1樓：海之風南
它是由失眠引起的。這可能與白天過度工作，神經衰弱，精神疾病和思維過度有關。可能會出現不同年齡的人。
您可以口服谷維素，維生素b1，安神補腦液，棗仁安神膠囊等口服液進行調理。
睡前保持鎮定：一些人整日忙碌，晚上躺在床上時，他們會思考並思考白天發生的事情。這樣做的結果肯定不利於睡眠。
正確的方法是睡前十到十個小時，全神貫注於白天的事情，做出如何處理問題的決定，然後簡單地計劃第二天要做的工作。
這種方法可以幫助您減少後顧之憂，放鬆大腦，讓您入睡後就可以入睡。睡前不要喝咖啡，不要抽菸：咖啡，可樂和巧克力中含有令人興奮的咖啡因，所以睡前不要喝或吃這些東西。
另外，吸菸也非常令人興奮，所以一定要在睡前改變吸菸習慣。睡前不要喝酒：有些人想在睡前放鬆並喝點酒，以為這可以幫助你入睡，實際上，這是錯誤的。
請記住，酒精會抑制您的中樞神經系統，並破壞您的睡眠。幾個小時後，由於酒精引起的刺激，您會醒來並感到頭痛。很長一段時間對您的健康有害，沒有任何好處。
睡前吃點東西：睡前一兩個小時吃麵包和水果或喝一杯牛奶。但不要吃太甜的東西，因為甜點容易使人緊張。
還
要習慣於在睡前停止思考：睡前，聽委婉的**，有節奏的放鬆或學會聽自然的聲音，如雨，昆蟲等。開始傾聽大自然有點困難，但是隻要堅持下去，您就可以學習。
2樓：匿名使用者
說明你這個時候心裡根本就不平靜，在想一些東西。
3樓：就是這個範兒
這個有可能是你的身體狀況不是很理想，所以才會有這種現象產生。
4樓：他咯兔卡
這個是因為你心裡靜不下來，所以就會睡不著。
5樓：晚七戀
這應該是你自己的心理問題。可能是想太多東西。
為什麼我總覺得好睏，可睡下來卻怎麼也睡不著，翻來覆去的怎麼睡都不舒服，請問是怎麼回事呢？？
6樓：劉曉東
是一種亞健康的狀態，主要表現為白天想睡覺，晚上睡不著，整個人工作起來沒精神，同時連週末也想在家裡睡覺而不想出去玩。 這可能和你的幾個方面有關。
首先壓力，工作壓力或者生活壓力過大。
其次營養，營養的不均衡或者有吃夜宵的習慣也會造成。
最後缺乏運動和良好的心態。
總之注意以上幾點，保證能夠讓您恢復到原來的最佳狀態。
個人提供一個好的建議：晚上睡覺前15分種能夠做一些運動，主要目的是暖身，15-20分鐘，這樣有助於睡眠。如果您的經濟條件允許，再配合一些營養補充食品就最好了，切忌不要吃補品，虛不受補，吃了沒用。
7樓：學富五車的文聖
病位在心 ：心失所養 、邪擾心神 。
心火過旺、心氣虛弱。
心腎不交。
8樓：蓑笠甕_釣魚
失眠了!
建議到醫院神經科看一下.
明明很困可是躺在床上翻來覆去卻睡不著請問這到底是什
9樓：人不牛人天牛人
明明很困，可是躺在床上翻來覆去卻睡不著，這是因為心裡有推不開的事情困擾，雖然想睡去，但由於事情的困擾而無法入眠
10樓：健康新經
明明很困但卻睡不著，經常半夜醒來，到底是**出現了問題
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