1樓：匿名使用者
1樓說的真好，長見識了，還是要清心寡慾，知足常樂，積極生活，為人正派，才能長壽啊
2樓：匿名使用者
《黃帝內經》上雲：法於陰陽，和於術數，起居有常，食飲有節，不妄作勞
3樓：泰山溪
一、 富貴病
隨著國民經濟快速發展，人民生活不斷提高，其中比較富貴的人由於吃得好，天天大魚大肉，膏粱厚味，菸酒不斷，飽腹終日，而工作安逸，出門以車代步，回家上下電梯，還有女祕書、三陪女、**等，家務事保姆幹，富貴奢侈的生活，逐漸導致「三高四病」（即高血脂、高血粘、高血糖；高血壓病、冠心病、中風、糖尿病），產生心腦血管病而短壽。
二、 過度勞
為了適應社會激烈的競爭，好多人超時間工作，睡眠不足，壓力大，沒有休閒時間而勞累過度形成亞健康狀態。這樣高強度、超負荷的勞心勞累導致細胞快速老化，一旦這種老化超過一定的限度就會突發過勞死。根據臨床醫學表明，眼下50歲以上的人幾乎人人都有不同程度的動脈粥樣板塊，而一旦這些板塊多到堵塞血管時，人就會出現心腦血管梗塞。
所以最近幾年，不斷有商界精英、專家教授、影視明星猝然辭世。他們的年齡多在35-60歲之間，反映出這部分人在精神與體力上普遍存在過勞狀態。一般而言，這些人平時多有心腦血管疾病等基礎病，如高血壓、高血脂、高血糖、冠心病、肥胖等。
這類人一旦遇到勞累，情緒激動，過度飲酒或氣溫驟降，就極易誘發心腦梗塞或心臟猝死。
三、 七情過激
七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚），易於激動或過分激動的人會造成心理不平衡，氣鬱血結，久而久之易得病或致癌。中醫認為在正常情況下，人的情志有利於五臟六腑的功能活動，不會引起疾病，但如果人的情緒波動過於激烈（如狂喜、盛怒、驟驚、大恐或憂思、悲傷等）就會影響五臟六腑產生疾病而折壽。
喜傷心。喜悅一般對健康有利。喜能緩和緊張情緒，心氣舒暢，營衛通利，但爆喜過度，則心氣煥散、神不守舍、失神狂亂，甚至發生心腦血管疾病。
怒傷肝。怒為肝志，有發洩之意，可以有助於肝氣條達，氣血和調，但若過度憤怒或大怒不止，則肝氣橫逆上衝，血隨氣而上溢，嚴重的會出現**、昏厥、卒死。
悲憂傷肺。悲憂太甚太久，則肺氣抑鬱，氣耗陰傷。
思傷脾。思路過度，使脾氣鬱結，可致胸腹痞滿，運化失調。
驚恐傷腎。過分驚恐則精氣內耗，腎氣受損，心無所倚，神不所歸，慮無所定，驚慌失措。
四、「天天三笑容顏笑，七八分飽人不老，相逢借問留春術，快樂輕鬆比藥好」。我國曆代醫家認為，清心寡慾，心情舒暢，無憂無慮，心境安定，可以長壽。錢財乃身外之物，生不帶來，死不帶去，夠用即可。
在現實生活中，熱愛生命，積極工作，清正廉潔，光明磊落，知足常樂，能健康長壽。而私慾嚴重的腐敗**，****，貪得無厭，但縱有無數不義之財，卻天天提心吊膽，戰戰兢兢，唯恐東窗事發。長時間的驚恐不安，憂思悶鬱，損害了身體而得病，結果枉送了性命，不計勝數。
巴西醫學家馬丁斯經過十年研究發現，屢犯****的人易患心臟病和癌症而折壽。中國古代哲學家荀子說「樂意者常長壽，憂傷者常夭折」。經常做壞事的人，其身心是不可能強壯的，有悖於社會道德的人，缺乏道德修養，惟利是圖，利己害人，又要提防別人對自己的報復，終日陷於緊張、憤怒、驚恐和沮喪的情緒之中，大腦得不到休息，神經系統功能失調，免疫力下降，故易得心臟病和癌症。
越是腐敗死得越快。
五、好人（c型性格）
越來越多的醫學工作者研究證明c型性格和癌症關係密切。心理學家把人的性格分為a、b、c三種型別：a型性格的人容易激動，行動快，好勝心強，有時間緊迫感。
這種人易患高血壓、冠心病；b型性格的人主要表現慢條斯理，不慌不忙，做事慢性，總比別人慢半拍，吃放也慢。這種人沒有明顯的特殊疾病易患傾向；c型性格的人溫順，對人熱情，樂於助人，萬事求好求完美，對家人朋友同事百依百順，人人稱讚。c型（即好人）善於忍氣吞聲，忍辱負重，逆來順受，顧全情面，而壓抑自己的情感，即使有不平、失落、憤怒心理，也不表露出來，有時內心恐懼緊張，外表仍然平常。
有學者把癌症易感行為特徵稱為c型行為，老好人不講原則，為滿足他人的需要而犧牲自己的利益，原諒一些不該原諒的行為，把憤怒壓抑在肚裡，對別人的不合理要求不敢大膽說「不」。心理學家認為「阿諛奉承礙身心，逆來順受易抑鬱。」這些長期下去，造成心理障礙，免疫力低下，積鬱成疾，易得癌症而短壽。
六、嗜煙
英國牛津大學教授理查德皮託在伯明翰舉行的英國癌症研究所年會上說：目前全球每年有500萬成年人死於吸菸，還有3000萬新增菸民。如果新增菸民中有2000萬堅持吸菸，其中一半人會因吸菸嗜好死亡。
每年全球因菸草相關的死亡人數會超過1000萬。
吸菸對健康的危害一般在吸菸若干年後才表現出來的。吸菸對心血管的損害是多方面的。菸草燃燒後，其煙霧中有400多種化學物質，引起心血管病的物質主要是尼古丁和一氧化碳，這些有害物質經過呼吸道進入人體血液，使感官神經興奮，組織器官缺氧，造成血壓升高，血脂升高，促進動脈逐漸硬化，導致冠心病、高血壓等心血管疾病。
吸菸還可引起呼吸道疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫及肺癌。根據報道，20世紀，菸草共奪去全球1億人的生命。如果不採取控制措施，預計21世紀，吸菸將導致10億人死亡，所以世界衛生組織（who）於2023年號召各國簽訂菸草控制框架公約。
全世界發達國家都已簽約，中國也已簽約。2023年12月15日，衛生部長陳竺與100多位專家在北京召開「中國控煙與履約高層研討會」，提倡**直屬機關帶頭禁菸，推動全國建立百分之百無煙工作場所。
七、懶惰心理
英國有一句諺語：「沒有一個長壽者是懶漢。」德國著名醫生戈費良提出「世界上沒有一個懶人可以長壽，凡事長壽的，其一生總是積極活動的。
」如果一個人終日無所事事，百無聊賴，不僅思想空虛，而且久而久之還會產生一種失落感或老朽感，使機體各器官的生理功能紊亂，會影響身體健康，同時一個人如果終日閒坐，四肢不動，更有些人懶於起床，懶於做家務，懶於學習，懶於與人交往，整個身體得不到應有的活動會導致血液迴圈不暢，肌肉逐漸萎縮，內臟器官會加速退行性改變使衰老來得更快。有些老年人離退休之後認為自己辛苦了幾十年應該坐享清福，一天到晚把自己關在家裡，吃了睡，睡了吃或整天在家中看電視，聽收音機，生活單調、苦惱、煩悶。這種心理狀態只會加速衰老，對養生很不利。
談談大學生都有哪些不符合禮儀規範的地方，並如何改進
什麼是養生之道？
4樓：劉星羅
在生活中 ，不少人都將養生之道等同於養生之術，其實不然。中醫將養生的理論稱為「養生之道」，而將養生的方法稱為「養生之術」。 養生之道，基本概括了幾千年來醫藥、飲食、宗教、民俗、武術等文化方面的養生理論。
其內容不外以下四點： 順其自然： 體現了「天人合一」的思想。
強調在養生的過程中，既不可違背自然規律，同時也要重視人與社會的統一協調性。正如《內經》主張：「上知天文，下知地理，中知人事，可以長久」。
形神兼養： 在養生過程中既要注重形體養護，更要重視精神心理方面的調攝，正所謂「形神兼養」、「守神全形」和「保形全神」。 動靜結合：
現代醫學主張「生命在於運動」，中醫也主張「動則生陽」，但也主張「動中取靜」、「不妄作勞」。 審因施養： 養生不拘一法、一式，應形、神、動、靜、食、藥……多種途徑、多種方式進行養生活動。
此外，也要因人、因地、因時之不同用不同的養生方法，正所謂「審因施養」和「辨證施養」。 而「養生之術」則是要求在養生之道的指導下，方能實施。其內容囊括了以下七方面：
神養： 包括精神心理調養、情趣愛好調養和道德品質調養等方面。多涉及了中醫文化、宗教文化和民俗文化內容。
行為養 養生圖
： 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行為調養。 氣養：
主要為醫用健身氣功的「內養功」。多涉及了中醫文化、宗教文化和武術文化內容。 形養：
主要包括形體鍛鍊及健身活動。多融合了醫學文化和武術文化內容。 食養：
為中醫養生之術的主要內容之一，其應用範圍較廣，適應人群也較多。主要內容為養生食品的選配調製與應用，以及飲食方法與節制等。內容包括了醫、藥、食、茶、酒以及民俗等文化。
藥養： 主要內容為養生藥劑的選配調製。其製劑多為純天然食性植物藥；其製法也多為粗加工調劑；其劑型也多與食品相融合。
因此，中醫常有「藥膳」之說。 術養： 是以上養生之術以外的一種非食非藥的養生方法，即利用按摩、推拿、鍼灸、沐浴、熨燙、磁吸、器物刺激等**進行養生。
主要涉及醫藥文化。
5樓：王淑瑋
首先要充分了解自己的身體，適合自己的就是最好的，我認為所謂養生，這個樣子很重要，怎麼養，就要根據自己的身體制定計劃，全面的飲食，適當的運動，我相信對任何人都有用
6樓：孤夜記憶
很簡單 ；飲食注意 ，保持良好的心情 ，還有就是按時 吃飯 睡覺 上茅廁 ，，別的還有嗎。。？
7樓：浪漫and情調
就是保養身心，不僅僅保養身體，也保養精神，達到健康長壽
8樓：孤獨的漫舞
就是用中醫的方法來調整自己的身體陰陽平衡
9樓：匿名使用者
有健康的生活習慣和健康的心理
養生之道是什麼?
10樓：末你要
一、養生之道就是食飲有節、起居有常、和於術數、不妄勞作，教人如何長壽，包括人幾點睡幾點吃都是有定點的。
神養：包括精神心理調養、情趣愛好調養和道德品質調養等方面。多涉及了中醫文化、宗教文化和民俗文化內容。
行為養：包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行為調養。
形養：主要包括形體鍛鍊及體育健身活動。多融合了醫學文化和武術文化內容。
食養：為中醫養生之術的主要內容之一，其應用範圍較廣，適應人群也較多。主要內容為養生食品的選配調製與應用，以及飲食方法與節制等。
藥養：主要內容為養生藥劑的選配調製。其製劑多為純天然食性植物藥；其製法也多為粗加工調劑。
術養：是以上養生之術以外的一種非食非藥的養生方法，即利用按摩、推拿、鍼灸、沐浴、熨燙、磁吸、器物刺激等**進行養生。主要涉及醫藥文化。
二、養生多指的的是形體，肌肉，筋骨。這些內容多涉及佛道醫儒各家學說，側重不同，後來有人將養生和養身結合了起來。
有哪些文明行為，文明行為有哪些
最佳答案十大文明交通行為 1.行人 車輛各行其道，互相禮讓。2.行人 車輛按交通標誌和訊號通行。3.雨雪天和遇泥濘路車輛減速緩行。4.維護等車候車秩序，排隊上下車。5.車輛在規定區域 地點有序停放。6.自覺服從交通指揮。7.乘車主動扶老攜幼 為特殊人群讓座。8.過馬路走過街天橋和人行橫道。9.遇交通...
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