1樓：匿名使用者
白開水是最好的飲料
如今市場上各種純淨水、礦泉水和飲料名稱五花八門，廣告宣傳更是誘人，那麼人們究竟該選擇什麼來喝呢？其實從健康的角度來看，白開水是最好的飲料，它不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝30攝氏度以下的溫開水最好，這樣不會過於刺激腸胃道的蠕動，不易造成血管收縮。含糖飲料會減慢腸胃道吸收水分的速度，長期大量喝飲料，對人體的新陳代謝會產生一定不良影響。
李百花大夫告訴記者，像橙汁、可樂等含糖飲料口感雖好，但不宜多喝，每天攝入量應控制在一杯左右，最多不要超過200毫升，而對於糖尿病人和比較肥胖的人來說，則最好不要喝飲料。
純淨水和礦泉水等桶裝水由於飲用方便深受現代人青睞，但是李百花大夫提醒，喝這些水時一定要保證其衛生條件，一桶水最好在一個月內喝完，而且人們不應把純淨水作為主要飲用水。因為水是人體的六大營養素之一，水中含有多種對人體有益的礦物質和微量元素，而純淨水中的這些物質含量大大降低，如果平時人們飲食中的營養結構又不平衡，就很容易導致營養失調。有的人擔心自來水硬度太大會不利於身體健康，但李百華大夫介紹說，水的硬度對人體健康基本沒有影響，而且現在國內的自來水都符合生活飲用水的標準，飲用煮沸了的自來水是安全的。
茶和咖啡具有提神效果，但李大夫提醒人們，喝茶宜喝淡茶，並且切忌酗咖啡，因為咖啡因會影響鈣的吸收，有的人喝咖啡成癮，每天要喝三四杯，這很容易導致骨質疏鬆等疾病。
每隔一個小時喝一杯
很多人往往在口渴時才想起喝水，而且往往是大口吞嚥，這種做法也是不對的。喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞嚥下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應該一口一口慢慢喝。
至於喝水時間，李百花大夫告訴記者，喝水切忌渴了再喝，應在兩頓飯期間適量飲水，最好隔一個小時喝一杯。人們還可以根據自己尿液的顏色來判斷是否需要喝水，一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則表示需要多補充一些水了。
睡前少喝、睡後多喝也是正確飲水的原則，因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫，半夜也會老跑廁所，使睡眠質量不高。而經過一個晚上的睡眠，人體流失的水分約有450毫升，早上起來需要及時補充，因此早上起床後空腹喝杯水有益血液迴圈，也能促進大腦清醒，使這一天的思維清晰敏捷。
2樓：匿名使用者
白開水好,因為一些礦泉水的含鈉量較高,高鈉是造成高血壓的罪魁禍首之一 . 攝入過多的鈉,也會給腎臟帶來傷害.
3樓：飄零的狐狸
白開水應該更好一些
1、礦泉水是人工新增礦物質，畢竟是人工新增的，就沒有那麼自然。
2、白開水裡面的礦物質要自然得多。
建議兩種都飲用。如果是嬰兒衝奶粉，還是建議用白開水。
4樓：張萬如愛好電子
標準的礦泉水應該比白開水好。
5樓：健康快樂小姑媽
白開水、礦泉水、山泉水到底哪個好？什麼水不能喝？通通告訴大家
喝白開水好，還是喝礦泉水好？為什麼？
6樓：健康快樂小姑媽
白開水、礦泉水、山泉水到底哪個好？什麼水不能喝？通通告訴大家
7樓：強國崛起來
眾所周知，水是人類賴以生存的物質，更有著生命之源一說。生活中有各種各樣的水供我們選擇，對於日常生活中常見的白開水、桶裝水、礦泉水，喝哪一種更加靠譜、安全呢？
8樓：吾悟道吾道
如果排除水質和汙染的問題，白開水與礦泉水各有各的好處，礦泉水有礦物質對身體有好處，但中醫的角度礦泉水是屬生水，體質虛寒的人及腸胃不好的人多喝不好。如果白開水的水質好的話是不錯的選擇。
9樓：斷線風箏
白開水 首先 現在的礦泉水很多都不是真的礦泉水 都是自來水處理一下而已 還有就是正常的自來水裡也有人體需要的礦物質 只是生喝有細菌 所以燒開 礦泉水是裝載塑料瓶裡的 塑料是有毒的 這個你知道吧
10樓：群
我覺得真的礦泉水比較好，可是現在市面上大部分都是假的，所以和白開水安全一點
11樓：匿名使用者
當然是白開水好啊！礦泉水不是有那個塑化劑的包裝材料在汙染著嗎！
12樓：痴顛
礦泉水好，因為礦泉水裡含有人體所需的無機鹽;白開水只是高溫去掉了細菌可同時也去掉了許多營養物質。白開水比較乾淨而礦泉水比較有營養。 初中老師會跟你說
13樓：匿名使用者
就算是礦泉水，也要煮開了，溫熱時喝，夏天喝涼水冰水對身體不好
14樓：匿名使用者
喝白開水好！因為白開水含人體最需要的物質！
15樓：空的感覺人看了
白開水 礦泉水就是地下水新增礦物質
16樓：匿名使用者
我覺得還是礦泉水好，有礦物質，對身體有好處！
17樓：匿名使用者
這不是 問豆腐皮 和豆腐腦哪個更接近豆腐嗎
18樓：匿名使用者
一定是礦泉水好，白開水處了新陳代謝沒什麼營養，礦泉水營養比較豐富
百歲山礦泉水的價格3元一瓶，比其他礦泉水都貴，然而買它的人很多，這是為什麼
有人願意花二十買個包 有人願意花兩萬買個包 消費觀念不一樣 還有一個原因就是窮。 那個農夫山泉新包裝的有噴頭的那種礦泉水4塊都好多人買 優質天然礦泉水，少見的礦泉水源，有很多微量元素，甘甜，無汙染。對人體有很多好處。可能相當於有一定保健品的作用吧。這樣說來它的 3元，也算是很低了吧！ 裝上溫柔了嗎 ...
用娃哈哈礦泉水敷面膜 有補水美白的功效 是真的嗎
小丫麼小小蘭 假的，礦泉水頂多補個水 你要麼加入維生素c，其實維生素c有很多用處的,直接磨粉加水敷在臉上可以去痘痘茚和美白肌膚,因為vc有美白效果 不過維生素c敏感 不可以用的,會過敏。因為維生素c很刺激 娃哈哈礦泉水做 好用嗎 你55有封信 土豪妞居然拿328的睡眠 當手霜 其原因只因 太好用了 ...
大瓶裝礦泉水開蓋後能喝幾天現在冷天了我那瓶水喝了五天了還沒喝完，這還能喝嗎
夢雨晴在路上 如果沒有雜誌入內，水的保質期還是比較長的，應該可以喝，不過為了健康，還是應該在短時間之內喝完。 探索無止境 理論上是可以喝的，不過我不建議你喝，還有，不管是什麼礦泉水，在喝之前，最好都狠狠地搖一搖，以使水分子之間更加的緊密！ 你倒到杯裡喝，不要對著瓶口喝，可以喝一個周。如果對著瓶口喝，...