1樓：匿名使用者
正襟危坐是元凶
受力點，活動，兩個關鍵。
把力量分散在各個部位，人體工學硬沙發，只是現在符合工學沙發少，都是美觀和撒歡和能當床為主型別的沙發，工學性退步了，偏差。
上背部（腰部微凸托起這樣受理點大致在腰部偏上這個位置，凸的也不能過分，後背上部和椅背要能接觸，且上後背和椅有一定摩擦力作為支援，不要太光滑）
扶手（低，手臂放上去不弔著也不下墜，也能分散力量，歪坐時扶手應該也類似靠背也就是說扶手有靠背到扶手過度的曲線，歪斜坐要考慮不然還是屬於正襟危坐）
大腿（椅面深大腿中線位置有支撐點，這個位置應該是一個大的受力點）
足（整體低腳能和地面有一定支援，作為力量分擔）
具備這樣力量分散的椅子是好的，反之不好。軟沙發硬椅子都不好。偏硬的沙發是最好。椅子扶手低點手臂還能分散部分力量同時方便經常扭動。
2樓：匿名使用者
你好，平時最好是做硬沙發，或者是木椅之類的，不要做太軟的沙發，以免導致腰椎間盤突出症症狀加重的可能，睡覺的話儘量避免睡席夢思。
另外建議平時不要過度勞累，多注意鍛鍊，注意飲食等，對緩解腰部疼痛不適有利。
3樓：心理醫生
你好！你可以選擇坐感比較硬一些的沙發，太軟了容易傷腰椎。【沸點藝術沙發】就比較適合中老年人群，和腰椎人群。
沸點藝術沙發來自廣東·深圳，成立於2023年。沸點藝術沙發成立的初衷就是為了讓人們能夠舒適的坐在沙發上看電視、休息。到後來，隨著人們對沙發製作水平的需要變高，沸點藝術沙發也在不斷的創新。
沸點藝術沙發的創新為消費者提供的完美的坐感，從根本上保護了使用者的脊椎以及腰椎。
普通的沙發在造型上很隨意，幾個人一起窩在上面的看電視，有的躺、有的仰，混亂不堪。而沸點藝術沙發大部分採用的「量體而坐」的製作方式，根據人體進行設計與打造。從沸點藝術沙發的款式、坐感、色彩就能看出，沸點藝術沙發採用人體工程學原理，對人體的脊椎、頸椎、腰椎進行全面的保護。
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