1樓：匿名使用者
運動導致身體痠痛是正常的，不過也可能是運動過度了。注意健康哦^0^
為什麼我今天做了仰臥起坐後,肋骨兩邊很疼?
2樓：熾→天使
剛剛作會有疲勞期的,堅持一週以後就好了
和跑步腿疼是一樣的
3樓：匿名使用者
這要慢慢適應的，剛開始一段時間會很酸那是正常現象，慢慢的你堅持的話就會變得不疼了 不過要堅持 如果中間隔段時間 不練 就又會老樣子了
4樓：輕撫你
再常！！！肌肉太久沒運動就會這樣，過幾天就沒事了！！！！
為什麼做仰臥起坐會導致肋骨疼
5樓：匿名使用者
這是正常的，平時你可能少運動，或運動量不大，如果一時長時間的做強烈運動，就會產生你所說的現象，這幾天你最好不再做強烈的運動，要擦一點跌打酒等藥品，再配合做輕量的運動，如伸展手腳就行。
6樓：匿名使用者
很正常的,比如很少做這項運動或者有很長一段世界沒做過都會產生這樣的情況...不過最主要原因還是沒活動開身體
7樓：匿名使用者
這要慢慢適應的，剛開始一段時間會很酸那是正常現象，慢慢的你堅持的話就會變得不疼了 不過要堅持 如果中間隔段時間 不練 就又會老樣子了
我想問一下做完仰臥起坐肚子上的兩根肋骨為什麼會痛呢？
8樓：匿名使用者
我想，那不是肋骨而是腹肌，做仰臥起坐，腹肌受累，然後自然會痛了，休息一下就好了，經常鍛鍊會提高腹肌的力量。
9樓：釐
休息一下就好了，經常鍛鍊會提高腹肌的力量。那不是肋骨而是腹肌，做仰臥起坐，腹肌受累，然後自然會痛了。
10樓：匿名使用者
姿勢不對吧，要不就是過度了
11樓：匿名使用者
過量,超出身體容忍強度了
12樓：望歡
頭幾次會的，練久了就結實了就不會了
仰臥起坐造成的兩邊肋骨痠痛。怎麼辦？
13樓：幻三少
骨頭不會有問題的。
你做的姿勢不對，加之動作過快[快速的動作有助於爆發力增長，對肌肉增長效果不好，且容易受傷]。按你說的那樣做，很可能沒怎麼鍛鍊到腹部，卻對腰部以及頸部產生很大的刺激，不好。
在網上查一下「仰臥起坐」你會查到正確的動作的。
做做拉伸，不會的話，洗個熱水澡，平躺休息上2天就沒事啦。
14樓：天賦a榮耀
這個你可以放心，不會傷到骨頭，之所以按肋骨時會痛，不是肋骨再痛，是拉傷的腹部肌肉再痛…至於腰部肌肉痠痛，有個很不錯的辦法分享給你，你可以拿一個5到10釐米的較硬的海綿墊，鋪在硬板床或者地板上，臉朝上平躺在上面，剛開始有可能會痛，但是忍著，躺10分鐘後起來會有很好的效果
15樓：匿名使用者
做太猛了，絕對不會傷到骨頭的您別擔心，最多也就是拉傷肌肉而已
這兩天先歇著，按摩下吧
為什麼做完仰臥起坐，我的肋骨疼到不行？
16樓：攢亗限
你要弄清楚是肋骨疼,還是肋骨疼裡面疼啊,這很重要的,如果只是肋骨疼,應該沒事的,擦點藥酒就好啦,如果是裡面疼就要到醫院看看啦
17樓：別染杭癸
跑步暈是你貧血，低血糖。
仰臥起坐肋骨疼說明你的胸腔小，不能劇烈運動。
做完仰臥起坐後，左側靠近腰部的肋骨那塊兒疼痛，一般不疼，俯臥或者被碰到才會痛，怎麼回事？
18樓：百忍成金
首先確認骨骼沒有骨折或骨裂。之後，可基本確定為肌肉拉傷。因為此處沒有韌帶，所以不會是韌帶拉傷。
在醫生確認無骨骼損傷後。可適當使用紅花油 止疼藥 傷溼止痛膏藥。希望可以幫到你。
注意:完全恢復之前不要做運動了。
做完仰臥起坐後，左側靠近腰部的肋骨那塊兒疼痛，一般不疼，俯臥或者被碰到才會痛，怎麼回事？
19樓：匿名使用者
可能是經絡不通暢 比如水溼旺盛 喝水太多 沒有完全排出去留在肌肉之間 碰起來就會很痛 刮痧一下就能好了
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