1樓：睦桂花成嬋
1、改善陽痿，瑪卡的初步見效時間一般是1個月左右，加上鞏固效果，前後可能需要吃上4-5個月；
2、增強性慾，一般需要服用瑪卡3個月左右，如果想取得更進一步的效果，建議持續使用瑪卡5個月左右；
3、提高精子質量，瑪卡至少需要吃3個月；
4、女性調經，至少3個月，鞏固需要6個月；
5、調理睡眠，1個月初步見效，鞏固需要3個月；
2樓：曲印枝邵黛
如果你買的是保健品成品。按照包裝上的用量服用如果買的是純瑪卡，未加工的，建議切片或磨粉由於個體差異，沒有一個統一標準！公認的區間是0.5克到25克之間！
對於初期服用瑪咖的朋友，建議先從5克開始試服用，每天1-2次，每次5-10克。每次服用完以後觀察反應，如無不適，可維持在這個量上下。如果感覺眼睛發漲，或者嘴角上火起泡，或者拉肚子，頭暈等症狀（這些症狀過一會兒就好），說明食用的量較重，下次應減量一半。
如果最近幾天比較勞累，可適當加量，反之則減量。若最近吃各類補品較多，也應適當酌減。
瑪卡的用法和用量
3樓：國亨橡塑
瑪卡粉。口服。每bai天飯後區分兩小du
勺，15克左右直接zhi和水服dao下。瑪卡粉衝咖啡內，雀巢咖啡十五容克瑪卡粉十五克攪拌均勻，衝開水即可。瑪卡粉煮湯，每次取三十克左右可與任何湯混合。
湯熟時把馬卡粉放下去，攪拌均勻即可。瑪卡乾片。瑪卡乾片三十克，紅棗十枚將紅棗去核洗淨待用。
鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗，瑪咔乾片，鍋加蓋煮30分鐘即可，將瑪卡切片10克(2.3)片，加開水，保溫杯每次300-500毫升，泡20分鐘喝，泡4次後的瑪卡片可直接食用，
瑪咖每天的用量是多少
4樓：平江幫
瑪卡粉。口服。每天飯後區分兩小勺，15克左右直接和水服下。
瑪卡粉衝咖啡，雀版巢咖啡十五克瑪卡粉十權五克攪拌均勻，衝開水即可。瑪卡粉煮湯，每次取三十克左右可與任何湯混合。湯熟時把馬卡粉放下去，攪拌均勻即可。
瑪卡乾片。瑪卡乾片三十克，紅棗十枚將紅棗去核洗淨待用。鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗，瑪咔乾片，鍋加蓋煮30分鐘即可，將瑪卡切片10克(2.
3)片，加開水，保溫杯每次300-500毫升，泡20分鐘喝，泡4次後的瑪卡片可直接食用，
5樓：匿名使用者
瑪卡富含蛋白質
bai、各種礦物質和維生du素，zhi脂肪含量低，有滋補強身的作dao用；另外還含對平專衡人體荷爾蒙
屬分泌有顯著作用的成分。
對瑪卡所含營養成分的吸收情況有個體差異，多數需要較長時間的服用。建議平時注意均衡飲食、加強運動鍛鍊，規律作息，以增強體質。
6樓：清明雨上是我
國家標copy準是不得高於
bai25克，不同的產品看說du明別瞎吃！
口服。每天飯
zhi後區分兩小勺，15克左右
dao直接和水服下。瑪卡粉衝咖啡，咖啡十五克瑪卡粉十五克攪拌均勻，衝開水即可。瑪卡粉煮湯，每次取三十克左右可與任何湯混合。
湯熟時把馬卡粉放下去，攪拌均勻即可。瑪卡乾片。瑪卡乾片三十克，紅棗十枚將紅棗去核洗淨待用。
鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗，瑪咔乾片，鍋加蓋煮30分鐘即可，將瑪卡切片10克(2.3)片，加開水，保溫杯每次300-500毫升，泡20分鐘喝，泡4次後的瑪卡片可直接食用
瑪卡的服用量是多少？
7樓：梅花雅
每日1500mg。也是片劑和膠囊劑型的攝取量。通常每粒含量為300mg，內含瑪卡200mg，這樣每天服用7-8粒即可。
由於本品不是藥物而是食品，所以多吃一些也沒有問題。重要的是每天適量、規律服用。
成年人一天能吃多少瑪卡
8樓：子書曾
一般來說，瑪卡的用量應該控制在25g一天，而且孕婦和嬰幼兒不宜服用瑪專卡。
瑪卡：主要出產屬於南美洲安第斯山脈和中國雲南麗江，是一種十字花科植物。葉子橢圓，根莖形似小圓蘿蔔，可食用，是一種純天然食品，營養成份豐富，有「南美人蔘」之譽。
瑪卡的下胚軸可能呈金色或者淡黃色、紅色、紫色、藍色、黑色或者綠色。淡黃色的根最常見，形狀、味道也最好。瑪卡富含高單位營養素，對人體有滋補強身的功用。
瑪卡經陽光晒後可以食用，也可以製成涼拌菜，熟食更佳，它能提供大量熱能，品嚐過瑪卡的人說，食用它有滿足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。
瑪卡的鮮根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以晒乾後用水或牛奶煮熟食用，當地人常把鮮根加蜂蜜和水果榨汁作為一種飲料飲用。瑪卡富含高單位營養素，對人體有滋補強身的功用，食用過的人會有體力充沛、精神旺盛不會疲勞的感覺。
瑪卡的一日服用量是多少
9樓：匿名使用者
瑪卡如果是磨成粉沖水喝的話對身體很好的，特別是抗疲勞，真正的瑪卡一個人的份量十到二十克左右吧！
瑪卡片用法和用量怎樣
10樓：
1.將瑪copy卡切片15-20克(4-6片)加開水(保溫杯每次bai約300-500毫升)泡20分鐘左右可喝，泡4次後du的瑪卡片可zhi直接食用 2.瑪卡乾片dao30g、紅棗10枚，將紅棗去核，洗淨待用。
鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、瑪卡 幹 片，鍋加蓋煮35分鐘即可。 3.。
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決定瑪咖的顏色主要是土質。從而會生長出不同顏色的瑪咖。而黑瑪咖是最好的瑪咖，黑瑪卡原產於海拔3500 4500米的南美安第斯山區，能夠提高性功能，對人體也能起到保健美容等功效。當然這裡說的黑瑪咖並不是說其他顏色的瑪咖就沒有功效了，只是說品質上來說要比黑瑪咖低一些，黑瑪咖的作用更獨特些，比如紫瑪咖獨具...