1樓：體壇伊哥
許多婦女被告知在準備懷孕時要多吃葉酸。那麼葉酸到底是什麼呢？孕婦吃什麼好？今天帶你去了解一下。
葉酸到底是什麼？為什麼懷孕了還要額外加？專家給出答案。
葉酸到底是什麼？
其實葉酸是維生素的一種，學名是維生素b9。因為最初是從菠菜葉子中提取的，所以叫葉酸。
葉酸是人體細胞生長繁殖和紅細胞生成的必需物質。一旦缺乏，心血管疾病的風險就會增加，甚至可能發生貧血。
根據中國營養學會的建議，18歲以上的普通人群每天應攝入毫克葉酸。葉酸包含在肉類、動物肝臟、蔬菜、水果、穀物、堅果等日常生活中經常食用的食物中。只要人正常飲食，就不會缺乏葉酸。
為什麼孕婦需要額外的葉酸？
眾所周知，孕婦攝入的葉酸不僅要滿足自身需要，還要供給胎兒。胎兒只能通過胎盤從母親那裡吸收葉酸。
因此，孕婦對葉酸的需求遠高於普通人，推薦攝入量為每天毫克。
但是，即使注意日常飲食，也很難保證孕婦的需求。因為食物中的天然葉酸既怕光又怕熱，食物可能還在鍋裡，但大部分葉酸已經流失了。
因此，孕婦補充葉酸是必要的，也是必要的。
葉酸的作用是什麼？
補充葉酸最大的作用是預防胎兒神經管缺陷。神經管缺損是一種嚴重的畸形疾病，可導致無腦兒、腦膨出、脊柱裂等嚴重問題。
因此，對於孕婦來說，補充葉酸是一件非常需要注意的事情。
而且因為卵子受精15天左右，神經系統開始發育，受精21天左右神經管開始閉合。所以補充葉酸一定要早做。
建議從孕前3個月開始補充葉酸，至少在孕前3個月補充。
因為葉酸是水溶性維生素，沒有被人體吸收的會隨尿液排出體外。一般人需要持續補充乙個月左右，體內葉酸水平會逐漸公升高。
另外，葉酸也可以一直吃到寶寶出生後。許多研究發現，補充葉酸有利於胎兒器官和骨骼的發育，還可以預防子癇前期、胎盤早剝等妊娠併發症。在國外，甚至建議哺乳期繼續補充葉酸。
2樓：伽利略計劃
葉酸是水溶性的維生素，主要是參與身體內遺傳物質和蛋白質的代謝，它能夠有效的影響動物的繁殖效能。對於備孕期和懷孕初期的女性來說，葉酸是非常重要的，適當的補充葉酸能夠有效的預防孩子出現神經系統的疾病。另外，還能夠有效的促進孩子的生長發育。
3樓：教育知識之家
實際上它就是乙個維生素b，它是乙個維生素b9，是孕婦來說重要的乙個要補充的營養素，那麼在最初的研究應該是在美國進行的，就是說我們發現對於孕婦預防性的補充葉酸，可以很大幅度的降低新生兒的胎兒這種神經管畸形，比如說脊柱裂，腦彭出，這些嚴重的神經管畸形，它的預防作用可以達到降低這種出生缺陷的發生率達到75%左右，因此現在這個裡面被全球各個國家都認可，那麼我們國家現在也是推薦孕婦在備孕前三個月和妊娠的最初三個月要進行葉酸的乙個補充。
4樓：小彩育兒經
葉酸是防止寶寶畸形的，也可以為媽媽補充能量，可以預防貧血，也可以預防腹中胎寶寶的發育遲緩，葉酸應該在前三個月及時補充，也可以在備孕的時候補充，這樣對寶寶是最好的。
聽說懷孕前也要補充葉酸，這是為什麼？葉酸有什麼好處？
5樓：愛養love寵物
因為孕前補充葉酸能預防孕婦貧血，提高卵子質量。預防胎兒先天畸形和促進胚胎髮育，提高孕身體抗病能力都是服用葉酸的好處。
孕前補充葉酸能增強女性身體素質，為以後受孕和胚胎髮育打下良好基礎，另外在孕前補充葉酸能促進身體內血紅細胞合成，防止女性在備孕期間出現貧血，也能提高女性身體健康水平，更能為以後胚胎的發育提供良好健康的條件。孕婦孕前補充葉酸應該從孕前三個月開始，堅持每天服用保健效果好，能維持孕婦身體健康，促進胎兒發育。
女性在孕前三個月和懷孕期間適量補充一些葉酸，能促進胎兒發育，降低胎兒畸形的風險，因為適量補充葉酸能預防胎兒先天性畸形，預防胎兒先心病發生。女性在備孕和懷孕期間適量補充葉酸還能預防神經管畸形。女性在受孕前三個月，每天堅持服用適量的葉酸，能把神經管畸形的風險率降低50%以上。
葉酸還能促進胚胎髮育，它是一種能影響dna和細胞基本結構形成的重要物質。胚胎在發育過程中吸收充足的葉酸能促進大腦發育生長，會讓胎兒出生以後更健康。葉酸對胎盤的發育也極為重要，女性在備孕和懷孕期間適量補充葉酸，還能促進胎盤快速生長發育，能為腹中胎兒輸送更充足，更全面的營養。
女性及時補充一些葉酸，還能加快身體新陳代謝，促進身體的免疫細胞再生功能，提高身體多器官功能能增強女性身體素質提高，女性健康水平也能讓女性身體的抗病能力明顯提高，這樣女性在受孕以後就會保持身體健康，能避免身體被細菌病毒感染，也能防止在懷孕期間出現疾病，能為寶寶提供健康優質的生長環境。
6樓：李佳楠那男
可以預防很多事情，並且可以預防唇顎裂，也會讓孩子獲得乙個很好的發育，不會出現孕婦貧血。也可以啟用血小板。
7樓：小豆丁部落
因為對胎兒和孕婦身體都有好處。因為葉酸是b族維生素之一，是人體必需的維生素，其最重要的功能就是製造紅血球和白血球，增強免疫能力，女性孕前3個月開始額外補充葉酸，可大大減少嬰兒的神經系統出現缺陷。
8樓：啥地方
因為這樣能夠更好的備孕，能夠補充身體所需，保證身體的健康，促進神經系統的發育；能夠減少胎兒發生畸形的概率，能夠促進神經的發育，減少發病率，補充維生素。
孕前吃的葉酸與懷孕期間吃的葉酸是一樣的嗎？葉酸有什麼功效？
9樓：萌萌噠包子
葉酸是身體不可缺少的一種原素，日常生活飲食搭配含有許多食物中都帶有葉酸（最開始葉酸是通過菠菜葉中提煉出出去的），身體長時間處旦襪在葉酸欠缺的情況，針對身體的身體健康會導致較大的危害，也非常容易造成發生缺鐵性貧血和白細胞計數欠缺等病症。
在準備懷孕、孕期吃葉酸關鍵便是防止葉酸欠缺，一旦孕媽媽身體內欠缺葉酸很有可能造成新生兒早產、神經管缺陷及其別的先天性疾病，孕媽媽也很容易發生懷孕期缺鐵性貧血狀況。
填補葉酸的**時間為懷孕前三個月至懷孕後三個月，在這段時間留意填補葉酸得話能夠巨大的保證寶寶出世的身心健康率，做為孕爸、孕媽媽一定不要錯過這一時間範圍哦。
葉酸的作用是防止胎兒出生缺點，避免胎寶寶神經管缺陷，女士欠缺葉酸會危害天兒人的大腦和中樞神經系統的正常發育，比較嚴重時將導致寶寶神經管畸形發育不全，發生畸形胎兒、腦水腫、脊椎裂等，也可能導致因胎盤發育不良而造成小產、早產兒等，朋友女士本身身心健康還會受到影響，如發生貧血症洞歷狀，比較嚴重的情況下還會繼續造成貧血性心臟病、妊娠高血壓綜合症等。
因而在備孕前三納遲搜個月一定要還記得填補葉酸，除去從飲食搭配中獲得以外，還需要每日另外填補的葉酸片，隨後整個孕期也需要靠枕葉酸的得到，許多食物中富含充足的葉酸，但因為葉酸是屬於水溶的，因此孕媽媽要確保每天都要有充足的葉酸攝取。
一般來說葉酸長期存在於各類動物與植物食物中，例如動物內臟、生雞蛋、豆類食品、瓜果蔬菜、瓜果及乾果等食品全是葉酸的優良由來。
10樓：養肥了一頭豬
基本上吃的葉酸都是一樣的，因為葉酸可以有效預防胎兒先天手陵弊畸形等畢族方面的問題，所汪仔以備孕前三個月就要開始吃，一直吃到懷孕滿三個月以後。
11樓：小長學姐
當然是一樣的，懷孕前和懷孕期間吃的葉酸拆猛都是一樣的效果。可以補充營養，可以緩解慢性溶血性貧血，而且可以改善維生素，局孝也可以防止出現巨幼紅細胞貧旅臘橋血的情況，可以幫助胚胎更好的發育。
12樓：阿斯達歲的說
懷孕前吃的葉晌歷酸和懷孕期間吃的葉酸是一樣的；可以提高孕婦的免疫力，也可以提高答謹或抵抗力，增強體質，而且還可以預清伍防胎兒畸形，促進胎兒生長。
懷孕的時候需要吃葉酸嗎？懷孕吃葉酸的目的是什麼？
13樓：你們的張小二吖
懷孕的前期是需要補充葉酸的，懷孕吃葉酸，最主要的目的是平衡體內的孕激素，讓自己的身體處於乙個酸鹼平衡的良好狀態。
14樓：星了
如果懷孕三個月時間內，孕婦和胎兒需要的燕酸含量取比較高，則需要通過口服葉酸補充；吃葉酸主要是預防胎兒神經管的畸形，葉酸應該在決定要懷孕之前的三個月就開始補充，這樣有助於胎兒和孕媽的健康。
15樓：慧心學長
懷孕的時候是需要吃葉酸的，吃葉酸的目的是為了能夠保胎，能夠有利於寶寶的發育。
16樓：蕊曦學姐
需要。懷孕初期吃葉酸可以有效降低胎兒神經管畸形的風險 。一般在懷孕前三個月，孕婦應該攝入適量的葉酸。
17樓：htf的生活
懷孕的時候有必要吃葉酸，因為葉酸能夠讓懷孕的人體質變得更加的安全，懷孕的時候吃葉酸是為了讓自己的身體變得更好，生出更加健康的寶寶。
是不是所有孕婦都要吃葉酸？吃葉酸的重要性到底何在？
18樓：樂樂在此呢
不是的，要根據孕婦的體質來進行決定，同時要觀察孕婦的身心發育。可以補充孕婦的營養維生素，同時可以促進胎兒的發育，促進身體分泌物的排洩。
19樓：戶冰鑲
孕婦並不是說必須要吃葉酸，但是孕婦服用葉酸可以起到優生優育的作用。服用葉酸可以有效的預防一些胎兒先天性畸形疾病的發生，在備孕期間服用葉酸的主要作用，可以預防胎兒先天性神經管畸形以及唇顎裂等，還對其他的畸形也有一定的預防作用，例如無腦兒、心臟疾病、腦部發育等都有一定的防治作用。葉酸是胎兒生長發育不可缺少的營養素，孕婦缺乏葉酸可以導致胎兒出生時出現低體重、唇顎裂、心臟缺陷等。
如果在懷孕的頭3個月內缺乏葉酸，可以引起胎兒先天性神經管發育缺陷的概率性相對比較大而導致畸形。
20樓：大超說教育
並不是所有的孕婦都要吃葉酸。吃葉酸可以防止流產，也有利於孩子的發育。
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