最絕殺的**。
10樓：凌戟一
對，有乙個說的對，就是內心不怕，但身體會不由自主的害怕演講的講臺，會不聽使喚的發抖，我多半就是因為腿發抖才會心裡害怕，然後越是害怕就越邏輯出錯。
恐懼演講的4大原因
11樓：小兔聊情感
<>《演講口才知識｜恐懼演講的4大原因。
美國的心理學家曾做過這樣乙個測驗測驗的題目是： 你最害怕的是什麼？結果排在第一名的竟然是 「當眾演講名列第二的才悄判是「死亡」
一般來說，演講恐懼、緊張、忘詞腦子一片空白，主要有4大原因。
1、天生膽小、不自信。
2、太過於追求完美。
3、歲運頃乎陸沒有經過系統訓練。
4、曾經有過上臺出醜的負面心魔。
為什麼我會很恐懼演講？
12樓：真的不用過分關注別人
害怕公開演講。可能有以下幾種原因。
第一種就是你是乙個性格比較內向的人，不樂不能在很多人面前講述自己的觀點。可能就是你如果說在很多人面前表達自己的觀點，感覺就是很緊張。有甚至有一點兒恐懼。
然後就是最後說的話結結巴巴，不能表達自己的觀點，最後演講不成功。
第二種就是有相關的疾病，就是面對可以說是密集恐。密集人群人群密集恐懼症。就是如果說你面對一些人，很多人，然後平常人少的時候，就是不嫌，然後面對很多人的時候就是很恐懼。
不能表達自己滾觀點渾身發抖。就是還是緊張。
第三點就是你。演講的話題你所掌握的不全面。就是對於話題你們又很好地理解，然後就是不能充分的對他進行闡述，然後就是害怕公開演講。
演講恐懼症怎麼辦?
13樓：心之助情感百科
應該提高認識，很多人講話的時候都有恐懼、焦慮的情緒，甚至會出現講話焦慮的情況，比如說話的時候顫抖、臉紅、害怕出醜，有的人甚至講話結巴，這些都是非常常見的問題，但是千萬不能擴大化，把這件事情認為是非常災難化的，認為一旦出現講話恐懼就是非常害怕或者非常恐怖的事情，只有淡化這件事情，才能夠慢慢緩解講話恐懼對自己的影響。
適當轉移注意力，當自己講話恐懼的時候可以適當的走一走、逛一逛，或者做自己感興趣的事情，只有將自己的精力關注到自己感興趣或者更有價值的事情上，才能讓自己的生活變得充實，而不是過分的沉浸於講話恐懼當中，反覆焦慮，反覆擔心，甚至無法自拔。
演講注意事項。
通過練習來放鬆自己的語調，想象你正在講演時的情形，你的聲音響亮、清晰並且充滿自信，如果你能夠想象自己演講成功的情形，在現實中，你也可以這樣做到聽眾也希望你的演講成功，他們並不希望看到你的講演失敗，他們希望你的講演是有趣的，包含有用的資訊，可以讓人共鳴，令人愉快。
如果發覺自己講演中有不滿意的地方，比如出現了過於緊張的語調。不要向觀眾表達歉意，因為那樣會把他們的注意力集中到他們原本並沒有在意的地方上去。集中注意力在你要講演的內容上，不要在意自己的聲音；觀察聽眾的反應，判斷他們接受的程度。
這樣的話，你的緊張感會自然而然消失。
演講恐懼症原因及解決方法
14樓：
摘要。對著鏡子練習演講對著鏡子練習演講是非常有用的，也是很重要的。你應該知道，在做演講時，自己的一舉一動都會影響觀眾的注意力。
通過對著鏡子練習，你會注意到自己是否在不斷地前後搖擺，是否做一些不易察覺的但是無用的細微動作。觀察，並且改正，因為往往是這些讓人分心的小動作使得有水準的演說變成了糟糕的演說。
錄音這是乙個簡單的建議，如果你討厭從答錄機裡聽到自拆謹己的聲音，那麼你也會討厭聽到自己鍵御纖練習演說。錄下你的演說並進行審定，自己鑑定和改正演說中的漏洞和結巴部分稿仿，下次你才會更有進步。
對著鏡子練習演講襲兆亂對著鏡子練習演講是非常有用的，也猜明是很重要的。你應該知道，在做演講時，自己的一舉一動都會影響觀眾的注意力。通過對著鏡子練習，你會注意到自己是否在不斷地前後搖擺，是否做一些不易察覺的但是無用的細微動作。
觀察，並且改正，因為往往是這些讓人分心的小拍檔動作使得有水準的演說變成了糟糕的演說。
對老擾著朋友練習對著朋友發表演講，你會感到輕鬆。而且朋友可以給你提出問題，並且提供誠實坦白的反饋。如果乙個朋友不足以提供這個服務，那麼就找其他能夠做到的人。
發表完演講後，問下你朋友，找出你的演講中哪部分是最容桐巧易懂的，哪部分是最難局含鍵懂的。
把這幾個字組成成語，把這幾個字組成四字成語，
訥言敏行 釋義 訥 遲鈍，此指言語謹慎 敏 敏捷。指說話謹慎，辦事敏捷。出處 論語 里仁 君子欲訥於言而敏於行。言行計從 釋義 說的話出的主意都採納照辦。形容深被信任。出處 宋 司馬光 乞去新法之病民傷國者疏 言行計從，人莫能間。 櫻桃妹子 訥言敏行是一個成語，拼音是n y n m n x ng，指...
請問這幾個字是什麼
承冷菱 阿拉伯語 阿拉伯語 或 簡稱阿語，即阿拉伯民族的語言，屬於閃含語系閃米特語族，使用阿拉伯字母，主要通行於中東和北非地區，現為19個阿拉伯國家及4個國際組織的官方語言。以阿拉伯語作為母語的人數超過二億一千萬人，同時阿拉伯語為全世界穆斯林的宗教語言。阿拉伯語在全球範圍使用者總計目前已經突破400...
繕亽濽這幾個字怎麼打
李志巨集 那個打是打不出來的，要去網上用文字轉換器轉換啊！去網上打上繁體字轉換器，就有了，有個火星轉換器，然後你就可以用簡化的漢字轉換繁體 異體了。想轉換什麼字就打上什麼字 修 繕 亽 ji 濽 拼音 cu n qi n z z n 部首 氵,部外筆畫 15,總筆畫 18 繁體部首 水,部外筆畫 1...