1樓：匿名使用者
我男朋友天天上班說累，睡覺了，不管我幾點睡覺為什麼。
首先你男朋友工作一天了確實很累，回家吃完飯早點休息是正常的，為什麼想讓他。
不是要陪你呢，你一天都幹什麼？哪知道他一天有多辛苦啊，你應該多體貼他一點。
如果這樣的話，他為了一天回去還硬挺著陪著你，天長日久，他會很反感你這樣的。
如果你真的關心她愛護她，她回來應該給飯菜做好，吃完飯最好還能洗個熱水澡的情況下讓他洗澡，早點休息，這樣他才會更加愛你。
不要光顧著自己的感受，他工作一天很累，不要因為他累了不陪你了就和他生氣。
如果你工作一天累了，回家吃完飯是不是也想休息呀？還有什麼心情去陪別人，我說的是嗎？
如果在這個問題上你處理的非常好的話，那麼你老公回家也是很快樂的用快樂，可以打消一些疲倦和勞累，這樣他可能會陪你多聊會兒天兒。
吃完飯也可能會出去陪你出去逛逛街溜達溜達，因為他回家得到你的快樂，快樂沖淡了疲勞。
2樓：匿名使用者
可能是因為他太累了，沒有辦法顧慮到你的心情吧，有時候人是比較粗心的，也有可能就是他有煩心事，所以沒有辦法再來關心你，但是其實這是有問題的，其實你們可以好好溝通一下彼此的想法，這樣的話會更瞭解對方的心態吧，不光是你男朋友，對你也是你對你男朋友的一個瞭解
3樓：匿名使用者
可能工作壓力大，確實累，
如果他一心鋪在工作上，
沒理你那還可以理解，
工作總不可能一直很忙吧，
等閒下來的時候，
你再看看他什麼態度，
如果一直不冷不熱，三觀不合，
那沒必要勉強在一起。
請問：為什麼我天天想睡覺，不管每天幾點睡覺都感覺睡眠時間不夠
4樓：銀媽媽
可能是你白天工作太緊張,神經系統回很疲勞,所以就會感到很沒有精神想睡覺
大家每天都幾點睡覺
5樓：喜歡隨憶蕭子淵
由於自身體質的差別，年齡階段的差別，臨床上所要保持充足的睡眠時間也是不一樣的。首先，兒童每天保持最少9-10個小時，而青少年不少於8個小時，成年人保持6-8個小時。其次，陰陽來分白天為陽，晚上為陰，陰陽平和，身體才會健康。
人體應與自然界相適應，白天陽氣盛，可以多做一些戶外運動，提高自身的活力，免疫力。晚上陰氣重，身體處於一種平靜休息的狀態。成年人每晚的睡眠時間最晚，不要超過十點，兒童每天晚上的睡眠時間應該不超過九點。
過度的勞累或熬夜，會導致人體陰陽的失調。因此應養成良好的作息時間，保證充足的睡眠。
6樓：匿名使用者
可以參考一下，各種最佳睡眠時間一覽
1. 正常人睡眠時間6--8、有的10小時……
2. 美容覺的時間10點--凌晨2點。
3. 長時間熬夜……就算是有睡足8小時，幾年下來會容易內分泌失調生理時鐘也會亂掉。
4. 小孩最好在晚上8:30之前睡覺，因為長身體嘛……
5. 青少年應該在晚上10:00左右睡覺……
6. 至於愛美的人，應該在凌晨2:00之前睡，因為**在凌晨2:00前新陳代謝……不過我認為應該在午夜12:00之前睡覺最好啦。
7. 老人嘛，應該在晚上9:00--10:00之間睡覺比較好。
還有：晚上12:00一定要去睡覺，每個人的體內都有生理時鐘，在不同時間擔負著不同的生理作息使命，可別輕易忽視了哦！
生理時鐘說明：
1. 00:00--01:00 淺眠期--多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
2. 01:00--02:00 排毒期--此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
3. 03:00--04:00 休眠期--重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
4. 09:00--11:00 精華期--此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
5. 12:00--13:00 午休期--最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
6. 14:00--15:00 高峰期--是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
7. 16:00--17:00 低潮期--體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
8. 17:00--18:00 鬆散期--此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
9. 19:00--20:00 暫憩期--最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
10. 20:00--22:00 夜修期--此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
11. 23:00--24:00 夜眠期--經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
7樓：我孤單北半球
每個人睡覺不同睡的時間也不同的。一般一個成年人的睡眠時間應該是七到八個小時，其中最理想的睡眠時間就是晚上的十點到第二天的六點或者是晚上的十一點到第二天的七點，最好晚上的睡眠時間不要超過11點，因為十一點的時候，人體機能進入到體內排毒的狀態，這個時間段的你是需要處於絕對睡眠的狀態。只有手機螢幕的亮度在直射這眼睛，是非常不好的習慣。
所以睡覺前少看一些比較刺激的電影影響睡眠質量。早睡早起。
8樓：木棉小橡樹
現在提到幾點睡覺的問題，就感覺挺痛苦的，雖然自古至今我們都講究日出而作日落而息的生活狀態，但那基本上是在古代沒有什麼夜間娛樂活動的環境下所導致的，就那樣的話，古代的聲色娛樂場所也是很多有夜間營業的，沒有哪個時代是完全按照這個標準來的。
而我們現代人就更離譜了，睡覺的時間完全看心情，一般晚上九十點睡覺已經算是比較早的了，十一二點睡覺也勉強不算遲，還有很多人都是集中在12:00以後，那個時間段說不定才有空睡覺，如果是有夜班的人，那夜裡基本上就是不能睡的，都是到白天下班以後才能睡覺。
現在人習慣了這種生活狀態以後，早睡的可能性已經是很少了，一般就9:00左右睡覺的話應該是最合理的早上六七點起床，整個的身體狀態也會慢慢的恢復到最佳。
9樓：王雪燕
「日出而作，日落而息」，其中的意思也就是說我們人的身體會隨著自然變化的規律而去運作，其中身體的各個器官也是會在睡眠的時間段進行體內的排毒和自我修復的過程。一旦我們的睡眠時間低於7個小時，或者是高於8個小時的話，都是會對我們的認知出現負面的影響。一般一個成年人的睡眠時間應該是七到八個小時，其中最理想的睡眠時間就是晚上的十點到第二天的六點或者是晚上的十一點到第二天的七點，最好晚上的睡眠時間不要超過11點，因為十一點的時候，人體機能進入到體內排毒的狀態，這個時間段的你是需要處於絕對睡眠的狀態。
只有手機螢幕的亮度在直射這眼睛，是非常不好的習慣；睡覺前看一些刺激性的電影和做一些高度用腦的事情，就會導致腦細胞處於一種興奮的狀態，很難導致我們入睡，從而影響到我們的身體健康。
10樓：匿名使用者
早睡早起，有益健康。一日之計在於
晨，一旦我們的睡眠時間低於7個小時，或者是高於8個小時的話，都是會對我們的認知出現負面的影響。一般一個成年人的睡眠時間應該是七到八個小時，其中最理想的睡眠時間就是晚上的十點到第二天的六點或者是晚上的十一點到第二天的七點，最好晚上的睡眠時間不要超過11點，因為十一點的時候，人體機能進入到體內排毒的狀態，這個時間段的你是需要處於絕對睡眠的狀態。只有手機螢幕的亮度在直射這眼睛，是非常不好的習慣。
一生之計在於春！
11樓：桔子與獼猴桃
一個成年人的睡眠時間應該是七八個小時，其中最理想的睡眠時間就是晚上的十點到第二天的六點或者是晚上的十一點到第二天的七點，最好晚上的睡眠時間不要超過11點，因為十一點的時候，人體機能進入到體內排毒的狀態，這時候就得睡覺了。
12樓：匿名使用者
睡覺時間最好不能改變人體生物鐘的時間，晚上九點以後睡最佳，最晚不易超過十一點，每個時間都是人體不同階斷排毒時間，只有人體的各個器關每天郜能把毒素排出，只耍成年人睡眠時間能達到八小時就足夠了，這樣睡眠充足人才會精神倍增，學習或工作崗位中有朝氣。最佳睡眠時間唬九點至早五點，最晚不能超過十一點，這樣才能身體健康。
13樓：低調的鋼琴
醫生建議成年人儘量在晚上10:30-11:00入睡，這樣比較合生物鐘，睡眠時間保持在7小時/天即可。
但隨著生活節奏的加快和工作壓力越來越大，不少人都會選擇晚睡，事實上不好，長期很晚入睡，會導致腦細胞活性受損，失眠、掉髮、體重變化、白天精神不集中等多種不良後果，因此還是誠懇建議大家在11:00之前入睡，以保護自己的身體健康。
14樓：寶山馬勇
晚上十一點之前睡覺，這是十二時辰中子時，「子時至，萬物息」，這個時候是天地間陰氣加重的時候，熬夜會嚴重影響身體健康。
15樓：匿名使用者
我們的睡眠時間低於7個小時，或者是高於8個小時的話，都是會對我們的認知出現負面的影響。一般一個成年人的睡眠時間應該是七到八個小時，其中最理想的睡眠時間就是晚上的十點到第二天的六點或者是晚上的十一點到第二天的七點，最好晚上的睡眠時間不要超過11點，所以希望大家能合理休息。
16樓：匿名使用者
.人的最佳睡眠
時間和深睡眠有一定的關係，一般深睡眠的時間是凌晨零點到三點，但是對人體的研究顯示，一般從開始睡覺到進入深睡眠需要一個到一個半小時的時間，所以要想在零點到三點進入深睡眠，最佳的睡眠時間應該是晚上十點半到十一點入睡，早上六點到八點起床，當然可以根據各人的情況進行一定的調整，深睡眠對人體各個機能的恢復有很好的幫助，所以要定時睡覺，避免熬夜。
17樓：匿名使用者
睡覺最好是9點半左右，這樣便於身體的各個器官有足夠的休養，如果睡覺時間遲於9點半，容易造成失眠，就算沒有失眼也會讓睡岷質量大打折扣。
18樓：匿名使用者
關於這個問題，最近好多健康講座和關於健康知識都在講，最佳入睡時間是晚九點到十點，不能超過十一點，睡眠時間成年人要達到七小時，兒童要在九到十二小時之間，長時間熬夜，不利於健康，特傷肝，還會傷及多種臟腑，所以，現在的年輕人睡覺晚是一個特大壞習慣，為了健康，一定要改變。早睡早起才是老祖宗留下的良好習慣。
19樓：匿名使用者
天晚上9：00~11：00的時候，是人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽**，使自己儘量的保持安靜。
這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。 晚上11：00~1：
00，肝臟開始排毒。你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊。 夜裡1：
00~3：00，是膽排毒的時間。此時亦應繼續熟睡，以便有利於肝膽的排毒。
半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血時段，必須要熟睡，千萬不要熬夜啊! 凌晨3：
00~5：00，人的肺開始排毒了。平時咳嗽的人，此時就會加重咳嗽，但是，卻不應該立即服用止咳藥。
以免抑制肺部廢積物的迅速排出。 到了早晨5：00~7：
00，就是人的大腸在排毒的時間了，此時就是你上廁所的最佳時機。也就是說，11點前睡覺，早6 7點起床最佳。
我男朋友天天上班累沒時間陪我我不關心他經常和他鬧現在他也不關心我我們是不是會分手
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