過了18歲可是才155 偶BF想我高點我還可以長高嗎,我可以吃個什麼東東好長高點,我該怎麼辦呢

時間 2021-06-17 17:35:18

1樓:john邵

長高 資料一

如何讓孩子長的高

身高能否如意,取決於幾個因素,首先是遺傳因素,佔70%,此外,取決於其他條件,包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點,家長應注意以下幾點:

一、莫錯過生長快速期

在兒童少年青春發育過程中,何時身高長得最快呢?研究證實,絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右;90%以上女童身高增長最快的年齡在11~13歲之間,男童為13~15歲之間。為了讓孩子長得高一些,家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。

二、應注重營養補充

營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸,必須由食物供給,主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。

鈣的攝入不足及維生素d缺乏時,會造成骨礦化不足,維生素a缺乏會使骨變短變厚,維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆,這些都會影響骨的生長。

目前一般家庭在有葷有素的飲食中,營養應該是全面及足量的,家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣,更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。

三、莫忽視運動鍛鍊

體育運動可加強機體新陳代謝過程,加速血液迴圈,促進生長激素分泌,加快骨組織生長,有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果,不妨一試。1.

2樓:匿名使用者

18歲每個人的長高潛力是不一樣的,女生還能長,但不會有太大的長高空間了。

3樓:匿名使用者

多跑步跳高!絕對可以的!

今年18歲,但是身高只有155,還可以長高嗎?我98的。

4樓:夕陽為她而停留

女的基本定型了,男的最多再長3釐米。

5樓:匿名使用者

常運動,說不定可以漲一兩釐米

6樓:北國雪桐

不能了,只能做個小蘿莉了

我已經18歲了,還能長高嗎?怎麼長高?

7樓:七路課堂

已經成年了怎麼長高。

8樓:水月風情

正常情況有可能長高,但是這個東西是綜合因素造成的,一般有基因遺傳因素和後天的營養飲食等原因,所以說不太好,但是如果加強鍛鍊應該可以再長高點。

9樓:北京長高專家

還可以長高 需要檢查對症干預**的 一般方法如果對症還可以長高5--13公分左右的 想長高到北京 北京的黎明醫院就是行

10樓:匿名使用者

從一般來說,18歲的孩子已經不能長高了,但個人有個人的不同,有的直到20歲才開始長個子,

怎麼長高?平時要多多鍛鍊,多補充鈣,就行了

11樓:情濃意更濃

其實,人的身高是先有先天因素,然後結合後天因素決定的。所以不管你後天再怎麼努力,沒有先天的因素,沒有好的基因,是不可能實現的。如果你的父母的身高都足夠高的話,那麼自己就具備了先天因素,所以還是有機會長高的。

你可以多補充營養,多去鍛鍊身體,多運動就會長高的。但如果你們家族裡都是小個子,沒有個子比較高的,那麼可能就不具備先天因素,所以你再怎麼努力都可能會白費,那麼就不如不去考慮這個問題,想想其他更值得考慮的問題。

12樓:匿名使用者

22歲以前都是還可以長高的·~~

18到22通常還有個3-5cm的機會長高哦~~平時注意補充營養~不要**啊什麼的~~ 能吃就吃~~再附帶做一些運動~~

就可以了~

13樓:巖巖你在**

在醫學上,18歲以後便被界定為成年人。眾所周知,成年人骨骺線已經閉合,基本就不會再長高了。而一部分人因為各種原因,導致青春期生長髮育緩慢,錯過了長身高的最佳年齡,造成成年後身高不理想的情況

14樓:匿名使用者

從醫學上說你已經停止增長了,

但是可以做手術增高,

可是這個手術我個人覺得得很殘忍,

那就是把骨頭敲斷,這樣他們中間又長出新的骨質,從而達到增長骨頭~~~

不過你也可以早上去跑跑步..打打籃球```這樣不一定會長高``不過一定可以對身體好點``也不防試試

15樓:匿名使用者

18歲172cm請問還能長高嗎?

16樓:匿名使用者

可以的,多鍛鍊,很多人說,過了18就很難長高,如果這樣的觀點是你不去努力鍛鍊的理由,那就完了。去鍛鍊了不一定會長高,但不去鍛鍊、自甘墮落一定長不高。加油成功不是偶然的,長高也不是偶然的,成功往往是那些有準備的人。

我現在快大一下學期畢業了,從去年開始到現在還長了4公分,有一年了快,我是做的楊雲風日記裡的鍛鍊長高方法,晚上五百個無繩跳熱身,80個摸高,八十個踮腳摸高,八十個壓腿!洗澡後繼續仰臥在床上四肢延伸10分鐘,這帶點意念長高的效果吧。然後完美的一天結束,儘量不熬夜早睡。

希望大家不要一味的追求數字的去鍛鍊,要把它們想像成我們每天要做的事情又想有超越的衝動! 加油吧。許只有自己努力後才知道結果!

堅持才是關鍵的!

17樓:登驪婷是我

現在人的身高嚴重影響生活。18歲的我,家庭條件不錯,就是又胖又矮,被叫“小矮子”的稱號,後來我看了一篇叫(洪戰柳高了)的泊文,變成了瘦高個了哈,給你透漏一下我長高的祕

密,我每天都做高抬tuǐ,一做就半個小時,整的我全tuǐ養,我明白這是同堅+硬的脂肪做鬥+爭,平時還要做一些高難度的運+動,很多記不清了,所以,如果想要長高,我們一定要找到

適合自已的方fǎ,做有zhen對性的運動,就像我現在身高班裡排名第 二,又高又瘦。終於擺拖了小矮子的稱號。

18樓:匿名使用者

用了很多種方法,最後才知道,鍛鍊長高才是真理,過了發育期後,再想長高除了要補充足夠的蛋白質,維生素和鈣,(如每天兩個煮雞蛋,一杯純奶,蘿蔔,菠菜,魚蝦等),~最主要的是要進行系統的科學長高專項鍛鍊,具體鍛鍊方法可以搜一下,梅安科學長高鍛鍊系統,真人教的,堅持練習2個月可以長高6釐米,我表弟就是這樣又長高了7釐米,希望可以幫到你

我才18歲可是我有好多的白頭髮怎麼辦

首先要注意增加營養,合理安排膳食,做到膳食均衡,不挑肥揀瘦,葷素結合,粗雜搭配,適當多吃一點瘦肉 鮮魚 牛奶 蛋類等高蛋白物質,多吃新鮮蔬菜和水果 同時注意保持精神樂觀,減少壓力,對於腦力勞動者而言,要注意合理安排好作息時間,做到勞逸結合 保證充足的睡眠,不要經常熬夜。早晨起床時可以做一些頭部保健,...

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