1樓：網友
首先，逃避不是方法。先儘量用平和的心態好好地想想為什麼我認為的最好的「朋友」「背叛」了，這個很重要，如果你只是單純的認為所有的一切都是你那個「朋友」的原因，我敢肯定，你以後還會發生同樣的事情。
如果你還是覺得，自己在這件事情上一點錯誤都沒有，恨他恨的要死，說個缺德的紓解方法，畫他的畫像，然後撕掉，或是拿張紙，寫下所有他的缺點，然後撕掉。這個方法我用過……確實很好用……
最後，慢慢的你的心情會逐漸平靜下來。這個過程需要時間，你需要做些別的事情轉移注意力，例如出去轉轉，看場電影，瞎拼去等等，怎麼舒心怎麼來，但是一定要注意健康。之後的事情需要你自己體會了，如何和那位「朋友」相處，別傻傻的老死不相往來，這是最蠢的解決方法。
除非他擺出臭屁的欠抽模樣，你需要做的就是像對待普通熟悉的人一樣，也許也說話，但是不再交心。
至於**，舒緩悠揚的或者激烈瘋狂的，這些可以當做舒緩情緒的一種輔助，但是不能成為依賴。
插花，被朋友背叛是一種成長的經歷吧，你需要從中學到一些，而不是因此而憤世嫉俗，因噎廢食。
早日擺脫灰色心情~
2樓：candy_小愛
具體的聽什麼歌曲我也不好說。
我想，一定不能聽傷感的歌曲，聽一些旋律輕快的，避免聽傷感的**，那樣只會讓自己更加的不開心。也不要總沉醉在**的世界裡，在適當的時間出去散散心，讓自己保持愉悅的心情。
被自己的好朋友背叛了，的確是一件讓人很無奈的事情，不過換位思考，ta會不會有什麼苦衷呢？不要一味的指責ta。首先要弄清事情的真相。
不過 ，我覺得，朋友來之不易，多乙個朋友總比多乙個敵人好。
最重要的還是要保持愉快的心情，別想太多了。
開心哦~
3樓：出色還淡雅的白樺
黑豹 《無地自容》。。挺不錯的。
4樓：
呵呵，想心情好久別聽一些傷感的，免得到時候自己越聽越覺得自己可憐。
出去逛逛可能會好點！散散心總比在家數落計較要好點。
還有乙個辦法。qq郵箱裡面有個漂流瓶，你可以扔6個瓶子出去，撿到的人也看不到你任何資訊，同樣你也是，就看到的乙個頭像！
你要罵的儘管罵，要談心的儘管聊！沒有什麼顧忌的！
5樓：網友
我也想知道答案 什麼讓心情舒暢點 我就要瘋了。
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