我剛查出來血脂高，有什麼方法能降下去

1樓：匿名使用者

放學紙的話，那你平常吃東西的時候就要注意很注意了，平時吃些清淡的東西，不要吃那種脂肪含量太高了，瘦肉啊之類的

2樓：匿名使用者

去醫院看醫生，遵醫囑，該服藥服藥，該注意飲食注意飲食

3樓：沉崖動畫

血脂稍微增高些可以先通過飲食改善調整,如果增高較多,建議服藥**,常用的藥物有貝特類藥物，並且配合低鹽低脂清淡飲食,戒菸酒,適當的身體鍛鍊,良好的生活習慣和**來逐漸糾正。請到醫院心內科就診。

4樓：億邦健康

一、控制飲食

很多血脂高的人就是因為平時的飲食不注意造成的，所以說快速降血脂的第一個方法就是控制飲食，在血脂升高以後高脂肪和高膽固醇的食物不要再吃了，可以多吃一些植物性蛋白含量高的食物，一定要記得少吃甜食，可以吃一些糖分含量低的食物，比如小米、薯類等，纖維素高的蔬菜可以多吃一點，這樣能夠減少腸內膽固醇的吸收。

二、適當運動**

還有一部分血脂高的人是因為過度肥胖造成的，對於這些人來說多運動將體重減到正常值以內是降低血脂的主要方法，大家每天可以做一些有氧運動，只要大家堅持下去是可以**成功的。

三、絕對戒菸忌酒

香菸中的主要成分是尼古丁，而它能夠讓人體的血管收縮，這樣心肌的應激性就會增加，之後就是血壓升高，心絞痛發作，加上血脂已經升高會讓大家處於一個非常危險的狀態，所以說吸菸對人體是沒有任何好處的，喝大量的酒同樣對身體造成危害。

最關鍵的要看高血脂的具體情況，建議就醫遵醫囑。