1樓：匿名使用者
青少年（包括青年偶爾也會這樣）的話基本可以確定出現脛骨結節骨軟骨炎（至少是脛前結節損傷），位置在膝蓋下方脛骨上端結節處，起因是碰撞損傷加上劇烈運動肌肉韌帶頻繁牽拉結節造成撕裂。。。愛運動的青少年很容易出現該現象。。。表現有發力疼（起身，跳躍，爬樓梯），下蹲疼，按壓疼，結節硬化凸起等。。。
辦法也簡單也唯一，就是保持兩三個月到半年不要劇烈運動，一般可以自愈，如果你現在如果凸起都沒有，說明才剛出現，一定要注意休息兩三個月別運動，不要玩球類運動，特別是足球籃球，不要蹦蹦跳跳或再碰傷。。如果繼續運動可能就得等到青春期結束骨骺癒合才會不疼，甚至成年後運動過度仍會疼，關鍵是凸起不會消失，可能影響形象和生活方便。。總之問題挺常見也不大，實在運動也只是會疼而已，不疼得厲害的話也不算很影響生活。。
順便，脛前結節是股四頭肌肌腱附著點，受力很大而這一點很小，加上小孩骨骺未癒合，所以容易傷
可追問，望採納：）。。
此外注意，休息必須是連續的，因為休息一週大概就不疼了，但是再次運動又會疼的
2樓：珂珂我是任採萱
這是缺乏鍛鍊引起，我以前蛙跳也會疼，如果還有別的，要去醫院檢查一下
3樓：洛克之光明
多多熱身，馬上要跑2000 要注意，加油加油！
4樓：關節醫生肖軍教授
膝蓋疼，是什麼病引起的？骨科醫生教您用抽屜試驗找**相關：膝蓋疼；膝關節；韌帶損傷；運動損傷；運動；鍛鍊；養生；交叉韌帶
跑步幾天後膝蓋內側下一點點非常疼痛
5樓：錢幣
長時間沒有鍛鍊了，再加上跑步落地時膝踝關節的緩衝力量不好導致的。
**方法：
1、不要繼續運動，別讓膝蓋受力。
2、可以配合中藥、消炎鎮痛藥物、鍼灸、理療**。
6樓：莫西兒
沒事的，或許可能跑步之前沒有做準備活動，肌肉拉傷而已，用不了一個星期就不疼了。這很常見啊，我以前也是這樣的，腿疼的都只能直著走，不能打彎，過不了四五天就好了
7樓：鏡客網
喝了半月左右東方神參液體海蔘（前期喝瓊漿早晚各一支，每日兩次）臉上大量排除長痘，關節疼痛加劇，。喝了一個月後開始減量，每天早上喝一支，後來臉色好、紅潤、關節疼痛消失，月經也改善了。開始感覺喝不了，不好喝，堅持下去確實有效果。
關節開始疼痛加劇，後來疼痛慢慢減輕，越來越好，臉色也好看了。關節疼開始加劇，慢慢也減輕了。祝你早日恢復
8樓：匿名使用者
多做一些按摩，不要讓膝蓋太累了，不能讓膝蓋老屈著，要讓它自然放下。
9樓：大頭
多久才好？我症狀跟你一樣已經有十幾天了還是好不了
跑步後膝蓋下面疼，為什麼跑步後膝蓋疼
vipqq安全中心 跑完步膝蓋下面疼原因如下 1 跑步姿勢不正確 跑步時要保持一個標準的跑步姿勢，這樣膝蓋的受力才會均勻，才不容易造成較大的磨損，跑步時注意控制人身體的重心，也要加大人的腳掌和地面的接觸面積，這都是有效減輕膝蓋傷害的跑步姿勢。2 沒有做好熱身運動 一些人在跑步前，什麼熱身運動都不做，...
膝蓋下邊一點點很疼是怎麼回事，膝蓋下面一點骨頭的地方痛！
你現在是青少年麼？是的話要休息一兩個月，已經成年的話只有減少運動量，下面是介紹，當然，是這個問題的可能性比較大，但你能到醫院檢查一下更好 青少年 包括一些青年 按壓膝蓋下方感到疼的話一般是脛前結節損傷或者脛骨結節骨軟骨炎，位置在膝蓋下方脛骨上端結節處，起因是碰撞損傷加上劇烈運動肌肉韌帶頻繁牽拉結節造...
我腳膝蓋下面一點疼 是怎麼了 如題謝謝了
假如愛隨人願 是運動過量或者運動不當引起的膝蓋髕腱炎，又稱髕腱末端病。其主要表現為蹲跳時疼痛，行走平路不受影響，查體可及髕下深壓痛，就是膝蓋下方一點處疼痛，根據慢性髕腱炎的臨床表現，一般分為四期 運動後出現疼痛 開始運動時出現疼痛，運動中疼痛消失，運動後出現疲勞和疼痛 運動時和平時均出現疼痛 髕腱撕...