1樓：幻之誰愚
**鍛鍊需要循序漸進，可以先從手指鬆握拳開始鍛鍊，然後手臂內外旋石膏拆除後,如有腫脹、疼痛、關節僵硬彎曲困難的,可以在用**骨傷的中藥外敷進一步的進行****，預防後遺症的發生。肘關節固定六週後出現運動功能障礙是肯定的。
最好到專門的**科去**，因為除了肘關節本身外，還有前臂、腕、肩等多個關節可能受累。而且牽拉手法、力度，不是很好掌握。
如果實在沒有理想的**科可以就診，循序漸進地進行關節牽拉也可以。
2樓：匿名使用者
肘關節固定六週後出現運動功能障礙是肯定的。
最好到專門的**科去**，因為除了肘關節本身外，還有前臂、腕、肩等多個關節可能受累。而且牽拉手法、力度，不是很好掌握。
如果實在沒有理想的**科可以就診，循序漸進地進行關節牽拉也可以。
牽拉力度：在目前活動範圍的終點進行持續牽拉（維持1分鐘），要出現輕到中度疼痛。但是不能太痛。不痛的話牽拉無效，太痛的話造成新的損傷，會越練越壞——疼痛原則
訓練頻度，每天至少四組（4組均在一天裡做）。每組牽拉10下。組數越多越好——少量多次原則
牽拉角度循序漸進——循序漸進原則
另外，每次牽拉後進行冷療（冰袋敷10分鐘，要隔著毛巾，小心凍傷）
關於熱敷，我覺得要慎重。熱敷的確對改善組織柔韌性有幫助，熱敷後牽拉會更容易，更有效，但是因為肘關節是一個很容易出現骨化性肌炎的關節，而熱療是可能誘發骨化性肌炎。冷敷可以預防骨化性肌炎。
如果肘關節處沒有明顯靜息痛（也就是不動不痛），可以嘗試熱敷——訓練——冷敷的程式，這樣是最有效的，但是一旦肘關節區域性出現紅腫熱痛，一定不要再熱敷，甚至減少運動量。
祝您早日**
3樓：匿名使用者
要抓緊練，以後不好練
4樓：普拉德石膏
逐步加大運動量吧，沒問題的！
手臂打石膏手拆完石膏伸不直怎麼鍛鍊恢復的快點 –
5樓：
損傷造成的粘連,如果複檢視骨折已經癒合的話，可以開始逐漸的功能鍛鍊，要循序漸進的練習肘關節的屈伸練習，再就是配合些中藥外洗，要有毅力逐漸的練習會恢復的。
膝蓋骨勁骨折,手術後,42天,拆掉石膏板,腿不能蜷歪怎麼辦
藍瑩夜雪 骨折 骨頭癒合後的下一部就是 功能鍛鍊 越早鍛鍊恢復越快。指導意見 應該早期鍛鍊，出院時就可以開始運動彎曲，這樣就可以早點恢復功能。現在可以，1，坐在椅子上，腳底放一個啤酒瓶，不停滾動,2，站著，扶著桌子，做下蹲動作，一次比一次加深。3，慢慢走路。 君哥爰生活 我在回答這個問題，既然手術以...