1樓：神級小玩家
有效的方法很多，第一是要學會宣洩自己的情緒，找到適當的途徑來宣洩自己的不良情緒，遇到傷心和有壓力的事情時，將這些不良情緒釋放出來，才有利於我們的心理健康。第二是注意調節自己的心態，把自己的心態擺正，正確的對自己作出評價，既不要妄自菲薄，也不要自視清高，在工作當中應該將工作目標制定在自己的能力之內，量力而行。第三是注意給自己放鬆，當我們遇到一些不良情緒的時候，應當多出門去散散心，不要總是窩在家裡，把自己關在房間裡面愁思苦想，越是這樣越不利於情緒的宣洩，走出家門去散散心，可以宣洩到這些不良的情緒。
第四是做到勞逸結合，在工作的過於勞累的時候我在生活當中遇到一些不順心的事情的時候，都要學會放鬆自己的心情和身體，不要過於勞累，長期處在疲勞的狀態當中，也會使我們的情緒過於低落。
2樓：周**強強
在遇到一些事情的時候，一定要以樂觀的心態去面對，不要畏懼，並且在平時也不要給自己太大的壓力，如果有空閒的時間完全可以出去旅遊，這樣就可以放鬆自己，平時也可以多聽一些愉快的**，看一些愉快的電影，或者是電視劇集，這樣都可以讓自己得到良好的放鬆。而且也是可以預防心理疾病的。
3樓：路邊的風兒
首先一定要給自己找到合適的放鬆方法，也要找到合理的抒發自己情緒的方法，也要找到合理的緩解壓力的方法，這樣就可以讓自己的情緒保持穩定，不會出現心理疾病。
4樓：収灋網
預防心理疾病，有效的做法就是做事量力而行。如果乙個人的期望值過高，或者預期的目標遠遠超越了自己的實際能力，就很容易遭受挫沂，而這種挫折感和失敗感容易使人產生心理衝突，影響心理健康。
5樓：溪風
學會宣洩自己的情緒。不管是對男人來說，還是對女人來說，都要找到適當的途徑來宣洩自己的不良情緒，遇到傷心和有壓力的事情時，將這些不良情緒釋放出來，才有利於我們的心理健康。
6樓：倒深泥巴劍看其
一是從完善個人性格入手，塑造乙個相對健全的人格，通過不斷陶冶個人情操，端正人生態度，保持一種樂觀向上的人生態度。
心理疾病分哪些 如何預防心理疾病
7樓：語勒新聲
你們知道怎麼去進行精神調養嗎，注意調節精神，保持健康活躍狀態。
8樓：艾德教育全國總校
一。心理疾病分類：
一）輕度心理疾病：神經症。
神經症包括六種的病症：
神經衰弱⑵焦慮症 ⑶癔症（歇斯底里） ⑷強迫性神經症⑸恐怖症⑹抑鬱性神經症。
二）心身疾病。
心身疾病也稱為心身障礙，是指由心理社會因素誘發的軀體功能紊亂或器質性損害。發病時既有軀體的異常，也有心理和行為的異常。如原發性高血壓、冠心並心律不齊、腸潰並氣管哮喘、甲亢、糖尿並月經失調、陽萎、神經性皮炎、類風溫性關節炎等。
三）大腦病患及軀體缺陷所表現的心理疾病。這類疾病又有三種不同型別：⑴大腦機能發育不全時所表現的心理異常，如智力落後、智力遲滯等。
大腦器質性病變時出現的心理疾玻腦**、腦挫傷、腦動脈硬化、中毒或毒菌、病毒感染都可能造成腦器質性損害，從而產生智力障礙，遺忘症、人格異常等表現。
盲、聾、啞、跛等軀體缺陷時所發生的心理異常。
四）嚴重的心理疾病－－精神病。
二。預防措施：
第一步，保持樂觀心態。
人們在社會中生活，總要面對各種各樣的突發事件，樹立正確的心態和積極樂觀生活的態度，是預防心理疾病最基礎的部分。同時應鍛鍊自己迅速適應環境的能力，面對現實，應當養成樂觀、豁達的個性，擁有寬廣胸懷，遇事想得開的人是不會受到灰色心理疾病困擾的。
第二步，善於自我調節。
工作和生活中的煩惱是難以避免的，為了保持自己的良好情緒，預防心理疾病的出現，應該學會至少一種自我調節方法。比如走進大自然，讓大自然的奇山秀水來震撼你的心靈，這些美好的感覺往往是良好情緒的誘導劑；欣賞**、多接觸陽光同樣會使你心情愉快。
第三步，擴大社會交往。
朋友的啟發、忠告、勸說和幫助，能使人情緒穩定，精神放鬆，減輕心理衝突。在交際中相互理解和表達交流思想感情，既能取悅他人，也能放鬆自己，這是積極的消除心理障礙的方法。這種方法對於有效預防心理疾病助益很大。
第四步，培養業餘愛好。
培養業餘愛好可以有效調節和改善大腦的興奮與抑制過程，進而消除疲勞，以緩解緊張感，對預防心理疾病的發生有很好的效果。
另外，運動鍛鍊，養心健體。因為運動能有效地增強肌體各器官、系統的功能，且能促進腦細胞代謝，使大腦功能得以充分發揮，提高工作效率，延緩大腦衰老。
9樓：不能說一說就錯
不會影響辯證邏輯和理性行動的的心理不算疾病。
預防心理疾病，應該怎麼做呢？
10樓：**qi哥
預防心理疾病，應該怎麼做呢？
現在社會的教育原因，導致兒童從小就受到來自各方面的各種壓力，造成兒童心理疾病，很多父母在遇到孩子的異常行為時，不知道該怎麼處理，是教育方法不對，還是應該找正規心理醫生輔導，常常很困惑。
兒童心理疾病的預防措施有哪些呢？
1、注意不要過分地關心孩子。
不要過分的關注孩子，這樣容易使孩子精神上受到干擾，思想和行為上也容易受到大人的影響而偏離自己的軌跡，並且這樣做容易使孩子太以自我為中心，變成乙個自大的人。
2、不要對孩子太苛求不要打罵。
因為孩子的各種心智還不是太成熟，做錯事是很正常的事兒，家長不要因為孩子做錯事情而對孩子又打又罵，這樣容易對孩子心理造成嚴重的影響，嚴重的就會導致各種心理疾病，尤其會在同學面前總會感到特別不自信，影響孩子的學習和社交。
3、不要欺騙孩子和恐嚇孩子。
常常欺騙孩子會對孩子，養成一種不好的習慣，也會讓父母在孩子心中沒有沒有可信任性，以後再有這種情況，孩子一般就不會聽話了，給孩子以後長大的行為習慣留下不好的影響。兒童時期因為發育不太成熟，對各種事都很好奇，願意去模仿大人一些不好的習慣，所以家庭還是學校，都要對兒童進行品德教育，培養好的行為習慣，養成愛團結，誠實，守信，堅強，勇敢的好性格。
4、要幫助孩子去分析他的困難。
當孩子遇到困難時，一定要及時幫孩子分析問題，告訴他們解決問題的辦法，而不是替他們解決問題，或者是一味地吵孩子，這樣會對孩子的心理造成很大的負擔，以後在有問題，基本上就不會求助，影響孩子將來長大的做事習慣。
5、及早發現和及時糾正一些精神障礙。
如果兒童早期有了心理疾病，一般是從道個別症狀開始的，睡眠或者是口吃，有的也會有行為的障礙多動、衝動，莫名其妙的打人或者罵人等，這種情況一定要重視，說明孩子心理已經有了一定的問題，要及時糾正，實在無法改變孩子，就要諮詢心理醫生，尋找專業的機構來訓練孩子。
11樓：寧寧天下之歌
這個時候我們一定要保持開心樂觀的心情，然後不要任何事情都要想，也不要往心裡去，不要老是去琢磨它，這樣我們的心理才會健康成長。
12樓：収灋網
預防心理疾病，應該做到保持樂觀心態，人們在社會中生活，總要面對各種各樣的突發事件，樹立正確的心態和積極樂觀生活的態度。
13樓：結婚發的
放鬆心情，遇到不開心的事情不要悶著，自己要學會做一些輕鬆的事情，要讓自己得到放鬆。
14樓：景然啊啊啊
首先你必須要保持乙個積極向上的乙個心態，塑造乙個很好的乙個人格。
常見的心理疾病有哪些，有哪些常見的心理疾病？
心晴月明 這樣的問題去心理網問吧 推薦無憂無慮心理網 師資不錯的 說的很好的 心理疾病是各種原因引起的心理異常的總稱。通過對諮客心理症狀的分析，可首先做出醫學診斷，進一步做心理學診斷，便於選擇心理 的方法。常見的心理疾病包括精神病 神經症及其它心理障礙 1 精神病 是一類嚴重的心理疾病，需精神科專科...
心理疾病有多少種，心理疾病有多少種？
需要看心理的 疾病 分為心理問題 精神疾病，當然正常也是可以心理諮詢的。精神疾病又分很多種。如果只是睡覺時關燈就無法入睡，得看看是什麼原因，從什麼時候開始的，經歷是什麼樣的事情之後才這樣的呢？應該不算是心理疾病。心理疾病有很多種，但是也有很多不好區分，很多是正常的心理反應。就拿你說的 關燈無法入睡。...
我有嚴重的心理疾病，我有嚴重的心理疾病，我每天都過的很痛苦，該到底怎麼辦？
自己做茶蛋 交幾個人真心的朋友，把自己打理好，不要在繼續封閉下去了，21歲，很美好 親,我和你情況很像,不過經歷的要比你多,比你慘,我已經被人捅刀捅到了麻木,我也走不出去,一個人在家有2.3年了,從不和別人交往,我也21歲,我也不知道自己什麼時候能走出去,也不知道能不能走出去,我能理解你的心情,我有...