1樓：網友
體力透支，也就是勞累，休息，補充營養就可以了。思慮過度所致，也就是腦力透支，應該多做戶外活動，適當體育鍛煉，娛樂活動，旅遊等以轉移和減輕大腦壓力。心累，即家庭負擔過重或某種事長期不能完成使人長期處於壓抑狀態所致，總感覺身心疲勞無法自拔。
應想得開，放得下，擴大交際圈，多做做心理諮詢，比一比，我不如很多人，但這個社會還有很多的人不如我，就是過去說的，雖然自己騎的是毛驢不如坐轎的，但還有走路的和挑擔的，所以，只要想得開就什麼困難都能克服了。
2樓：消化
心累找個風景好度假村（上海郊區有很多漁村很合適，其它地方自己找）呆上幾天，可以呼吸新鮮空氣，吃上農家菜，遠離城市的忙碌。身體累了先好好睡一覺，去泡湯的地方泡泡湯，找個專業的推拿師推拿，徹底放鬆一次，再回家睡一覺，差不多啦，每個人的放鬆方式不一樣，總之適合自己的就是最好的！
3樓：賣萌
當我感覺累了的時候，通常先讓自己在舒適、安靜的環境里美美地睡一覺，睡足、睡飽後，選一部虐心的電影來看，痛痛快快流一場眼淚，這是很好的排毒方式，身心都會得到放鬆。之後，會選擇娛樂類節目，開心大笑一通。手邊會備有各類有關心靈成長方面的書籍，隨時翻閱，以獲得精神層面的滋養。
4樓：網友
當我累了的時候，首先放鬆自己再舒舒服服的洗乙個澡，過後適當運動一下身體，再來一段輕**閉目養神，喝點提神補充體力的飲料，過後再按自己喜歡的菜譜做兩道菜餚，喝上一小杯酒，最後好好的睡一覺，醒來後體力恢復的捧捧的。
5樓：茅詩翠
其實睡眠就是最好的休息，我身邊有很多人有午睡的習慣，每天中午不午睡一會兒就渾身難受，看起來他們都比同齡人要年輕很多，而且精力充沛，思維敏捷。再乙個方法就是能休個班，在家睡個昏天黑地。一天乙個**也沒有，當然，最好是頭一天晚上就知道可以休班，晚上喝點小酒，睡個小覺。
第二天能陪陪家人。這就是最好的休息。
6樓：峰佘無敵
人的一生是乙個不斷學習，不斷奮鬥，不斷探索的過程，在這個過程中要付出無限度的腦力和體力，有時還會遇到一些煩心和無奈的事，如超出個人身心負載能力，就會身、心疲憊，感覺到累了，就要「對症下藥」適當的休息調整以恢復體力和心態。比如學生和從事腦力勞動的工作者用腦時間過長感覺身心疲憊，可到室外散散步，活動活動肢體，使心情放鬆，能得到清心健腦的效果；體力勞動者如果體力透支感覺勞累就適當的休息，最好先洗個澡再臥床休息，同時還要多補充能量，使體力迅速恢復，保持精力充沛；有的人遇到了煩心事，又苦腦又無奈，晝思夜想，成為思想負擔，這樣的人要放鬆心情，面對現實，積極進取，改變現壯，走向社會，廣交朋友，心態會越來越美好健康。
7樓：小知74302輪柑
感覺心累一般都是發生了不愉快的事情或者自己不想看到的結果，感覺人間不值得，情緒低落，四肢倦怠，感覺整個人似乎要虛脫沒有一絲氣力，甚至會出現莫名想大哭大喊壓抑等症狀。一般情況下，我會靜坐冥想，調整呼吸，讓身體的能量逐步回到正常水平，不被負面情緒控制。理性的分析自己的處境，客觀的權衡利弊，做出應對方案逐步實施，先改變行為再影響心情，在忙碌的過程中負面情緒在不知不覺中被驅離。
如果只是身體累，矇頭大睡直到精神煥發。
8樓：名
如乙個人身體累還是心理上累，身體累了，該補上營養好好休息一下，就好；對心理上累，放開所有的愣腦，想開點，人生只是來世玩一尚，沒什麼好累，理由：世上所有的東西屬一片煙雲，天下金山銀山誰無人帶走，身體才算是自己的，保重身體才是第一！
什麼是最好的休息？
9樓：牛青淡浩皛
在和煦的陽光下，赤腳踩在滿是細沙粒的沙灘上，無拘無束的迎著海風和朋友家人一同嬉戲玩鬧，心情的放鬆就是最好的休息。
對於我們而言，什麼樣的朋友才算是真正的朋友？
對於我們而言，能夠在自己遇到困難的時候伸出援助之手的人，絕對是自己的真朋友，這樣的朋友也更值得大家去珍惜。就是我們危難的時候，我們可以得到他們的幫助。這樣的朋友才是真的朋友，也是非常的不錯的。就是能夠在自己遇到困難的時候，能夠第一時間幫助自己。而且願意為自己保密生活中的隱私。真正的朋友就是無論是否聯...
什麼才算是友誼，什麼才算是真正的友誼？
友誼 也許不同的人不同年齡對它都有不同的定義。這只是一種淡而實的情感，沒有太多的裝飾。但在它在困難時會給你微笑 在低迷時給你鼓勵 在開心時陪你快樂 也許話不要太多而一切那麼自然，也許回因為一些矛盾而賭氣，但當你不順利時第一個站起來的還會是他 她 朋友就是那些一直陪在我們身邊的人，時常一句簡單的問候 ...
什麼才算是真正的朋友,什麼才算是知己
在你最無助時來幫你一吧，在你傷心時安慰他，在你高興時幫你分享，在你憂愁事為你解憂和分擔，幫你糾正錯誤，默默無聞的付出而他也不求回報，雖然有時候說的話難聽但也是為了你好而說的真所謂忠言逆耳。遠在背後支援你鼓勵你對待你的心永遠是最真誠的 守信的。當他自己成功後還是不把你忘記，處處為你著想，跟你分享他成功...