懷孕乙個多月可以吃什麼菜

1樓：凌醉波

在懷孕期間對於菜並沒有過多的要求，一般的蔬菜是都可以吃的，比如白菜、捲心菜、花菜、青菜、茄子等食物，都是可以使用的，但是也可以吃一些新鮮的水果，比如香蕉、橙子、橘子、火龍果、士多啤梨等水果，裡面含有非常豐富的維生素。

意見建議：建議在發現懷孕以後還是要注意營養的均衡，最好吃多種元素的食物，不要只吃單一的食物，很有可能會出現營養不良的情況，對於補充胎兒和孕婦身體的營養也是不夠的，而且還要多觀察胎兒的發育，定期去醫院做產前檢查。

2樓：神話故事幾時有

懷孕乙個月當然要營養豐富，多種多樣，只要不是寒涼的蔬菜都可以，比如胡蘿蔔，土豆，南瓜，山藥，排骨，西藍花，菠菜小油菜等等，看你喜歡吃什麼口味的了。

3樓：度含江

女人孕期應多吃綠葉蔬菜。如菠菜，西蘭花，西紅柿，紅，胡蘿蔔等，此外適當補充蛋肉魚蝦類加強營養，味口好的話還可適當加餐。

4樓：開心快樂啊

懷孕的女人嘛，一般嗯不管多長時間都不要吃那種辣椒辣的東西，再乙個就是不要吃那種嗯太燙的食物，這樣對太多不好，指望菜嘛，肯定是一般菜都能吃，嗯，主要就是不要吃那種太辣的食物啊，吃太辣的食物嗎？對他也有很大的影響，畢竟你時間晚了孩子也會接觸到，嗯，這就會孩子造成不好的影響，甚至是把胎兒變成畸形都有可能。

5樓：守靜迪

懷孕乙個多月，只要是能吃的菜，什麼菜都可以吃。

6樓：網友

你好，什麼都能吃，可以多吃些含葉酸的菜，對胎兒有好處。

7樓：網友

懷孕乙個多月什麼菜都可以吃只要他想吃什麼就吃什麼吃了證明他體內缺乏這種營養。

懷孕第乙個月吃什麼青菜最好

8樓：時間海

懷孕早期的時候可以適當的吃一些花生，腰果，核桃等堅果中含有豐富的蛋白質和維生素c補充體力，消除疲勞。都是有很好的幫助，孕期每個階段所需的營養不同，所以一定要在飲食上多樣化，葷素搭配合理飲食。

懷孕乙個月可以吃什麼食物

9樓：跟著吃貨學美食

剛剛懷孕乙個月是可以多吃新鮮的蔬菜以及水果，比如綠葉的蔬菜、芹菜、菠菜等食物，富含葉酸，可以預防胎兒畸形，也可以口服葉酸片。

預防胎兒神經管異常。另外因為剛剛懷孕可能會出現早孕反應，建議要注意少食多餐，飲食清淡，不能吃過於油膩的食物，比如雞肉、排骨、魚等，可能會加重噁心、嘔吐症狀。剛剛懷孕是孕囊快速發育的乙個階段，要注意避免接觸有毒有害物質，以免影響孕囊造成胎兒臟器分化異常，出現臟器畸形，可以多吃小堅果，可以補充孕囊發育所需要的微量元素。

10樓：艾鑭兒

懷孕乙個月吃什麼好——孕期營養飲食總結】1.補鈣：像是牛奶、蛤蜊、小魚幹、莧菜、髮菜、黃豆、黑豆、黑芝麻等都含有豐富的鈣質，足夠的鈣質可以預防緊張、頭痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙、寶寶的骨骼及牙齒發育不良等。

孕婦懷孕乙個多月後吃那些食物好

11樓：匿名使用者

1、蛋白質：有些準媽媽在月末早晨會有噁心的症狀，可以早晨先攝入一些蛋白質，例如溫牛奶加蘇打餅乾，以緩解症狀。供給量需攝入60-80克/天，主要**於魚類、乳類、豆製品、肉類、蛋類等。

畢差2、補鈣：像是牛奶、蛤蜊、小魚幹、莧菜、髮菜、黃豆、黑豆、黑芝麻等都含有豐富的鈣質，足夠的鈣質可以預防緊張、頭痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙、寶寶的骨骼及牙齒發育不良等問題。

3、補鐵：孕婦應盡早補充鐵，以預防缺鐵性貧血及它所帶來的不良後果。因為懷孕後，孕婦的血容量擴充，鐵的需要量就會增加一倍。

如果不注意鐵質的攝入，就很容易患上缺鐵性貧血，並可能影響胎兒也患上缺鐵性貧血。像是蛋黃、肉類、肝臟、綠色蔬菜、全麥麵包、五穀類等就含有豐富的鐵。

4、葉酸：需攝入400微克/天，食物主要**於蔬菜如青菜和捲心菜；柑橘；香蕉；牛肉；動物肝等，除了生吃新鮮的水果，準媽媽們還可以用水果自制一些小吃。

5、補維生素：維生素b群、a、c、d、e、k對孕婦都是不可缺的營養。食物像是肝臟、小麥胚芽、酵母等，可以減緩懷孕的不適，像是噁心、頭痛、失眠、抽筋等。

另外蔬菜水果一定要多吃，可以防止便秘，讓排便更順暢。

將番茄、土豆、大蒜毀數虧去皮切塊備用。鍋中倒入油大火加熱，待油4成熱時放入一半的大蒜片。煸炒出香味後，放入土豆片翻炒，再放入番茄塊，炒到番茄變軟出湯後，放入鹽翻炒均勻。

關火後放入香菜段，和另一半的大蒜片翻炒幾下出鍋即可。纖神。

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