1樓：情感交談
我認為剛剛懷上寶寶的第乙個月，首先要將自己的身體健康保持好，然後就是補充一些維生素c，還有維生素d，其次就是補充一些蛋白質。
2樓：家有三寶
剛剛懷孕的時候，寶媽們一般不會有明顯的妊娠反應，可以適當的增加營養素的攝入，魚肉、牛肉、雞肉、蛋類、奶類等優質蛋白質飲食都是可以吃的；多吃些新鮮的蔬菜和水果，如捲心菜、油麥菜、菠菜等，這些食物中都含有比較高的b族維生素、膳食纖維；適當多吃士多啤梨、番茄、獼猴桃、桔子等新鮮的水果，補充維生素c。
3樓：我的摩卡榛仁
孕早期的時候寶媽必須要補充葉酸，預防胎兒畸形的，另外也要補充多種維生素，補充營養也為胎兒發育打下基礎。
有了寶寶第乙個月，應該重點補充什麼營養？
4樓：秋風答疑
從懷孕第一天開始到懷孕三個月期間，被稱為孕早期。孕早期，妊娠期間的孕婦會產生多種如疲勞、貪睡、噁心嘔吐、沒有食慾等妊娠早孕反應。早孕反應會導致孕婦在孕早期營養不良，由於孕婦同時需要提供兩個人的營養吸收，處在孕早期的孕婦要有一套營養均衡的膳食方案，才可以保證孕婦和腹中的胎兒不會營養不良。
一、補充鈣質。
牛奶或者各種豆類都富含鈣質，孕早期的女性會容易出現頭疼、頭暈、嗜睡等早孕反應，這些都是由於缺鈣導致的，所以孕早期營養餐可以多加入一些小魚乾、髮菜或者各種豆類。特別需要注意的是，腹中的胎兒如果缺鈣會導致以後出生後的骨骼和牙齒發育不良，所以孕早期營養攝入足夠的鈣質非常重要。
懷孕初人體需要足夠的鈣質以及鐵質，胎兒體裡的鈣質是為孕後期貯存的，孕婦每天要攝入1500mg的鈣質，這是科學的攝入量，維生素d是懷孕初要補充的元素。胎兒的肝臟在懷孕初每天以5mg的速度把鐵貯存起來，一直到出生要有300-400mg的鐵質，孕婦每天需要吸收達28mg的體質，多吃肉類補充動物類血色素型的鐵。<>
二、葉酸。有助於預防胎寶寶神經管缺陷。多吃一些富含葉酸的食物，如菠菜、油菜等綠葉蔬菜以及動物肝臟，有益胎寶寶神經系統和大腦發育。
每天一杯牛奶。
孕媽媽補鈣的最好方法是喝牛奶。每100毫公升牛奶中約含有100毫克鈣，不但其中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物質和氨基酸的比例也十分合理。每天喝200～400毫公升牛奶，就能保證鈣等礦物質的攝入。
當然，除了以上的營養元素，還要補充熱能，等到了在懷孕晚期的時候可適當的注意飽和脂肪和碳水化合物的攝入。另外，孕婦不能亂吃鈣片，一定要按醫囑服藥。<>
5樓：我是蜜蜂啊
母乳，因為這樣可以給寶寶提供非常全面的營養成分，而且也可以很好的保證寶寶的生長發育。
6樓：小丑哈哈
有了寶寶的第1個月，應該重點補充一些鈣，鋅和維生素之類的營養，在懷孕的第1個月，寶寶需要的營養還不是太多，所以只需要少量的補充即可。
7樓：青楓侃
首先應該及時的補充葉酸，而且也應該及時的補充營養物質，比如說維生素蛋白質，而且也應該提高自己的孕激素。
8樓：天悅
寶寶剛第1個月，其實沒有必要補充其他的營養，只要給孕婦做好補充，給孩子充足的母乳就可以了。
9樓：蕾蕾
應該補充維生素d，因為寶寶身體上面需要很多的維生素d，只有把維生素d補充上去才會讓寶寶生長的快。
10樓：愛唱的英侃
重點要給寶寶補充一些鈣，鐵，鋅等營養物質，同時也要補充一些蛋白質和維生素，這樣才能夠讓寶寶健康的成長。
11樓：南歌
如果你已經有寶寶乙個月了，那麼你可以著重的補充一些葉酸，因為葉酸的作用是防止胎兒畸形的，同時還能給嬰兒所需的營養。
12樓：乙個
有了寶寶第1個月之後應該補充一些蛋白質的營養，因為生產完之後身體也是非常的虛弱，只有補充蛋白質才可以讓機能快速的恢復。
13樓：房間號
只是要給寶寶多吃母乳就好了，其他什麼也不需要吃，因為只有母乳對寶寶來說才是最需要和最健康的。
14樓：行樂樂樂行
這個時候就要補充葉酸，還有就是要補充鈣物質以及蛋白質，這樣的話才可以讓孩子的發育速度變得更快一些。
在懷孕後的第乙個月，應該重點補充哪些營養？
15樓：邂逅浪漫
懷孕第乙個月應該要多補充dha。和多補充鈣劑以及補充葉酸。你多吃海鮮類的食物，肉類的食物，牛奶，雞蛋和堅果類的食物。
16樓：小可情感諮詢師
重點補充葉酸多、蛋白質。葉酸包含豐富的食物有綠葉菜，捲心菜。蛋白質多的有牛奶。
17樓：鑫鑫很愛車
女性懷孕後乙個月，需要每天補充一定量的葉酸來預防胎兒畸形，在懷孕初期，孕婦可以多吃一些新鮮的果蔬，以及富含蛋白質的食物，比如菠菜，蘋果，橘子，奶製品，瘦肉，蛋類等等。
18樓：吃飽才有力氣瘦
懷孕第乙個月應該重點補充以下幾種營養：1補充葉酸，2補充鈣劑，3補充維生素，4dha，5補充蛋白質。
懷孕第乙個月應該重點補充什麼營養？為什麼？
19樓：雙子小黑嘿
一定要及時補充維生素和葉酸。因為這些營養物質非常的重要，可以增強胎兒的體質。
20樓：網友
懷孕第1個月應該補充葉酸，應該補充維生素，還有其他的一些營養物質，這些東西對胎兒的大腦發育是非常好的。
21樓：愛心的學姐
重點應該補充鐵元素，因為這樣才不會讓孕婦出現貧血的情況，才能夠給孩子提供乙個好的生長環境。
懷孕前幾個月的孕婦需要補那些充營養？如題 謝謝了
22樓：小墨梔
懷孕以後，每天所吃的食物，除了維持自身機體代謝和消耗的營養外，還要供給胎兒生長發育所必需的一切營養物質，併為產後給嬰兒提供營養豐富的乳汁做好準備。因此，營養的平衡與優生有著極為密切的關係。 孕的前三個月，胎兒生長較慢，每天約增加1克，您的進食量與懷孕前可基本相同，因常有噁心、嘔吐、胃酸多等現象，應注意吃易消化、少油膩、富有營養的食物。
懷孕4--6個月時，胎鬧襲啟兒平均每禪瞎天約增加10 克，且懷孕5個月後胎兒骨骼的液如生長加快，因此對各種營養素的。
23樓：暮靜雨
懷孕早期補充什麼營養。
1、主食類：以全麥食品和山藥、紅毀伍薯等粗糧為佳。原因在於其含糖量相對較低，值得關注的一點就是它們當中富含豐富的膳食纖維，能有效促進孕婦消化吸收。
2、水果類：以香蕉、芒果、柿子為主的溫性水果。香蕉能有效緩解孕婦牙疼問題，還能降血，保護孕婦心臟，還能緩解牙痛。
萵筍裡面也富含豐富的葉酸，能保證胎兒神經的正常發育。柿子能降低孕婦在妊娠時期血壓高的情況。但切記少吃。
至於芒果，它同蔬菜中的韭 菜一樣，能幫助孕婦止嘔。
3、菜類：以清炒萵筍絲、雞絲菠菜為代表的萵筍類、菠菜類輪遊菜系。孕婦早期最需要補充維生素和各類礦物質，特別是葉酸，這是她們體內最缺乏的一種物質。
懷孕早期補充營纖桐或養該如何做。
1、懷孕初期此期由於有懷孕反應，吃得不是很多，此時應少吃多餐，想吃就吃，尤其應該多吃含蛋白質和維生素多的食物，如牛奶和水果。
2、孕婦要糾正偏食的不良習慣，常食和多食富含葉酸的食物，如菠菜、牛奶、動物肝臟、水果等。孕婦應吃富含鈣、鐵等營養物質和易消化食物。
3、懷孕的頭三個月是胎兒神經管發育的關鍵期，因此，為了避免胎兒的異常，孕婦應儘量避免各種不良因素，如菸酒環境，有害化學物質，新裝修的房屋，空氣不流通的環境等等，並且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用藥物。
懷孕第乙個月補充什麼營養？主要多吃什麼？
24樓：靖宸薄奧
你好，懷孕前3個月是胎兒成型的時期，所需營養較少，因此懷孕前3個月正常飲食即可，但要服用葉酸增補劑預防胎兒神經管發育畸形。要吃優質蛋白較多的食物，孕期蛋白質的營養至關重要，蛋白不但要滿足孕婦本身的生理需要，還要構成胎兒的組織器官生長發育，**足量的優質蛋白，能使胎兒的腦細胞增殖良好，有助於胎兒正常的智力發育，此外，孕婦蛋白質營養還能為產後恢復和乳腺汁分泌作準備。此外，還需供給充足而適量的維生素，補鐵以預防貧血，補鈣以供胎兒骨骼發育的需要，補鋅增進腦發育。
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