每對父母都希望自己的寶寶更聰明，那麼孕期吃什麼可以讓寶寶更聰明？

1樓：秋風答疑

一、孕婦在孕期的時候可以吃堅果類的食物，比如核桃、腰果、開心果等促進胎兒大腦發育，使寶寶聰明，也可以多吃含有dha成分的食物，比如鯽魚、黑魚等魚類食物，以及大豆、牛奶、雞蛋、捲心菜等。因為dha俗稱腦**，可以促進胎兒的大腦發育，使寶寶變得比較聰明。孕婦還可以吃一些含有葉酸的食物，對寶寶的腦發育也有好處，可以使寶寶變得聰明，比如菠菜、鴨肝等食物，還可以預防孩子出現神經管畸形。

平時孕婦可以多吃蘋果，因為蘋果中含有豐富的鋅元素，可以增加胎兒的記憶力，有益於孩子健腦益智，從而使孩子變得聰明。

二、在懷孕時期讓小孩子變得更聰明，建議一定要均衡營養。要多吃比較新鮮的蔬菜、水果，如橘子、蘋果、火龍果、櫻桃、士多啤梨、白菜、菠菜、包菜等，裡面含有豐富的維生素和微量元素。尤其是要多吃高蛋白的食物，如魚肉、核桃、瘦肉、雞蛋等，有利於胎兒大腦的發育。

平時還要多曬曬太陽，有利於鈣的吸收，避免寶寶缺鈣影響生長發育。在懷孕前三個月，一定要口服葉酸片，每天一片，可以預防胎兒畸形。千萬不要飲酒、喝咖啡，不要吃桂圓、巧克力等活血的食物。

三、在懷孕期間，孩子聰不聰明，跟遺傳有很大的關係，跟飲食也有關係。在懷孕期間，多吃一些海魚，因為海魚中含有大量的卵磷脂，可以促進胎兒大腦發育。懷孕時也可以多吃一些堅果類，例如可以吃點大棗，核桃，開心果，榛子，杏仁等有助於胎兒大腦發育和神經發育，使寶寶更聰明。

在懷孕時也可以多吃一些瘦肉，雞蛋，牛奶有助於胎兒的骨骼發育。在懷孕早期也可以多吃一些含葉酸高的食物，葉酸容易影響孩子的腦部以及脊髓發育，可以適當的多吃一些含葉酸高的食物。

2樓：行樂樂樂行

這個時候就可以吃一些魚，蝦，還有就是要吃一些牛肉羊肉，還有就是要多吃生菜，油麥菜等等各種深綠色的蔬菜，還有就是要多吃一些水果。

3樓：愛上我企鵝9啊

海帶絲，海帶絲裡面的維生素和微量元素都是特別好的，吃胡蘿蔔，吃雞肉，吃魚類。

4樓：白珍全全全

鯽魚、黑魚等魚類食物，核桃、腰果、開心果、大豆、牛奶、雞蛋、捲心菜，這些食物都可以讓寶寶更加聰明。

5樓：嘉玉玉寶貝

可以多吃一些。粗糧一類的，比如說。大麥。

麵包，餅乾，面。這些。還有就是可以多吃一些燕窩魚。

雞蛋。牛奶。肉類的東西。

要補充足夠的鈣和維生素。到了後期的話，要多吃一些水果，蘋果，西紅柿，香蕉，龍眼。這些高纖維的食物。

6樓：劉長順

在懷孕期間孕婦可以適當的多吃一些核桃，能夠起到補腦的作用，也能讓寶寶變得更加聰明，還是非常不錯的選擇。

7樓：房間號

吃什麼都不會讓寶寶更聰明的，因為寶寶的聰明是遺傳自父母的，不會因為吃什麼食物而改變寶寶的智商。

8樓：咩咩楊

因為胎兒的腦部發育是在孕期完成的，所以孕婦要多吃益智的食物，花生、蛋黃、瘦肉、豆類、魚類、核桃、黑芝麻等都食物都有健腦的作用，孕期要多吃。

9樓：情感諮詢師半暖陽光

可以吃核桃，因為核桃有助於大腦的發育，能夠讓寶寶更加聰明。

懷孕期間想讓孩子變得更聰明應吃什麼？都有什麼禁忌？

10樓：行樂先生

可以多吃一些核桃，還需要多吃一些蔬菜水果，這樣才可以使得營養均衡，讓孩子的腦部發育更加的快，更加的健康。不能只吃一種食物，這樣會讓孩子發育受到影響的，也儘量少吃油炸，燒烤的食物。

11樓：巨蟹阿斯頓

懷孕期間可以多吃胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、黃瓜、菜花。懷孕期間一定不能吃辛辣，還有就是生冷含糖量特別高的食物。

孕期吃什麼能讓寶寶更聰明？有科學依據嗎？

12樓：諧客獸

序言：如果想要寶寶在出生之後更加的聰明，可以在懷孕的時候多吃一些營養豐富的食物這樣能夠滿足寶寶的生長發育需求，對於孕婦自身的健康也有著很大的好處，可以選擇多吃一些含有dha成分的食物，補充足夠的dna，能夠促進寶寶的大腦發育，這樣寶寶在出生之後也會更加的聰明。在懷孕初期也要及時的補充葉酸，多吃一些含有葉酸的食物，對於寶寶的大腦發育和神經系統發育有著很大的幫助。

在懷孕的時候，孕婦一定要注意調整自己的飲食，多吃一些營養豐富的食物，以清淡為主，這樣也會更容易消化和吸收一些，平時可以適量的吃一些堅果，比如核桃，開心果，腰果，花生等。這些食物中的營養物質是非常豐富的，能夠促進寶寶的生長發育，也能夠滿足孕婦對於營養的需求，適量的吃一些堅果，能夠促進寶寶的大腦發育。

如果想要補充dha的話，平時可以選擇多吃一些魚肉，蝦肉，大豆，牛奶，雞蛋等食物，這些食物中的dha含量非常的高，能夠很好的被人體消化和吸收，也能夠促進寶寶的大腦發育，有助於智力的提公升。在懷孕初期孕婦一定要注意及時的補充葉酸，多吃一些含有葉酸的食物，這樣對於寶寶的大腦發育也是有著一定幫助的，可以選擇適當的吃一些動物的肝臟和新鮮的蔬菜，可以預防寶寶出現神經管畸形的情況。

在日常生活中可以多吃一些新鮮的水果，尤其是蘋果，因為蘋果中的營養物質非常的豐富，含有大量的鋅元素，可以增強寶寶的記憶力，對於健腦益智有著很大的幫助，這樣寶寶在出生之後也會更加的聰明，在食物的選擇上，一定要注意合理搭配。

13樓：邂逅浪漫

孕期可以吃鮮果類的食物，比如芝麻，核桃，花生等，多吃這些堅果類的食物可以補充大腦發育所必須的營養物質，對胎兒的腦部發育很有幫助。

14樓：自己滴定

可以多吃一些核桃，這樣的話就會讓寶寶更加聰明，而且可以多吃一些堅果是有科學依據的，因為吃這些東西的確可以促進寶寶腦部的乙個發育。

15樓：生活小常識羽老師

雞蛋是孕婦最為重要的營養**之一，對胎兒大腦發育非常有幫助。雞蛋主要含有人體所必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等，孕婦吃雞蛋有益於寶寶大腦的發育。

16樓：網友

有科學依據，可以多吃橘子，柚子，檸檬，橙子，菠蘿，葡萄，哈密瓜，獼猴桃，可以多吃魚，多吃蝦，可以多吃豆製品，蛋製品，奶製品。

孕期補些什麼能讓寶寶更聰明？

17樓：晨暉

孕期補些什麼能讓寶寶更聰明，想讓寶寶聰明，孕婦懷孕期間可以多吃能夠促進胎兒腦神經發育的食品，如核桃和芝麻。核桃和芝麻具有補氣養血的功效，同時具有安胎作用。另外，核桃和芝麻中含有豐富的腦磷脂、卵磷脂和dha，可彌補孕婦脂類攝入不足的問題。

而脂類是胎兒大腦發育的主要原料，一旦塵拆伍缺乏御脊，就會影響神經系統的發育，因此如果孕婦吃一些核桃和芝麻，會對胎兒的腦神經發育有幫助。

建議懷孕期間可以多核桃，核桃具有補充大腦的作用，對胎兒大腦發育有好處，可以多吃黑芝麻，新鮮的瓜果蔬菜也要多吃，雞蛋瘦肉也要多吃，都可以讓寶寶更聰明。

另外，將芝麻搗爛，加上適量白糖，每日上下午用白水沖服一杯，既可增強孕婦的抵抗力，預防感冒，又可以防止未來寶寶患**病。不派或過核桃和芝麻過度食用容易發胖，孕婦每天吃2-3個核桃或充1-2杯芝麻糊即可。

孕期吃什麼能讓寶寶更聰明？有什麼科學依據嗎？

18樓：溪流古韻香

孕期吃什麼能讓寶寶更聰明？有什麼科學依據嗎？下面，一起來看一下吧！

雞蛋、雞蛋中含有卵磷脂、鐵鈣等微量元素，還含有人體所需的氨基酸，對胎兒的大腦發育有很大幫助。孕婦可以根據個人喜好選擇製作方法。吃煮雞蛋或炒雞蛋時可以新增雞蛋。

雞蛋不容易消化，所以不要吃太多，每天只吃一兩個就行了。黑芝麻，黑芝麻是很好的健腦食物。黑芝麻含有蛋白質和微量元素等營養素。

最重要的是，黑芝麻也能起到潤腸通便的效果，能有效預防便秘，女性朋友可以吃黑芝麻。或者，炒菜時加入適量的黑芝麻醬，也能產生健康的大腦效果。

獼猴桃。獼猴桃中含有豐富的膽鹼，孕婦每天堅持吃獼猴桃可以使肚子裡的寶寶更聰明。另外，要想成為美麗的準媽媽，還可以吃很多獼猴桃。

獼猴桃中維生素c的含量特別高，因此被稱為水果之王。核桃。說到健腦補腦的食物，很多人第乙個想到的是核桃。

實際上核桃中含有豐富的蛋白質、微量元素和礦物質，對我們的健康有著非常有益和強大的大腦作用。核桃、腰果、杏仁、榛子被稱為世界著名的「四大幹果」，核桃被稱為「萬歲」和「長壽果」。核桃的營養價值很高。

據統計，一斤核桃的營養價值相當於10公升牛奶或5斤雞蛋。核桃中含有的蛋白質中有對人體非常重要的賴氨酸，這種物質對大腦非常有益。孕婦如果每天能堅持吃一粒核桃，不僅可以改善健忘症、頭暈症狀，還可以讓肚子裡的寶寶更聰明。

香蕉是礦物鉀的優良**，富含葉酸。葉酸、葉酸和維生素b6是保證胎兒神經管正常發育、防止無腦、脊柱破裂嚴重畸形的重要物質。另外，香蕉中的鉀具有降低血壓、保護心臟和血管內皮的作用，這對準媽媽非常有利。

因此，準媽媽最好每天吃乙個香蕉。西紅柿，孕婦吃酸性食物有助於滿足母親和胎兒的營養需求。懷孕兩三個月後胎兒骨骼開始形成。

構成骨頭的主要成分是鈣，遊離鈣形成鈣鹽，沉積在骨頭上，酸性物質需要參與。孕婦多吃酸性食物有助於鐵的吸收，促進血紅蛋白的生成。維生素c也是孕婦和胎兒所需的營養素，富含維生素x的食物大部分是酸性的。

19樓：三農傑談

孕婦懷孕期間可以多吃富含dha的食物能夠促進胎兒的腦神經發育，如核桃、芝麻、深海魚等。核桃和芝麻具有補氣養血的功效，同時具有安胎的作用，另外核桃和芝麻中含有豐富的腦磷脂、卵磷脂和dha，可以彌補孕婦之類的攝入不足。

20樓：阿斯達歲的說

孕期吃核桃，葡萄，蘋果，綠葉蔬菜，豬肝，紅棗能讓寶寶更聰明；因為這些食物裡面營養物質豐富，含有多種微量元素，蛋白質，

21樓：巨集盛

可以多吃一些核桃，也可以吃一些維生素或者補充一些鈣物質，可以多吃一些紅蘿蔔，也可以吃些羊肉，牛肉，雞肉，魚肉。

每對父母都希望自己的寶寶更聰明，那麼孕期吃什麼可以讓寶寶更聰明？

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