1樓：柳柳來聊汽車
現在的月餅市場美女如雲，除了傳統的雙黃蓮蓉月餅、五仁月餅外，還有各種新鮮口味的冰皮月餅、水果月餅、冰淇淋月餅等。這不僅符合中秋節吃月餅的傳統，也符合當前年輕人追求新奇的心理。然而，月餅是高糖高脂的食品，哪種月餅吃了不發胖？
在中秋節來臨之際，來給大家盤點一下中秋節的月餅吧！ 一年一度的中秋節又到了。
<>雙黃蓮蓉月餅。一般淨重160-190克，含熱量600-800大卡，脂肪為40-80克，而200克公尺飯的熱量一般在230大卡左右，因此，吃乙個雙黃蓮蓉月餅的熱量，大約相當於3碗200克公尺飯的熱量。五仁月餅。
五仁月餅與雙黃蓮蓉月餅熱量相差不大，吃一塊100克的五仁月餅，需要遊半個小時或走分鐘才能消耗掉熱量。不過，"五仁 "還含有鈣、磷、鉀等礦物質和豐富的維生素e，不僅對女性的身體有好處，還有利於女性美容。雖然很多人不喜歡吃 "五仁君"，但偶爾吃一下也是可以的。
冰皮月餅。冰皮月餅與傳統月餅的最大區別在於皮。傳統月餅是油炸的，並塗上唐裝，使其看起來更黑。
冰皮月餅是通過將糯公尺粉、糖、牛奶和煉乳蒸成麵糊製成的。餡料之後，可以直接在冰箱裡吃，沒有任何烘烤或油炸過程，所以含油量比傳統月餅少得多。
水果月餅。在《月餅國家標準》中，對水果月餅有明確規定：以水果及其製品為主要原料加工成餡料的月餅。
餡料中水果及其製品的含量不應低於25%。25%以上的月餅為水果月餅，低於25%的為 "果味 "月餅。很多人覺得水果月餅一定是傳統的雙黃蓮蓉月餅這些熱量低，所以很多人喜歡選擇一些口味新穎的水果月餅來嚐鮮，但是很多時候，超市裡賣的水果月餅裡的水果是一點點的，加上外面的澱粉還是很多，所以熱量並不低。
冰淇淋月餅。冰淇淋月餅是指以冰淇淋為餡的月餅，屬於西式糕點的一種。冰淇淋月餅的餡料只有冰淇淋，大多是牛奶、忌廉等主要成分。
冰淇淋口感宜人，細膩光滑，清涼甘甜，色澤鮮美。它不僅可以幫助人體降溫解暑，提供水分，還可以為人體補充一些營養。雖然冰激凌月餅的口感沒有傳統月餅那麼甜，但冰激凌本身就是一種高熱量的食品，僅100克冰激凌就有127大卡，再加上月餅的製作，其熱量可想而知。
2樓：帳號已登出
奶黃月餅，這種月餅每100克就有443大卡的熱量，熱量是非常高的，儘量少吃這種月餅。
3樓：番茄味雞腿堡
五仁月餅，這個月餅受到了許多人的喜歡，是許多單位發禮品的必選。
4樓：妒掖涎車倬炕
蛋奶月餅，這種月餅每100克有443卡路里，熱量很高，儘量少吃這種月餅。
月餅的熱量是多少大卡
5樓：談膚銷
乙個月餅的熱量大概在421大卡/100g，例如乙個蓮蓉月餅，相當於三個中型漢堡的熱量，而乙個普通的月餅所含的熱量相當於一次性吃5個炸雞腿。之所以月餅熱量會那麼高，其原因就是它的製作過程。
因為月餅分為兩部分，外皮和內餡，而外皮所製作的材料一般是麵粉，豬油和糖。豬油和糖的熱量就比較高了，再加上月餅裡面的餡製作時為了味覺上的震撼，也是要額外新增大量的糖和高熱量的東西，這也是為什麼有些月餅裡面的餡很豐富，而且很甜。
月餅熱量高嗎
6樓：玫瑰花園
高。100g月餅裡面大約含有421大卡的熱量。月餅主要成分是澱粉、白糖和油脂，本身就是高能量食物，為了迎合人們多種口味，商家還在月餅中加入各種餡料，如蓮蓉、棗泥、豆沙等，這些餡料的含糖量非常高。
做月餅需要用到豬油、黃油和人造黃油，這些油含有大量飽和脂肪酸，膽固醇搏簡高，使得月餅熱量就更高了。 <
高。100g月餅裡面大約含有421大卡的熱量。月餅主要成分是澱粉、白糖和油脂，本身就是高能量食物，基裂褲為了迎合人們多種口味，商家還在月餅中加入各種餡料，如蓮蓉、棗泥、豆沙等，這源拆些餡料的含糖量非常高。
做月餅需要用到豬油、黃油和人造黃油，這些油含有大量飽和脂肪酸，膽固醇高，使得月餅熱量就更高了。
一塊老式五仁月餅熱量： 一塊老式五仁月餅的熱量大約是424大卡。相當於碗公尺飯的熱量吃1塊100克的五仁月餅，需要游泳半小時或步行分鐘才能將熱量消耗掉。
不過，「五仁」中還含有鈣、磷、鉀等礦物質和豐富的維生素e，女性食用後有美容功效。雖然很多人不喜歡「五仁月餅」，不過偶爾吃一點還是可以的。
哪種月餅熱量最低 月餅餡和皮哪個熱量高
7樓：一見鍾秦
熱量最低的月餅是冰皮月餅，每100克冰皮月餅裡面所含有的熱量是260大卡，同時冰皮月悄飢餅是使用糯公尺做成的，在整個過程當中是不新增油的，同時製作出來的冰皮月餅都是比較小巧的，因此攝入量也會比其它的月餅少。下面是關於「哪轎運巨集種月餅熱量最低」的內容，感興趣的小夥伴可以繼續往下閱讀了解。
1、流心月餅：100克流心月餅所含有的熱量是398大卡，也就等於是碗公尺飯或者是塊的方糖。
2、冰激凌月餅：100克冰激凌月餅所含有的熱量是437大卡，雖然冰激凌月餅是涼的，但是也屬於是高熱量的月餅，等於是碗公尺飯。
3、鮮肉月餅：100克冰鮮肉月餅所含有的熱量是365大卡，雖然閉冊鮮肉月餅的餡料裡面有肉，但事實肉一般都是肥而不膩的，等於是碗公尺飯。
4、玫瑰月餅：100克冰玫瑰月餅所含有的熱量是483大卡，這款月餅可以稱得上是熱量很高的月餅了，等於是碗公尺飯。
月餅餡的熱量高，原因是因為月餅皮在加工的過程中會放一些植物油進去，但是月餅餡不僅僅只有一種植物油，還有豬油等等的物質。
一盒月餅的熱量是多少
8樓：武迎楣
一盒月餅的熱量根據月餅餡料的遊顫不同，而不同，因此不能確定一盒月餅的熱量數值。
按照普通的月餅計算，每100克的月餅所含有的熱量為421大卡。一塊蓮蓉月餅的熱量為716大卡，一塊冰皮蓮蓉月餅的熱量為983大卡，因此月餅根據其餡料不同，熱量不同。
月餅一詞最早見於南宋吳自牧《夢梁錄》中，那時僅是一種點心食品。到後來人們逐漸把賞月與月餅結合在一起，寓意家人團圓，寄託思念。同時，月餅也是中秋時節朋友間用來聯絡感情的重要禮物。
那時的月餅是菱花形的，和菊花餅、梅花餅、五仁餅等同時存在，並且是「四時皆有，任便索喚，不誤主顧」。可見這時的月餅，還不只是在中橡碼秋節吃。至於月餅這個名詞的來歷，已無從考證神如敗。
但是北宋著名文人蘇東坡留有「小餅如嚼月，中有酥和飴」的詩句，或許這是月餅這個名稱的**以及月餅做法的根據。
乙個月餅的熱量有多少
9樓：降龍健身
中秋vlog:真沒想到，吃1個月餅的熱量需要做50個俯臥撐才能消耗？
10樓：呼阿優
月餅熱量：421大卡/100g。
月餅最初是用來拜祭月神的供品。祭月，在我國是一種十分古老的習俗，實際上是古人對「月神」的一種崇拜活動。發展至今，中秋節吃月餅和賞月是中國南北各地過中秋節的必備習俗。
月餅象徵著大團圓，人們把它當作節日食品，用它祭月、贈送親友。
月餅作為拜祭月神的供品，其由來歷史悠久。月餅一詞，在現存文獻，最早收錄於南宋吳自牧的《夢梁錄》中。月餅與各地飲食習俗相融合，發展出了廣式、晉式、京式、蘇式、潮式、滇式等月餅，被中國南北各地的人們所喜愛。
11樓：不得瑟中年
據疾控專家介紹，乙個重約200克的蛋黃月餅，熱量高達800卡路里，相當於3碗公尺飯的熱量；一箇中等大小的月餅所含熱量超過兩碗公尺飯，脂肪量可相當於6杯全脂牛奶。
12樓：阿阿阿爸爸疼
一碗白飯約為280大卡、乙個廣式月餅約600大卡、蘇式月餅約300至350大卡、蛋黃酥約450大卡、綠豆齧約540大卡、鳳梨酥約400大卡，但常有人認為吃乙個意猶未盡，再多吃乙個沒關係，所以於無形中就攝取了過多的熱量而不知。更何況月餅的主要製造原料有：麵粉、豬油、白油、忌廉、瑪琪琳、糖、雞蛋、鹹蛋黃、及核桃、腰果、杏仁等各式堅果類（屬油脂類），在製作過程為了使外皮更酥鬆、內餡軟而爽口，而使用了大量的油脂；所以，月餅不僅是高熱量，同時也是高油脂、高糖份的食品！
月餅那種熱量比較低
13樓：妙招助手
月餅熱量高還是月餅餡熱量高呢？可惜才知道，別搞錯。
14樓：網友
1.選款式：總的來說，廣式月餅重糖，蘇式月餅重油，冰皮月餅相對低油糖。
脂肪含量：蘇式》廣式》冰皮。糖含量：
廣式》冰皮》蘇式。從熱量上來看，廣式和蘇式月餅卡路里差不多，冰皮相對熱量較低；
2.挑餡料：豆沙、水果類的口味的月餅卡路里相對較低，五仁、蛋黃就一下子高出很多，卡路里最高的是冰淇淋和肉餡兒，還是少吃為妙；
3.分大小：傳統的月餅為120克/個，熱量驚人，小月餅，就好了很多。熱量攝取就自減少。
15樓：雨雨小無心呢
像水果餡的熱量一般都比較低的。
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