1樓：瑪雅優伽瑜伽
可以的，瑜伽這個是不會分年齡段的，只要你想學習並且能堅持的下來，是完全沒有問題的。我在我們瑪雅優伽瑜伽館裡還見到過滿40多歲的人開始學習瑜伽教練培訓的了。所以這個完全是不用擔心
2樓：周韌
可以的，年滿十八歲參加專業培訓,一般兩年後就可以當瑜伽教練。
其實年齡不是一個重要的因素，每個年齡有不同魅力,我認識一位女士從40歲開始練,練了5年,後來出去代課,很受會員歡迎,她對瑜伽的認識就是很成熟,可能是因為她本來閱歷就多吧,她的姿勢很正確,雖然不是完全精準,但這個不是重要的,教練還是要綜合評價的!學多久,是要依據你自己的身體條件,以及你接受知識的能力而定!
3樓：其妙**
當然可以，練瑜伽是沒有年齡限制的，只要自身身體允許的情況下都可以，要注意與人交談之類的
4樓：
對身體有好處都要去練，
40歲我想考瑜伽教練行嗎?
5樓：逢奕琛醜倩
瑜伽沒有年齡限制一說，但是最好把自己保養的好一些，畢竟人人都愛美，如果教練的形象不好，估計學員也沒多少的。
6樓：潭清安董丁
世上無難事，只怕有心人，貴在一個堅持，46歲男人陪愛人練，結果自己一練就是五年，成功了，，，
7樓：保春雲雀
當然可以，有信心什麼事情都能成功，加油~
四十五歲考瑜伽教練嗎？
8樓：
可以，瑜伽是任何年齡都可以開始學習的，在瑜伽中，不是體式做的有多好，而是你對體式，對瑜伽的理解是否夠深刻，是否能正確的傳播給你的學員，也不是隻有身體柔軟的人才能學，事實上，身體越柔軟的人，對身體的控制能力越弱，更注重力量的建立，而身體硬的人，能跟好的控制身體，然後循序漸進的練習，慢慢使身體變得柔韌。
我已經四十歲了，還可以學瑜伽嗎？ 20
9樓：浙江衛健科技****
可以的，瑜伽根本就沒年齡限制，很多六十歲的還在練瑜伽呢。只要你想練，從什麼時候開始都可以，瑜伽是身心結合的一種鍛鍊方式，不僅塑型,而且還能調節心情,瑜伽總的來說可以讓自己的生活放慢，一定要注意循序漸進噢！
10樓：可愛的任意追逐
瑜珈是一種修身養性的非劇烈運動，主要是鍛鍊肢體的柔韌性與協調性，預防或者緩解各種各樣病情發生，所以不論什麼年齡都可以練的，只是您在練瑜珈的時候要根據自己的承受能力來進行訓練，把運動量控制在自己能承受的極限範圍內就可以了。
祝你身體健康，開心每一天。
11樓：綠豆
是可以的。多大年齡都可以練瑜伽。只是可能由於身體柔性和韌性不夠，有部分動作難以實現。
有些動作做的不是非常到位。但是如果只是為了強身健體，簡單塑性的話都是沒有問題的。適時適度即可。
希望對您有幫助，謝謝。
12樓：匿名使用者
年長反而是大優勢，您擁有寶貴的生活閱歷，人生的不同精彩不會因為年限而侷限，很多人都會選擇在不同的年齡去體會不同的生活方式，重要的是勇敢的去選擇當下的選擇，瑜伽本身就適合任何一個年齡階段，在我們聖珈瑜伽有很多快要接近奶奶級別的人哦！瑜伽是一個大家庭，歡迎您的到來~
四十多歲還可以練瑜珈嗎
13樓：時無間
40歲之後很多女性就會出現中年發福的跡象，這個階段，骨骼開始疏鬆，肌肉失去彈性和活力，新陳代謝放緩、關節僵硬、受傷後需要恢復時間較久。練瑜珈可以在練習中融入思考，不斷精進，可以多做冥想和放鬆自我的動作，緩解疲勞、舒緩神經，改善煩躁。
但是要密切關注自己的能量狀況，不要過度勉強身體，能量不足時，允許自己藉助輔具，或縮短保持體式的時間，多做幾次，不要一次硬撐很久。
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正確練習瑜伽三要領
1、量力而行 練習瑜伽前，最好到醫院做一次簡單的體檢，檢測自身條件是否適合做瑜伽，比如自身患有較嚴重的頸椎病、腰椎間盤突出症，盲目練習瑜伽易加重病情，甚至出現不可挽回的後果。
2、充分熱身 練習時應規範訓練動作，掌握基本技術要領，才能有效地避免引發關節、韌帶等身體組織的損傷。同時，系統、有規律地進行柔韌訓練，可避免產生肌腱、韌帶拉傷，既能保證完成大幅度的柔韌動作訓練科目，又能避免在後續高強度的訓練中產生關節或軟組織的拉傷
3、提高警覺 在學習瑜伽前，要充分了解可能產生的損傷情況和後果，並引起重視。在練習過程中，練習者應該隨時關注自己身體發出的不適訊號，如果出現太過分抻拉或擰擠的動作而致不能呼吸，或身體發出劇痛的訊號時，就要隨時調整自己的姿勢和呼吸。
14樓：籃球的那些事
可以練習，但是需要看下注意事項。
當愈來愈多的人走進瑜伽館時，也有不少人開始研究瑜伽到底有沒有傳說中那樣的神奇。澳大利亞新南威爾士傷害危險研究中心最近卻列出一個運動傷害名單，指出傷害機率最大的運動中，釣魚居首，瑜伽其次。海釣是因為有人站在礁石上釣魚，被大浪捲入海中。
至於瑜伽，研究中心這個調查顯示，四分之一練習瑜伽的人都受過傷。臨床收治許多練習瑜伽受傷的患者，比如韌帶拉傷、軟骨撕裂、關節炎症、神經痛、跟腱撕裂、腰椎間盤突出等。
臨床發現，練習瑜伽而受傷的患者，以40歲左右的女性居多。因為40歲以上的人，骨骼都已經成型，不會在短期內達到這樣的程度，如果在這方面對自己有過分的要求，就可能造成一些傷害。這種肌肉群的伸展運動，一定要記得適可而止。
瑜伽很多動作都是身體的極致伸展，因此專家建議在練習過程當中一定要非常的緩和，切忌急於求成，一步到位，要依照實際情況循序漸進地進行。
15樓：匿名使用者
瑜伽沒有年齡的限制，看看艾揚格今年都九十多歲了還在練瑜伽。
16樓：君青雙
瑜伽沒有年齡限制關鍵是找好老師，教你正確的方法，呼吸要點，練的不對有反效果的，我喜歡康美健身的黃老師，挺好的 嘻嘻
17樓：孟牛一
你去健身房看看吧,練愈加的80%都是40歲左右的婦女.因為這時的女人有錢有時間,所以開始注意自己的發福的身體了,身體偏瘦的也喜歡湊熱鬧練下塑形,哪個女人不愛美呢.若您是個男人還是在家自己練吧,愈加館還沒見過40多歲的老男人呢，只有20多歲的愈加男教練.
18樓：小懶是個病孩子
瑜伽的動作輕柔簡單易懂，對於練習者是沒有要求的，而且瑜伽可以鍛鍊柔韌度，可以**或緩解一些潛在的疾病， 調節內分泌，所以不用擔心年齡的問題。
19樓：匿名使用者
沒問題。但是由於年齡關係，肌肉的柔韌性已不如年輕人，所以在練習過程中，最重要的是要根據自身情況，量力而為，否則，很容易導致肌肉的損傷。
20樓：yln刷爆愛情卡
瑜伽適合任何年齡，放心的練習吧，關鍵是找一個好的瑜伽老師。
21樓：匿名使用者
當然可以，一起學瑜伽的地方有很多五六十歲的阿姨在學，而且學得很好
22樓：匿名使用者
當然可以了，慢慢練，不可以急於求成的，老師讓做的動作可以做到一半就行，慢慢就跟上了。
23樓：龍大學長
朋友 做為一名專業的瑜伽私人教練 很榮幸回答你的問題 瑜伽適合任何年齡 任何性別的人群 愛快樂 愛瑜伽 愛上生活 掌握好練習瑜伽的方法 會讓你更加了解瑜伽
24樓：匿名使用者
這個年齡練瑜珈很好啊，可以練得比較到位呢，只是不要急，循序漸進就可以了
25樓：諸葛孔明
年齡越大，練習瑜伽的好處越多，能夠讓你更年輕。
26樓：匿名使用者
活到老，練到老，身體會越來越健康。
我今年45歲了,想學瑜伽,做瑜伽教練,能行嗎??
27樓：亞太瑜伽學院
瑜伽學習沒有年齡限制，對任何年齡的人都有幫助。瑜伽有助於維持年輕有勁；可以使人更加年輕，有更多的活力。
瑜伽可以作為愛好，也可以作為一門職業，一期教練班可以系統的學習到很多東西。
瑜伽培訓教練班可以教你瑜伽的專業知識,做為一個職業技能的發展。
瑜伽的前景還是很好的，收入也很可觀還可以鍛鍊身體。
瑜伽老師他屬於健康產業，至少10年20年不會被淘汰，尤其像現在這種經濟大環境不好的時候，選擇一個職業技能。可能到時候，也許你現在的工作厭倦了，不想做的時候，瑜伽老師會成為你非常好的一個退路。你把瑜伽培養成興趣愛好，在某個時間點，興趣愛好會成為你的職業。
學習瑜伽不是單純的練習柔韌性，通過專業課程的學習之後您就會明白修習瑜伽的內在要比外在重要，學習瑜伽不是單純的練習柔韌性，瑜伽更重要的是呼吸和冥想。
瑜伽教練證書是入行的敲門磚，專業源於實力，實力源於實修。
亞太瑜伽學院已經形成了一整套很成熟、正規、專業的課程系統。課程設定的非常合理、精緻、專業。讓學員掌握學習的方式、方法和技巧的精髓，掌握重點，保證學員的學習質量。
學員經過系統的學習後，統一頒發瑜伽教練證書，瑜伽行業協會認證的教練證書，全國通用，畢業後到任何的瑜伽館、健身房都是可以認可的，因此我們的證書具有行業的權威性的。
28樓：夕陽無限好
如果你45歲才開始學瑜伽，想做瑜伽教練，估計有點困難
瑜伽教練四十還能做嗎
29樓：
當然可以啦，瑜伽屆60歲都還是年輕人
30樓：da美驢
當然可以，只要你想做，現在就是你人生當中最年輕的時候，想好了就義無反顧去做吧，趁你還有想做的信心，加油！我覺得即使不做瑜伽教練，修身養性也是特別好的哦
31樓：余天霸
可以的 瑜伽你喜歡就行 ，什麼時候都不晚
40歲沒一點經驗可以學瑜伽做教練嗎
32樓：八支
嗯，可以的，
bai任何人都適合練習du瑜伽，其實練zhi習瑜伽也沒有條件要求dao，甚至都不需要柔
版韌性，因權
為瑜伽的練習本是就是給到你的比較多，你可能在練習的過程中會越來越有氣質、越來越柔韌、身材越來越好、越來越健康、氣色越來越好等等，最重要的是開始練習。
好的瑜伽老師不一定要什麼都會，什麼體式都能做到，而是能引導會員舒適地上完一節課，並在課程中獲益，以會員的身體為主；能引導學員正確的練習，並能吧這種正確的練習方式傳達給更多的人，而不僅僅是自己做的好，這個是我個人對好的瑜伽老師的定義。
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